你羡慕我开 Q7，我眼红他假期多，他嫉妒你有漂亮的老婆 ……各种各样的比较就这样在我们周围滋生开来，在这种 “比较 ”的作用下， “不快乐 ”成了流行病，而 “郁闷 ”“不爽 ”已成为一些人的口头禅。
更有意思的是，许多人都会说如果我有一天遇到某个机会，做了某项工作可以怎么怎么样就好了，于是觉得自己是最可悲、最可怜的人。
英国一项研究显示，让一位测试者挑拣重量介于 50～ 850克的黑色小盒子，并把整个过程录下来，然后请 12名志愿者看录像，同时也挑拣盒子。结果发现志愿者拿起的盒子，比录像中的测试者拿起的都要轻，并且平均都要轻 61克。原因在哪儿？这就是大多数人都做了 “别人比自己轻松 ”的判断。
按说，当前社会财富总量已是大大增加了，但社会的快乐总量却没有同步增加。原因是不少人把和别人比较、成为人上之人作为一切行为的最高目标，当这种目标一时难以实现，失落感也就应运而生。要知道，只要是盲目攀比，一定带来痛苦，而且首先伤害自己。相反，对比是理性的，每一个人都是独特的，都是不可替代的，即使穷人，也有许多值得快乐的地方，也还有许多不如他的人，他可以像任何人一样快乐无忧。生活中许多东西是不公平的，但不要紧，我们最重要的快乐倒是公平的，是人人可以享有的，这不是什么阿 Q精神，这是一种智者的心态。
很多人都会羡慕自己认识的成功人士，觉得他可能和自己差不多年纪，但他在开奔驰，住别墅，而自己还在挤公车，租房住。而反过来想想，如果让你放弃一份收入稳定的工作自己去创业，你现在能放下吗？让你拿出自己的积蓄去投资一个项目，你这会儿能付出吗？你真的比你的朋友工作时间要长吗？
古人云：适者有寿。这四个字实际上概括了生理的、心理的、心灵的、人际的各种关系的至高境界，是科学发展观在健康上的体现。人类远远没有做到，因为滚滚红尘，诱惑太多，欲望也太多，理性的力量显得软弱无力。因此，有空多到大自然中去，亲近自然，回归自然，感悟自然，经历了大自然的洗礼，心灵会变得纯净，生活会充满幸福。
和别人比较，比赢了固然有优越感，比输了也难免失落。从多数人的经验来看，失落会更长久地留存心中。既然如此，我们为什么去比呢？
因此，不妨尝试一下，不去比较，沉浸在自己的生活里。
每当比较的念头冒出来时，并不急于纠正，而是停下来，和自己聊聊。比如，当羡慕别人的收入和风光时，问一下自己：如果可能，我愿意全部扮演对方的角色吗？承担他的一切，风光和失意，顺境和逆境，洒脱和焦虑，通宵达旦地加班，彻夜不眠地思考，马不停蹄地奔波 ……或许当面对其中的辛苦和焦灼，你对他的所有羡慕都变成了理解和怜惜。
那么，你可以接着再问自己：我该怎么对待自己，又该怎么看待别人呢？当你认识到对于别人的成就和美满，应发自内心地接受并祝福，这世界上，多一分美好总是好的，无论属于自己还是别人；对待自己呢，顺其自然，不苛求，不勉强，凡事尽力，乐观接纳后果，不去为能力以外的事情责备自己。若如此，你是不是就会发现心境敞亮了，也更加轻松了呢？因此，向往的东西，就自己去争取。别人的好，也不羡慕。安下心埋头耕种，而不仅仅是抬头看天。
实际上，这种觉得 “别人的工作比自己轻松 ”的心态，其负面影响不止在于对当事人的心态上，更重要的是在一个团队中。在一家企业里，如果因为沟通不畅而让这种心态泛滥，那就是个人之间、部门之间互不服气、互不买账，后果就严重了。
不过，换个角度来看，如果一个人的 “羡慕心理 ”能够适可而止，也并非坏事，这至少可以成为他的动力和方向，但首先得认识到：所谓成功与幸福，是一个不断发展、不断体验的动力过程，只有积极地投入自己的工作和生活，才能真正在自己的工作和生活中体验到快乐，到那个时候，想必就不会盲目羡慕别人了。
心灵物语
社会应当追求人们快乐的最大化，真正的快乐与财富有一定的关联，但快乐主要还是来自心灵、精神层面的，诸如生活态度、观念意志、友情、家庭、人际关系等相关的因素。这正所谓 “物质永远不会人人平等，但生活快乐可以人人平等 ”。