有一位哲学家这样说过，避苦趋乐是人的一种本性。在我们的现实生活中，每个人都追求着快乐，但是所得到的结果却大相径庭。为什么？因为快乐是一种能力，而不是任何人都具备这种能力，并施展这种能力。快乐体现在一个人用怎样的态度去挑战自身和面对困境，体现在一个人以怎样的思维做到理性的决策，体现在一个人以怎样的态度去经营事业、家庭和以何种心态去看待钱财、享受生活。所以说，快乐本身就是一种能力，一种驾驭自己的心灵、把握人生幸福的能力！
一家跨国公司招聘策划总监，层层筛选后，最后只剩下三个佼佼者。
最后一次考核前，三个应聘者被分别封闭在一间设有监控的房间内。房间内各种生活用品一应俱全，但没有电话，不能上网。考核方没有告知三个人具体要做什么，只是说，让几个人耐心等待考题的送达。
最初的一天，三个人都在兴奋中度过，看看书报，看看电视，听听音乐。第二天，情况开始出现了不同。因为迟迟等不到考题，有人变得焦躁起来，有人不断更换电视频道，把书翻来翻去 ……只有一个人，还跟着电视节目里的情节快乐地笑着，津津有味地看书做饭吃饭，踏踏实实地睡觉 ……五天后，考核方将三个人请出了房间，主考官说出了最终结果：那个能够坚持快乐生活的人被聘用了。主考官解释说： “快乐是一种能力，能够在任何环境中保持一颗快乐的心，可以更有把握地走近成功！ ”
可以说，快乐是一种追求，是一种人的潜意识表现，同时快乐也是一种生活的习惯。养成了快乐的习惯，你就很可能与快乐为伴，生活就会充满阳光。那么，如何在快节奏的现代社会环境中使自己具备快乐的能力，拥有快乐的习惯呢？
首先，我们要学会接纳生活中的不愉快。因为我们每个人都有很多的不愉快，这些不愉快就像影子一样陪伴在我们周围，他们是我们自身的一部分，是快乐的孪生姐妹。因为有了不愉快，就愈加感受到了快乐的珍贵，所以在感谢快乐的同时，也要感谢不愉快。当你做到接纳烦恼就像接受快乐一样，这样才不至于自寻烦恼，才能心态平和。
其次就是能够及时发现快乐。其实生活中不乏快乐，只是有可能缺少发现的眼睛。不管什么情况下，都要关注事情积极的一面。当事情发生，特别是不愉快的事情，要想到：这事对我有什么好处？我能从中学到什么？我怎么做才能避免以后再发生？当你关注快乐的时候，你就是快乐的。有了快乐，你也就多了成功的力量。一位经商的女企业家说过：做企业有很多烦心事，我不管它，自己寻乐，事情反而好处理了。这不就是快乐的力量吗？而这也是对待烦恼的正确方法。
最后一点就是要学会创造快乐。其实快乐是可以创造的。郁闷的时候帮别人一个小忙，别人的谢意让你感觉到自己的价值；无聊的日子找多年没有联系的朋友聊聊天，朋友的倾听让你感受到了友情的温暖，朋友的喜怒哀乐让你感到了被人信任的快乐；沉闷的时候给自己买一朵鲜花，感觉拥有一个为你而活着的生命的幸福和满足 ……实在没有快乐的理由就对自己说一声：噢，我还活着，并且很健康。这样很好！
心灵物语
作家奥尔德斯 ·赫胥黎说过，快乐是一种副产品，是你在做其他事情的过程中获取的东西。快乐是能力，能力出于细微之处。只要我们能够善于发现生活中的美好，善于感激自己所拥有的一切，善于包容生活中的不尽人意的人和事，那么我们的快乐就如万山中来的溪水那样，与日俱增，且一路欢歌走向更加美好的明天。