吸烟、饮酒也是诱发骨质疏松症、导致人体钙质流失的重要因素。大量调查结果显示，有将近80%的骨质疏松症男性患者，在过去的生活中有长期、大量吸烟和饮酒的不良习惯。研究还发现，香烟和酒精中含有的毒素和有害物质，都可能导致骨细胞中毒，以致骨量降低，进而诱发骨质疏松症。
尤其是到了中年之后，人体本来就容易流失钙质，因而更应戒除吸烟、嗜酒的不良习惯。对待饮酒，虽然不一定完全戒除，但应严格控制饮酒量和次数，最好每天只喝1次，每次酒量不超过1杯，且只喝酒精含量低的酒类饮品。
