有关心理学和动物学专家做过一个有趣的对比实验：在两间墙壁镶嵌着许多镜子的房间里，分别放进两只性格不同的猩猩。
一只猩猩性情温顺，它刚进到房间里，别的猩猩一开始对这个新伙伴不大欢迎，但是它一直抱着友善的态度，就是别的猩猩对它有不礼貌的行为，心里尽管不高兴，但它还是表现的很平静。时间不长，它高兴地看到镜子里面有许多“同伴”对自己的到来都报以友善的态度，于是它就很快地和这个新的“群体”打成一片，奔跑嬉戏，彼此和睦相处，关系十分融洽。直到三天后，当它被实验人员牵出房间时还恋恋不舍。
另一只猩猩则不同，它从进入房间的那一刻起，就被镜子里面的“同类”那凶恶的态度激怒了，于是它也立即变的暴戾，与这个新的“群体”进行无休止的追逐和厮斗。三天后，它是被实验人员拖出房间的，因为这只猩猩早巳因气急败坏、心力交瘁而死亡。
自古以来，凡是成功者，很少有经常随外界事物的变化而亦喜亦忧的。因为聪明能干，而又锋芒不露，喜怒不形于色，所以四平八稳，八面玲珑，在复杂的人际、利益关系中，亦往往游刃有余。
中国传统文化很推重“喜怒不形于色”，也出了很多号召与方法。孔子的论语中说：“君子惠而不费，劳而不怨，欲而不贪，泰而不骄，威而不猛”，斯可以从政矣。“君子正其衣冠，尊其瞻视，俨然人望而畏之，斯不亦威而不猛乎？”这些，正是对喜怒不形于色于我们的教导。
道德经中老子宣扬的无为思想与喜怒不行于色也是相通的，如“国之利器，不可以示人”，“虚其心，实其腹”，“绝圣弃智”。虽然此说飘飘有出尘之姿，但这些藏迹隐形的东西一旦用于世，可就是天大的阴谋家了。
当然，人有时会高兴，有时不免忧愁，但千万不能被情绪所左右。有高兴的事，表现在脸上无妨，但悲哀的事，就不要表现出来。因为将一切都表现在表面上，便会促使情绪强烈化。如果把怒怨表现在脸上，这种情绪也会加倍。因此，成功立业之人，对这些都尽量不形于色。
春秋时，公孙仪任鲁国的宰相，他很喜欢吃鱼，国内的人都争着买鱼献给他，公孙仪一概不接受。他弟弟问他：“你既喜欢吃鱼，为什么又不要呢？”
公孙仪回答：“正因为我喜欢吃鱼，所以才不接受别人送的鱼。如果接受了别人的鱼，必然要按别人的意愿办事，那就可能触犯法律；触犯法律，就会被免去宰相；免去宰相，虽然喜欢吃鱼可还会有谁送给你吗？不接受鱼而不被免去宰相，这样，虽然没有要人家的鱼，但却能长久地自己买鱼吃。”
公孙仪的头脑在他身居宰相高位时也十分清醒。他能辩证地认为只有不吃别人的鱼，才能真正长远地吃自己的鱼。世上不知有多少人没有公孙仪这份智谋。在小利面前，贪心过剩，结果被别人牵住了鼻子。特别是一些已取得一定地位和成就的人，由于他们有好的影响力，人们对他们一般都是有所求的。一些居心叵测的人心当然会对其曲意逢迎，投其所好。如果因为贪图小利，成了别人的工具，那么违法乱纪之事就在所难免，最后的结果必将丧失以前所有的一切。
公孙仪实乃有七情六欲的普通人，不可能毫无表情与喜好，但是他懂得控制自己的行为，不让自己被潜在的对手利用，所以切切实实的做到了喜怒不形于色。
人在这个社会上生存并适应这个社会，很重要的一点就是喜怒不形于色。此种人并非是卑躬屈膝，装出笑脸，更不是为了奉承上司，强露笑齿，而是始终保持自然的神态，喜怒不形于色。这样的人方能够成大事。
无论何人，只要在社会上混过一段时间，便多多少少练就察颜观色的本事，他们会根据你的喜怒哀乐来调整和你相处的方式，并进而顺着你的喜怒哀乐来为自己谋取利益。你也会在不知不觉中，被意志使自己的别人掌握。如果你的喜怒哀乐表达失当，有时甚至会招来无端之祸。
可以这样说，一些高明的人一般都不随便表现这些情绪，以免被人窥破弱点，予人以可乘之机。这些所处地位高的人，一旦露出了真情，就容易为人所看穿，受到影响，而导致做出错误的决策。
越是精于权术的人，城府便越深。其实，没有喜怒哀乐的人并不存在，他们只是不把喜怒哀乐表现在脸上罢了，在人际交往中做到这一点是很重要的。所以，要把喜怒哀乐藏在口袋里，别轻易拿出来给别人看。
“喜怒不形于色”，亦即尽量压抑个人的感情，而以冷静客观的态度来应付事情，这种性格的人才能在社会上立于不败之地。
但是，做到喜怒不形于色是一个人阅历和性格的体现，是做人的一种境界。不是自己一时可以控制的，年轻人往往很难做到这一点。因为经历的事情不多，对人生的领悟也不够深。
要想做到这一点就要在生活中慢慢积累和培养，并从以下几步开始做起：
（1）用理性代替感性。
学习用理智控制思想，并进一步指导行为。应该逐渐培养自己遇事面不改色的意识，不把喜怒挂在脸上，不急于表态，遇人遇事先忍三分，别冲动，让自己冷静下来，用理智的思维去思考和看待周围的一切。没有人天生下来就可以控制好自己的情绪，所以需要不断的学习和尝试。思想主导情绪，而不是让情绪搞乱了自己的思想。
（2）学会逻辑性思维。
每次交流，自己希望得到什么结果，脑海中应该有客观的判断，看通任何层面的结果和利弊。面红耳热，不能解决任何问题，所以要养成良好的思考习惯，分辨话题的重要性，主导性。
（3）手握主动权。
将主动权转移到自己的手中，自己就处于主导地位，对局面具有完全掌控的机会。比如，与人沟通时，发现对方（或自己）情绪不稳，学会转移话题，用轻松的话题化解紧张的情绪，而不是让话题陷入对方的掌控中，改变自己的思路。
（4）交往有礼有节。
待人接物，保持有礼有节的风度，懂得深藏不露锋芒者，给人一种神秘感，让人不知不觉间产生敬畏之意，从此办事行走自然顺风顺水。
“做个有心计的人”
遇到事情，不管是沉默还是有必要的争论，都必须就事论事，讲究分寸，把握适度，做到喜怒不形于色，为人处事才会达到理想的效果。