林肯总统说过，“人快乐的程度多半是由自己决定的，大部分的人只要下定决心都能很快乐。”快乐之根就在我们身上，快乐的秘密就在我们心中，每个人都可以通过改变自己的思想来改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生。
快乐其实很简单。无论什么人，只要热爱自己的生活，爱自己的家人和朋友，自食其力，认真工作，内心就会时刻充满着快乐。
快乐的种子
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能被发现。
——布雷丝
有一天，天堂里的上帝和天使们召开了一个会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到快乐，我们把人生快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”
有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，非得付出很多努力不可。”
上帝听了摇摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”
上帝听了还是摇摇头。
又有一位天使说：“我看，还是把快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这快乐的秘密。”
上帝对这个答案非常满意。从此，这快乐的秘密就藏在了每个人的心中。心理学家指出，每个人都具备使自己快乐的资源，像谦虚、合作精神、积极的态度，还有爱心，这些特质可以在每个人的身上找到，只是许多人没有把这些“快乐的资源”运用好而已。
点亮心灯：
快乐是一种心灵状态，快乐不是来自于物体，它也不是一件东西，你不需要紧紧抓住它，因为它就在你的心里，心就是快乐的种子。
快乐其实很简单
生活乐趣的大小是随我们对生活的关心程度而定的。
——蒙田
从前，在一条小河边住着一个磨坊主，他是英格兰最快活的人。他从早到晚总是忙忙碌碌，同时像云雀一样快活地歌唱。他是那样的乐观，以致周围人都乐观起来。这一带的人都喜欢谈论他愉快的生活方式。终于，国王听说了他。
“我要去找这个奇怪的磨坊主谈谈。”国王说，“也许他会告诉我怎样才能快乐。”
国王刚踏进磨坊，就听到磨坊主在唱：“我不羡慕任何人，不，不羡慕，因为我要多快活就有多快活。”
“我的朋友，”国王说，“我羡慕你，只要我能像你那样无忧无虑，我愿意和你换个位置。”
磨坊主笑了，给国王鞠了一躬。
“我肯定不和您调换位置，国王陛下。”他说。
“那么，告诉我，”国王说，“什么使你在这个满是灰尘的磨坊里如此高兴、快活呢？而我，身为国王，每天都忧心忡忡、烦闷苦恼。”
磨坊主又笑了，说道：“我不知道你为什么忧郁，但是我能简单地告诉你，我为什么高兴。我自食其力，我爱我的妻子和孩子，我爱我的朋友们。他们也爱我。我不欠任何人的钱。我为什么不应当快活呢？这里有这条河，每天它使我的磨坊运转，磨坊把谷物磨成面，养育我的妻子、孩子和我。”
“不要再说了。”国王说，“我羡慕你，你这顶落满灰尘的帽子比我这顶金冠更值钱。你的磨坊给你带来的，要比我的王国给我带来的还多。如果有更多的人像你这样，这个世界该是多么美好啊！”
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快乐其实很简单。无论什么人，只要热爱自己的生活，爱自己的家人和朋友，自食其力，辛苦工作，你的内心就会时刻充满着快乐。
凡事多往好处想
“留住快乐，忘记烦恼”，这就是我们找到的快乐生活的秘诀之一。
——罗兰
小王还是单身汉的时候，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。尽管生活非常不便，但是，他一天到晚总是乐呵呵的。
