降低血压、预防高血压并发症其实并不是什么难事，生活中的许多小细节只要你留心了、做到了，就能够轻轻松松地控制血压。
例如：清晨醒来的时候，下床不要过猛，应该先在床上闭目养神几分钟，顺便活动一下四肢，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，然后再慢慢地坐起来，下床开始活动。这个时候也不要忘记趁着空腹喝杯温开水，这样既能补充身体水分、清洗肠胃，也能稀释血液黏稠度，有降低血压的作用。
再比如：午饭后，享受着和煦的午后阳光适当地小睡30～60分钟，对于血压的降低也是很有益处的。晚上临睡前，也不要忘记用温水泡泡脚，并按摩双足及双下肢，这样能够促进血液循环，对降血压也有帮助。