在少女饮酒问题上，广告扮演了很重要的角色。据调查，未成年少女接触到的酒类广告比任何人群都要多，而且她们比同龄男孩更容易受酒类广告的影响。比如，一种朗姆酒的广告词是“坏女孩有好伙伴”；而一种上等白兰地的广告词中更是赤裸裸地怂恿少女们“至少要有坏的能力”。这些广告的潜台词很明显：要想更有“女人味”，就必须得喝酒。
谈到广告的危害，哥伦比亚大学的苏珊·福斯特批评说：“他们把女性当作目标并不新鲜。酒类生产商像烟草生产商一样明白，让一个人一辈子酗酒或抽烟的最有效办法，就是让他（她）从小时候就开始喝酒、抽烟。”
研究表明，女性每天喝酒超过一杯就会有可能对身体产生危害。因此青春期女孩一定要爱惜自己的身体，远离酒精的危害。
成长小贴士饮酒对少女的伤害大于男孩
少量饮酒本来对身体是有益的，但若喝酒成瘾，顿顿不离酒，或者狂饮暴饮就变利为害了。尤其是对青春期女孩来说。
研究发现，喝酒对少女的影响比对男孩子的危害性更大。哥伦比亚大学国家毒瘾症及滥用药物研究中心的主管苏珊·福斯特说：“一瓶酒对女孩子的影响大概相当于两瓶酒对一个男孩子的影响。所以对那些想和男孩子酒量一样大的女孩来说，她们会使自己面临更糟的后果。”
长期大量饮酒会导致慢性酒精中毒，对人体造成多方面的损害。
1．喝酒伤害大脑神经。酒是一种刺激物质，过量喝酒会使大脑皮层处于过度兴奋或麻醉状态。喝酒过多的人，不是昏昏沉沉，就是胡言乱语，有的甚至大哭大闹。
2．伤害心血管系统。
3．伤害胃肠道。酒对胃粘膜有刺激作用，大量饮酒，胃粘膜受到刺激，影响胃液的分泌和胃的正常功能，使食欲减退，消化不良，就会引起胃肠病。摄入酒精过多会抑制食欲，好酒的人常常多饮酒、少吃菜就是例证。同时，酒类所含有的热量是没有营养成分的，酒后发热，还会消耗体内原有的大量热能；多饮少吃的结果又使人体得不到及时有效的营养补充，天长日久就会造成营养不良。这对青春期少女的成长和发育非常不利。
4．伤肝害脾。经常过量饮酒，可使肝脏周围大量脂肪积存，易形成脂肪肝。
5．伤害生殖细胞。酒对卵子有毒害作用。酒后性交，卵子受到酒精的毒害。由这种受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，出生后身体发育和智力发育都受到影响。
所以，青春期少女要慎喝酒，不要喝酒成瘾，也不要暴饮，否则对本人和下一代都不利。
胸太大让我抬不起头
小梅是那种发育较早的女孩，同龄的女孩子胸部还都毫无动静，她妈妈已经认为她必须戴胸罩了。在班里小梅的乳房最大，但她不愿意戴胸罩，因为她不能忍受它。别人取笑她，甚至称她为“奶牛”，这让她很伤心，她很想隐藏自己的乳房。她穿上宽大的上衣，以便别人不再注意到自己。她常常在内心深处抱怨：为什么我的乳房明显大于其他女孩子的？如果所有人都有这样的大乳房，她或许会好受些。她觉得自己跟别人不一样，在别人眼里就像个怪物。
刚刚进入青春期的女孩子，由于心理准备不足而无法接受这突如其来的变化，尤其是那些发育过早的女孩子，当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生就已成为男同学注视的目标。她们因为与众不同，在校园中被同龄人当作另类看待而受到议论或者嘲笑。无论是教室里、操场上、图书馆里好像处处都有双眼睛在注视自己，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得非常尴尬的。为此，很多时候她们会刻意掩饰自己的胸部来避免在公众场所中可能遇到的窘迫。
常常有女孩子为此感到烦恼，她们甚至开始抱怨为何自己要发育，又为何不能和同伴一样呢？
乳房发育是青春期非常自然的一种现象。乳房最基本的功能是哺育下一代，对于现代女性而言还有外形美观这么一个好处。青春期的女孩有一些羞涩的心理，尤其是乳房发育比较早的孩子，可能更顾虑这些，走路的时候就含着胸，驼着背，老怕别人看见，觉得不好意思，比较顾虑和羞涩。有些青春期的少女因胸部太大，乳房乱颤觉得难堪甚至用束带束胸，把乳房绷紧，让它不再乱晃。那样容易造成乳腺增生，也容易导致乳头凹陷，影响乳房正常发育。
有个女士青春期的时候就曾经用带子勒乳房，当时感觉挺平坦的，没有让自己鹤立鸡群，觉得跟大家一样了。但是后来她就很苦恼了，胸部平坦得跟飞机场一样，看起来都不像个女人，她很难受，又想方设法想让乳房再发育起来。但过了青春发育期，想让它再长就很困难了。