有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？”
小王说：“朋友们在一起，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不是值得高兴的事吗？”
过了一段时间，朋友们一个个相继成家了，先后搬了出去。屋子里只剩下了小王一个人，但是他每天仍然很快活。
那人又问：“你一个人孤孤单单的，有什么好高兴的？”
“我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，怎能不令人高兴呢？”
几年后，小王也成了家，搬进了一座大楼里。这座大楼有七层，他的家在最底层。底层在这座楼里环境是最差的，上面老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和杂七杂八的脏东西，那人见他还是一副自得其乐的样子，好奇地问：“你住这样的房间，也感到高兴吗？”
“是呀！你不知道住一楼有多少妙处啊！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必费很大的力气；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼去叩门询问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛一丛的花，种一畦一畦的菜，这些乐趣数之不尽啊！”小王情不自禁地说。
过了一年，小王把一层的房间让给了一位朋友，这位朋友家有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第七层，可是他每天仍是快快乐乐的。
那人揶揄地问：“先生，住七层楼是不是也有许多好处呀？”
小王说：“是啊，好处可真不少呢！举几个例子吧：每天上下几次，这是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。”点亮心灯：
生活中不如意的事很多，如果你总是因为这些事情而担忧的话，那么你永远也不会有快乐的时候。因此，当自己的处境不好的时候，不妨想想小王的做法，凡事多往好处想想，或许你就会轻松快乐起来。
一支冰激凌
痛苦或者是欢乐，完全在于眼界的宽窄。
——雪莱
彼得拿着刚买的一支牛奶冰激凌，一边走一边吃，感到十分快乐。忽然一不小心，整支冰激凌掉在了地上，和泥沙混在一起。
彼得愣愣地呆在那里，一句也说不出来，只是睁大了眼睛看着地上的冰激凌。
这时，有个老太太走过来，对彼得说：“既然你碰到这样坏的遭遇，脱下鞋子，我给你看一件有意思的事情！”
老太太说：“用脚踩冰激凌，重重地踩，看冰激凌从你脚趾缝隙中冒出来。”彼得照着她的话去做。
老太太高兴地笑：“我敢打赌，这里没有一个孩子尝过脚踩冰激凌的滋味！现在跑回家去，把这有趣的经验告诉你妈妈。”
接着，老太太说：“要记住！不管遭遇什么，你总可以在其中找到乐趣！”
这件事，使彼得很受启发，他很快学会了这种处世原则。
不久后的一天午后，一场大雨在地面上形成一洼洼的小水坑。彼得的妈妈带着他，小心翼翼地避开人行道上的积水。不料，一辆计程车从身边疾驶而过，将两人的身上泼满了水。
彼得的母亲很生气，旁边的彼得却兴奋地对妈妈说：“遇水则发，我们要发了。”
正在生气的母亲听到这样可爱的童言稚语，也不禁莞尔一笑，两人快快乐乐地踩着积水回家了。
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你很难改变一件已经变糟的事情，但你可以选择快乐地对待它，这样，无论你遭遇什么，你都能够在其中发现乐趣。
上帝是公平的
上帝是公平的，给谁的都不会太多。
——西方谚语
