不少职场人士有这样的观点，职场如战场，稍不留神，就可能遭遇 “冷枪流弹 ”的袭击，甚至被打得落花流水。因此，人们在职场里总是小心翼翼，生怕不小心倒在了哪个敌人的手中。可是，有没有问过自己，他们真的都是你的敌人吗？又或者，他们只是情绪紧张的你假想出来的敌人呢？
最近一段时间，吴倩的工作热情一直不太高，甚至常常在工作中犯一些很不应该犯的错误。一次，好友苏楠隐约感觉到吴倩情绪里流露出来的不快，她便开口询问原因。吴倩本不想向好友诉苦，可是既然苏楠都看出来了，那就把对方当个 “情绪垃圾桶 ”吧。原来，吴倩觉得她的主管上司田经理好像总是在故意针对她。比如，上次，公司开展了一次歌舞比赛，全部门的人都知道吴倩的舞跳得非常好，歌也唱得非常棒，可田经理却选了公司新来的一位员工去参加比赛。还有，上个月部门要提一位副主任，吴倩认为以她的资历应该是不二人选，可结果却让她出乎意料，一个比她晚来的男同事坐上了这个位置。“你说，他这是不是在整我，明摆着嘛！ ”吴倩气愤地发着牢骚，“我也不知道自己是哪里得罪了他，不过既然他这么讨厌我，那我做什么事他都会挑出毛病来，我还不如不做算了。 ”
很明显，田经理成了吴倩敏感神经的 “注射器 ”，对方做什么，怎么做都好像有意和自己作对，让自己非常不舒服。不管事实到底怎样，毫无疑问的是，吴倩已经把田经理拉入了假想敌的行列。
所谓 “假想敌 ”，其实是根本不存在的敌人，只是内心虚设的一个“对手 ”，而且会花费大量的心理能量同这个对手作战，并且不经意间把这种 “斗争 ”的心态带到现实生活和工作中来，影响自己的生活和工作。
我们不难发现有这样的一些人，他们在工作中已经取得了一定的成绩，但是，他们总觉得某些同事在背后批评自己。于是，他们把这些同事当成自己的 “敌人 ”，无论做任何事，都想和 “敌人 ”比一比，以证明自己的能力。久而久之，他们就会发现，自己在被这些 “敌人 ”撵着跑，稍一停顿，就可能会被 “敌人 ”超越和嘲笑。
其实，可能很多职场人士都遇到过类似的问题。上下级之间、同事之间不可避免的会存在一定的竞争和利益关系，面对这种竞争和利益关系，一些比较孤僻、自恃清高、不善合作的人最有可能把一些相对优秀的同事或领导，视为竞争对手。说到底，“假想敌 ”存在的根源就是竞争，以及竞争所给人带来的心理防御机制。
对于这些人而言，他们会认为周围的人在和他竞争，时时刻刻都等待着时机超越自己，我们不排除这种情况的真实性，但是，这更可能是被他自己放大的一种假象，是他自己内心世界的一种 “不良 ”投射。实际上，真正的敌人并不是别人，而恰恰是自己。人们之所以设立 “假想敌 ”，其实是缺乏自信的表现，这类人一般很难接受自己的阴影面，更不容易接受别人比自己优秀的方面。可以说，“假想敌 ”是一种阻碍个人发展、消耗心理和生理能量的坏情绪，如果内心长期设立 “假想敌 ”，最终丧失的可能就是斗志。长此以往，工作想不变得糟糕也难了。
事实上，设立 “假想敌 ”属于一种恶性的竞争，它会给自己带来很大的心理压力，而且不利于工作的开展，更不利于良好人际关系的形成。当然，压力和竞争是一把双刃剑。适当的竞争和压力可能帮助进步，但过大的压力会对工作和心理带来负面的影响，会造成抑郁、焦虑等，反而影响工作能力的发挥。
如果你正忙着和 “假想敌 ”较劲，就需要调试一下心态了。不要总找人竞争，也不要把自己的失败归结在无辜的同事身上。要知道 “假想敌 ”的出现，可能是对你工作的一个提醒，把你的 “假想敌 ”当成朋友，比当敌人或许会更有利于自身的成长和工作的进步。自己为自己制造假想敌，很明显是在和自己过不去。其实，每个人都应该正确地认识自己的能力，并以此制定符合自身的工作目标。对自己过高的要求，除了会让自己的职场生活陷入毫无乐趣的状态之外，还有可能会因此引发一系列的心理和生理问题，反而得不偿失了。
心灵物语
要想避免职场 “假想敌 ”的出现，有这样几个方法：首先是保持乐观的心态，注意对自己心理状态的调节；其次是学会欣赏别人，能够承认别人在某些方面比自己更好；此外，还要学会承受失败，一旦失败或是自己做得不如别人好，应该能够接受现实，学会反思和奋起。给自己良好的心理暗示，并不是一次失败就代表所有。