这个女士想要孩子了，母乳喂养也是个问题。现在都提倡母乳喂养，母乳喂养有很多很多的好处，可是她的乳头深深陷到乳房里面，根本没法喂孩子，她很担心。乳房的大小对乳汁的分泌量并没有很大的影响，乳房小也不用顾虑喂孩子，但是乳头凹陷却会影响孩子吮吸。一方面孩子吃不饱，另一方面大人胀着奶。另外，因为乳头凹陷乳汁流不畅，细菌可能在里面繁殖起来，乳房还可能发炎。所以在青春期把乳房勒起来可以说是后患无穷。
也有些专家表示，把乳房勒起来并不会让身体更苗条，体型反而可能会长得更难看。因为原本该长在胸部的脂肪可能堆积到别处，比如说在腰部、臀部周围，会使体型失去曲线美。
其实，一切顺其自然最好。胸部太大的女孩子等自己成熟以后，就会为自己丰满的乳房和优美的曲线感到自豪和骄傲。也许此时的你，不知该如何面对众多男生投向你的目光，并为此感到不安甚至是尴尬。你被这种烦恼所折磨而害怕上学，害怕到一切公共场所，害怕与外人交往……其实你不必为此烦恼，也不必因为自己的胸部比同年龄的女孩子大而难为情。
因为你和所有的女孩子没有什么不同，只是每个人发育的时间有早有晚，恰巧你是那个发育早一点儿的女孩子。等到所有的女孩子都发育成熟时，你就不会如此的引人注目了。如果你明白了这个道理，你就不再会因为胸部比别人大而感到羞耻了。
值得提醒的是，青春期少女千万不能因为胸部太大就拒绝穿胸罩，也别因为自己的胸部比朋友们的大而不敢挺胸。胸部太大不穿胸罩容易造成乳房下垂，不敢挺胸，时间久了容易驼背，都是影响体形美观，也不利于健康。
建议你穿宽松的衣服，胸罩也要选择舒适、有形的。一来可以防止你的胸部变形，二来可以减少你在运动时的晃动。
只要你有自信，抬头挺胸向前走。记住，胸大不是罪！
成长小贴士通过穿衣改善胸部过于丰满的视觉效果
胸部太大的少女可以通过穿衣来加以改善胸部过于丰满的视觉效果。
1．你可以选择设计简洁、宽松舒适的上装，切忌穿过于贴身的毛织服装和真丝等衣衫。领型应以敞领和低领口为宜，这样可以降低腰围，V型或方型领都可以。
2．颜色以深色为佳，因为深色有收缩作用。在款式的选择上，要避免在衣服的胸部有扩张感强的式样，胸部不可以有太多的装饰物，可以在胸部形成视觉切割，比如说背心式或围裙式的长洋装，可以搭配不同颜色的上衣，从而使得胸围看起来顺畅恰好。
被人戏称为“太平公主”
周围的女孩子都穿起了胸罩，而冰冰的胸部竟然还是平坦一片。冬天还好，大家都穿很多衣服，也不大看得出来，可是到了夏天没有衣服来掩饰，冰冰的“缺陷”就暴露无遗了。冰冰本来就很难过了，可更令她难过的是，很多同学在背地里戏称她为“太平公主”。她真不知道自己该怎么办？
对于青春期的女孩子来说，如果胸部太大会很引人注意，当事人会觉得很难堪。因为通常大家会把视线焦点集中在她胸部上面，反而对这位女孩的内在美和智慧没有任何印象。因此，很多胸大的女孩子在青春期都会认为自己很可怜，想把发育迅速，过于丰满的胸部藏起来。因为大家对她们的印象，都是以胸部当作她的主体，而她的人格和气质，别人总是记不得。
但是，胸部过小的女孩子看着周围的姐妹们的胸部都凸起来了，都成了大姑娘，唯独自己还像个发育不良的小学生，心中也难免会着急。
乳房过小的原因有哪些呢？
1．与激素缺乏有关
乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。
2．受种族、遗传和体质等因素的影响
例如，西方女性的乳房就远比东方女性丰满；一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不丰满；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。
3．患某些疾病影响乳房发育
如果少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小。
因此，对于乳房过小的女孩子，只有先找出乳房小的原因才可有针对性地矫治。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、等矫治。
很多青春期少女胸部平坦是因为营养不均衡，皮下脂肪不够多，或者是长得太瘦了。对于这种情况女孩应注意饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