有一位事业上一帆风顺的女高音歌唱家，年纪轻轻就已经举世闻名。更幸运的是，在别人看来，她拥有一个幸福美满的家庭，有一个善解人意的丈夫和一个活泼可爱的儿子。
在一次成功的音乐会之后，歌唱家和她的丈夫、儿子被一群狂热的观众团团围住。人们七嘴八舌地与歌唱家攀谈起来，赞美与羡慕之词洋溢了整个会场。
有个人恭维歌唱家少年得志，大学刚毕业就走进了国家级剧院，成了一名主要演员；有的人恭维歌唱家25岁就被评为世界十大女高音之一，年轻有为；也有的恭维歌唱家有一个出色的丈夫，膝下又有个活泼可爱，脸上永远洋溢着笑容的小男孩。
在人们议论的时候，歌唱家只是静静地听。当大家把话说完后，她才缓缓地说：“首先我要谢谢大家对我和我家人的赞美，我希望在这些方面能够和你们共享快乐。但是，你们只看到了一个方面，还有另一方面你们没有看到，那就是你们夸奖的活泼可爱，脸上总带着微笑的小男孩，是一个不会说话的哑巴，而且他还有一个经常要被关在屋里的精神分裂的姐姐。”
人们震惊了，你看看我，我看看你，似乎很难接受这样的事实。这时，歌唱家又心平气和地对人们说：“这一切说明什么呢？恐怕只能说明一个道理，那就是，上帝是公平的，给谁的都不会太多。”
点亮心灯：
每个人都有自己的得意事，也有不为人知的辛酸。因此，要想保持快乐的心情，就不要总看到别人的拥有，而应当多想想自己拥有而别人没有的东西。
叫花子迪克的烦恼
欲望越少，人的快乐就越多。
——托尔斯泰
迪克曾经是世界上最快乐的叫花子。
“我为什么不快乐呢？我每天都能吃得饱饱的，有时甚至还能讨到一截香肠；我每天还有这座破庙可以挡风遮雨；我不为其他的人做工，我是自己的上帝。我为什么不快乐呢？”迪克这样回答那些羡慕他的人。
有一天，迪克却突然好像丢了什么宝贝似的，一下子变得闷闷不乐了。
事情是这样的，一天，迪克在回破庙的路上捡到一袋金币，准确地说是99块金币。
其实捡到金币的那个晚上，迪克是最快乐的。“我可以不做叫花子了，我有了99块金币！这够我吃一辈子啊！99块，哈！我得再数数。”因为害怕这是一个梦，迪克不敢睡觉。直到第二天太阳出来时他才相信这是真的。
第二天，迪克很晚也没有走出破庙，他要把这99块金币藏好，这需要费一番工夫。“这钱不能花，我得攒着。我要是拥有100块金币就好了。我要有100块金币！”从来没有什么理想的迪克现在开始有了理想。他还需要一块金币，这对一个叫花子来说，是一个非常远大的理想。
晌午迪克才出去讨饭，不！他开始讨钱，一分一分的。中午他很饿，他只讨了一点儿剩饭。下午，他很早就“收工”了，他得用更多的时间守着他的金币。
“还差97分。”晚上他反复地数着他的金币，他开始忘记了饥饿。
一连几天，迪克都这样度过。这样过日子的迪克就再也没有吃饱过，同时也没有快乐过。讨饭越来越难，因为别人愿给剩饭而不愿给钱，也因为迪克用来讨钱的时间越来越少了。因为他不快乐了，别人也不愿再施舍给他了。
“迪克，你为什么不快乐了？”
“咱是叫花子，快乐个啥！”
迪克越来越忧郁，越来越苦闷，也越来越瘦弱。终于有一天，迪克病倒了。这一病迪克就几天也没有起来。这几天里迪克就想着一件事：还差16分就100块金币了。
“迪克，你没有收到我的金币吗？”突然有一天，一个富商找到破庙里的生命垂危的迪克。
“什么？”迪克吃惊地问道。
“迪克，”富商说，“是你的快乐救过我。三年前，我在一次买卖中赔尽了家产。我正准备自杀，我见到了快乐的你，我明白了身无分文的人也能快乐地生活。后来，我东山再起，赚了很多钱。那一次，我带着99块金币出来游玩，见到你，就把钱丢到了你要走的路上。可是你现在为什么还做叫花子呢？为什么不快乐呢？生了病为什么不拿钱去看医生呢？”
“我想拥有100块金币。还差16分，就差16分。”
富商从腰里取出一块金币给他。迪克接过钱，把钱装进袋子里，然后又全部倒出来，很细心地数——他终于有100块金币了，还多了84分。
迪克笑了，然后就昏倒了。
这时一个游僧路过这里，见到昏倒的迪克，向富商问明了情况，便说：“这下完了！”
