自从有了“生物钟”，叮叮、当当每天7点准时醒来，再也没有迟到过，妈妈和老师高兴地夸他们真有进步。
这天上午的晨练课，当当没跑几步忽然摔倒了，只见她脸色苍白，额上全是汗珠。校医仔细地给当当做了检查，并让她喝了点红糖水，告诉大家当当没事。众人散去后，校医严肃地问：“当当，晚上是不是没休息好？早上又没吃早餐？你是严重疲惫加低血糖，引起了心脏供血不足。心脏是人体的发动机，没有了能量来源，能不晕倒吗？”当当惭愧地低下了头。原来，自从当当有了“生物钟”后，她每天都玩游戏到很晚，没想到……
心脏对我们有多重要？打个比方吧，如果人是一部汽车，那心脏就是发动机，发动机没了，汽车就跑不起来，人的心脏一旦停止了跳动，生命也就走到了尽头。如果按一个人的心脏平均跳动70次/分钟，活到70岁计算的话，这个人的一生中，心脏就要跳动将近26亿次。这70年中，是心脏把血液不停地压送到全身血管中，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。
我们大部人的心脏位于身体胸腔的左侧，也即左侧乳房的后面，被胸骨和肋骨保护了起来。它的形状近似于一个桃子，大小与自己的拳头差不多，重约300克（指成年人）。心脏主要由心肌构成，分成左右两个部分，中间有隔膜分隔。具体来说，心脏主要由左心房、右心房、左心室、右心室以及心脏瓣膜组成。左心房和右心房是心脏内部靠上的两个空腔，它们负责把血液压入心室。左心室和右心室是心脏靠下的两个空腔，它们负责把血液送出去。左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开，互不相通，心房与心室之间也有瓣膜，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。
心脏的功能基本上分为收缩功能和舒张功能。心脏通过收缩，推动血液流动，向组织和器官提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的最终产物如二氧化碳等。舒张功能也非常重要，只有心室充分舒张，才能保证心室容纳足够的血液。
心脏的工作过程是静脉血经过心脏注入动脉的过程，主要分为两个阶段：首先，心肌松弛，腔静脉的血液流经右心房、右心室、肺动脉。其次，经过肺部的含氧血通过肺静脉流经左心房、左心室，心肌收缩，把血液推向主动脉。在这两个阶段中，心脏瓣膜的开合能防止血液倒流。
因为强壮的心肌总是有规律地一张一缩地搏动，所以心脏就不停地跳动。例如一个人在安静状态下，心脏每分钟约跳70次，每次泵血70毫升，则每分钟约泵5升血，如此推算一个人的心脏一生泵血所做的功，大约相当于将3万千克重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所做的功。儿童的心肌还不够强壮，泵血量少，所以跳动的次数比成年人多。激烈运动时，心跳会加快，这是因为运动时需要大量的氧和营养物质，所以，心脏跳动的次数会增加，如做健美操时，心跳每分钟可达120～140次。
当心脏收缩时，心室里的大量血液就会猛地冲进动脉血管，使血管壁扩张；当心脏舒张时，血液进入血管的速度就会比较缓慢，血管壁就会回缩。心脏有节律地扩张、收缩，于是就产生了脉搏。
心脏如此重要，但人们患心脏病的数量却在逐年上升。我们应注意保护心脏：
1.控制体重
英国一家制药公司的一项新研究发现，英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。
2.戒烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的黏附性增加。
3.戒酒
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。
4.改善生活环境
污染严重及噪声强度较大的地方，可能诱发心脏病。
5.避免拥挤
大多数心脏病与病毒感染有关，因此要避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
6.合理饮食
从心脏病的防治角度看，营养因素十分重要，原则上应做到“三低”，即：低热量、低脂肪、低胆固醇。我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷类、淀粉、蔬菜和水果），少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物。
7.适量运动
维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢。
8.规律生活
养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。