胸部太小在着装的剪裁和样式上稍加留心，再搭配对衣装，你同样能展现自己的美丽。水平条纹或胸前有口袋的上衣，V型领、方型开领及开细长缝的领口，具有发散的效果，你可以多买几件这样的衣服。而且，碎褶、缝线、花边、波浪边、荷叶边、蝴蝶结可以使胸部产生扩张作用，中腰裁剪的衣服、双排扣外套、连肩袖、有垫肩设计的外套、连身长裙也有这种作用。在配饰的选择上也要加以注意，短丝巾比长丝巾好；精致小巧的项链比长项链好；胸花、胸饰都可以增加分量；手提式小包，后背式双肩包比侧背包好等等。
最后需要说的是，乳房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑和烦恼。不管是哪种原因引起的乳房平坦，只要你自己觉得身体没有什么不舒服的地方就好。在面对别人的时候，你可以展现你的内在美和气质。况且在我们所处的东方文化背景下，并不十分推崇过大的乳房。此外，青春期少女的乳房可能刚刚开始发育，还有进一步发育的可能。因此，不必太在意。
成长小贴士胸大胸小，只要健康就好
在月经来的第11、12、13这3天，或第18、19、20、21、22、23、24这7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，主要有花生、木瓜、苦瓜、梨等，对丰胸保健很有好处。
保健按摩乳房的具体方法如下：
1．直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2．侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3．热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
总的来说，胸大胸小，只要健康就好。青春期少女还在发育，暂时胸部平坦也无须多虑。
似乎喝凉水也会长胖
娟子好像喝凉水都会长胖，她比同龄的女孩重10多斤。同学们都说她人长得不错，就是太胖了，要是再瘦一点肯定是标准的美女。为此，班上调皮的男生给她起了个绰号，叫她“杨贵妃”。现在女孩子以苗条为美，到处都是排骨美人，自己却显得那么臃肿笨拙，娟子很是苦恼，下狠心要减肥。
青春期是少女体重“突飞猛进”的阶段，在10～14岁之间，女孩子通常会增加大约18斤。这些体重很可能会在一段短短的时间内增加，所以一个女孩子会在一年，甚至更短的时间内增加9公斤。或者，这种体重的增加也可能在两三年的时间完成。由于体重的迅猛增长，一些青春期的女孩儿会因为在突然之间增加许多体重，而产生自己“太胖”的感觉。可是你应该知道，你在青春期间，本来就会增加体重的。
青春期少女的身高也会急速增长。但身高与体重的增加，不见得会同步发生。可能有段时间，你的体重会比身高增加得快一点，而有时则可能刚好相反。所以在某些时候，你可能会暂时地比平常丰满一些或清瘦一些。
有些女孩儿会在她们刚好变得比较丰满的时候，突发奇想而决定节食，因为她们害怕若不如此，就会一辈子都肥胖。但节食很可能会危害到你的健康，特别是在青春期。
有些减肥餐简直就是愚蠢至极。譬如说那种宣称能够“把体重融化于无形”的神奇西瓜餐，或者那种允许你一天吃三次香蕉冰淇淋，就可以在一星期内减轻9公斤的那种。这些风行一时的减肥餐听起来总是很棒。但那些使你只吃某种特定食物的减肥餐，会使你的身体欠缺所需要的维生素、矿物质和其他营养素。除了愚蠢之外，这类的减肥餐也可能对你的身体产生危险。它们会真正危害你的健康，引起头晕和疲倦，使你觉得乏力和虚弱，使你的皮肤及头皮失去水分，甚至还可能使你掉头发。
为了要使月经正常，你的体内必须要有一定的脂肪。严重的节食和减肥，会使你的初次月经无法来临；或者会导致一个已经来月经的女孩几个月不来月经甚至停经。
此外，有两种很严重的健康问题——厌食症和贪食症——经常会在10岁到十几岁期间开始不断地循环。
青春期中的节食也可能阻碍你的生长。为了要正常地成长，你的骨头需要许多的钙质，及其他的矿物质、维生素和营养素。研究显示，那些严格实行节食的少年，不但体重太轻，其身高也比正常人矮。研究发现，年龄较小的，在恢复正常饮食之后也会继续成长，但年龄稍大的就没有那么幸运了。