“怎么了？”
“因为他有了99块金币的时候，就会希望有100块金币。这就是每个人都不可避免的贪欲，贪欲赶走了他的快乐。你要救他，你得向他索回那99块金币，这样他或许有救。现在，你反倒满足了他的欲望，重病的他就失去了支撑下去的动力了。你开始时给他99块金币，你使世界上少了一个天使；你又给他一块金币，这就使世界上少了一个生命。”
富商试了试迪克的鼻子，迪克果然再也不会快乐了。
点亮心灯：
人生的快乐不在于他得到了多少，而在于他是否懂得享受自己所拥有的东西。努力地为自己赚取更多，这原本无可厚非，也是一种正常的心理，但同时我们要有一颗感恩知足的心，珍惜我们已经拥有的，从贪欲中解脱出来，这样我们才能够获得更多的快乐。
为自己赚取快乐
行动可以让一个人忘掉烦恼。
——卡耐基
有一对夫妻感情很好，生活也过得很富裕。丈夫在外面开了一家公司，生意红火。他没日没夜地忙碌，很少在家。女儿在外地读大学，每逢寒暑假才回家。妻子一个人在家，终日无所事事，日子过得不快乐。
丈夫看到妻子在家闷闷不乐的样子，担心她闷出病来，就对她说：“你去亲戚朋友家串串门吧，跟她们聊聊天、打打麻将，你会开心的。不要整天待在家里，会很闷的。以前的生活是围着孩子转，没有自己的生活空间，现在好了，有时间了，要好好利用。”
于是妻子就去亲戚、朋友、邻居家里串门、聊天、打麻将，果然开心了一段时间。但是话题聊完了，麻将打腻了，她又变得不开心了。
在家的这几天，妻子想了好多，她觉得丈夫说得很对，现在要好好规划一下，充分地享受生活，不能再这样浑浑噩噩下去了，要为自己而生活。
于是，丈夫回来后她对他说：“我想开间花店。这里还没有人开，一定能赚钱。而且我一直很喜欢花，以前就有过这样的想法，只是一直没有去做。既能赚钱又感兴趣，一定会做得非常好的。”丈夫说：“这主意不错。只要是你喜欢就放手去做吧，我支持你！”
花店很快就开张了。妻子每天经营花店，她变得忙碌起来了。来买花的人很多，妻子干得很开心，还认识了不少人。看着她开心的样子，丈夫也很开心。可是过了几个月，丈夫算了一笔细账，发现妻子根本不是经商的料。
她经营的花店不但不赚钱，反而赔进去不少。
后来有一个朋友问他：“你老婆的那家花店还开吗？”他说：“还开。”
“是赚是赔？”他说：“赚。”
“赚多少？”他神秘地一笑。经再三追问，他才悄悄告诉朋友：“钱是一分没赚到，赚的是快乐。”
点亮心灯：
萧伯纳说过，保持快乐的秘诀之一就是让自己忙起来，使自己没有时间去想自己到底快不快乐。行动可以带给一个人自信和快乐，当你发觉自己不快乐时，不妨试着从身边的小事做起。当你忙起来的时候，你的心情也会随着行动豁然开朗。
杰克与两元钱
快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生却为人带来了比快乐大许多倍的烦忧。
——伊壁鸠鲁
杰克是一家麦当劳餐厅的面包师，收入不高，但他总是乐呵呵的，对什么事都表现出乐观的态度。他常说：“太阳落了，还会升起来，太阳升起来，也会落下去，这就是生活。”
杰克工作很卖力，但是凭他的收入想买车是不可能的。与朋友们在一起的时候，他总是说：“要是有一部车该多好啊！”眼中充满了无限向往。有人逗他说：“你去买彩票吧，中了奖就有车了！”
于是他买了两块钱的彩票。可能是上天优待他，杰克凭着两块钱的彩票，果真中了个大奖。
杰克如愿以偿，他用奖金买了一辆车，整天开着车兜风。人们经常看见他吹着口哨在林荫道上行驶，车也总是擦得一尘不染的。
然而有一天，他把车停在楼下，半小时后下楼时，发现车被盗了。
朋友们得知消息，想到他那么爱车，几万块钱买的车眨眼工夫就没了，都担心他受不了这个打击，便相约来安慰他：“杰克，车丢了，你千万不要太悲伤啊！”
杰克大笑起来，说道：“嘿，我为什么要悲伤啊？”
朋友们疑惑地互相望着。
“如果你们谁不小心丢了两块钱，会悲伤吗？”杰克接着说。
