我们每天的睡眠都离不开枕头，而枕头的选用也是很有讲究的，不慎选用，再加之不正确的睡姿，则极易导致颈椎病。选择枕头，一定要符合人体的生理要求。也就是说，在人体仰卧时，枕头要能够保持颈部的弧度，枕头的边缘应保持弧形而非斜坡形。再一个，枕头的高度也很重要，应符合人体的肩宽需要，一般仰卧时枕高约相当于1拳，侧卧时枕高相当于1拳加2个手指的高度。
