吸烟、嗜酒是非常不健康的两种生活方式，许多人因为吸烟、嗜酒使得自己的身体健康状况愈发不尽如人意，肥胖症、心脑血管疾病、脂肪肝等诸多疾患“纷至沓来”。
有些人认为，吸烟能抑制食欲，有助减肥。其实不然，吸烟会使那些有肥胖因素的人形成不健康的生活方式，吸烟虽然能抑制食欲却也能影响人体自身对脂肪的分配，会使脂肪大量沉积于腰部。吸烟、饮酒常常相辅相成，喝酒喝多了就想吸一支烟来“解酒”。相比吸烟而言，酒精是更能让人肥胖的因素。酒类饮品热量极高，无论是啤酒，还是白酒，因而多喝一杯酒就相当于离肥胖又近了一步。
拒绝烟酒不仅是从减肥、预防肥胖的角度讲的，更是从身体健康的角度讲的，因而拒绝烟酒势在必行。