“当然不会！”有人说。
“是啊，我丢的就是两块钱啊！”杰克笑道。
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生活中我们不可避免地会失去一些东西，但不能因此而失去自己的快乐。遇到这种情况，我们要学会轻松地看待自己失去的东西，不要因为一时的失去而破坏了自己的好心情。
巴顿将军的答案
我们在为恶时是很少有欢乐可言的，纯粹的欢乐只有在行善时才能得到。
——尼采
巴顿将军是一个爱兵如子的军官。有一次，他亲自驾车去前线慰问士兵。在一条壕沟边，他与士兵们进行了一番颇有深意的对话。
巴顿将军微笑着问大家：“怎样才是快乐的人生？”
一位士兵抢先答道：“被人尊重，被尊重的人生是最快乐的。”
巴顿将军马上回应：“那样你的快乐就太依赖于别人了。”
“是爱。”马上又有人抢答。
巴顿将军笑言：“这样的想法太过天真。”
接着有人又提出不同的答案。都被巴顿将军一一否决了。
最后，巴顿将军提出了自己的答案：“最快乐的人生就是你无时无刻不感到你被别人需要。”
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真正快乐的人生是感觉到你无时无刻都被别人需要着，巴顿将军关于快乐的答案道出了人生快乐的真谛。当你觉得心情失落的时候，想想还有那么多需要你的人，你的心情就会慢慢变得快乐起来。
镜子外的世界
人生的真正快乐，是致力于一个自己认为是伟大的目标。
——萧伯纳
有一个人，他在年轻时拼命赚钱，中年时终于实现了自己的梦想，成为一个富翁。可是物质丰富的他，并没有因为达到梦想而感到发自内心的快乐。他的一个经营花店的朋友，反而过着平凡却快乐的生活。对此他十分不解。
有一天，这位富翁很不甘心地问他的朋友：“我的钱可以买100个花店，可是为什么我却没有你快乐？”
朋友指着旁边窗子问：“从窗外你看到了什么？”
富翁说：“我看到很多人在逛花园。”
朋友又问：“那你在镜子前又看到了什么呢？”
富翁看着镜子里憔悴的自己说：“我看到了我自己。”
“哪一个风景辽阔呢？”
“窗子当然看得远了。”
朋友微笑着说：“就因为你活在镜子的世界里呀！当你试着将镜子后面的那层水银剥掉，你就会看到全世界。”
点亮心灯：
一个人的快乐不在于他拥有了多少东西，而在于他与多少人分享他的快乐，那些懂得与人分享快乐的人，会有享受不尽的快乐。
假装快乐，你就会真的快乐
希望中的快乐不亚于实际享受的快乐。
——莎士比亚
玛丽从前是一个愁眉苦脸的人，很小的事情就能让她烦躁不安、心情紧张。孩子的成绩不好，会令她一整天忧心，先生几句无心的话会让她黯然神伤。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘踞很久，造成坏心情，影响生活和工作。”
有一次，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己，无精打采。她打电话问自己的心理医生：“该怎么做？我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么参加重要的会议？”
这位心理医生给她出了一个主意：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意！装成充满自信的样子，你的心情会好起来。很快你就会谈笑风生、笑容可掬。”她照着去做，当天晚上她在电话中告诉心理医生说：“我成功地参加这次会议，争取到新的计划和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；假装心情好，坏心情自然消失。”
点亮心灯：
假装快乐，你就会真的快乐。人只要换个想法，调整一下态度，就可以让自己拥有一个新的心境。因此，当我们发现自己陷入坏情绪的包围之中时，就应当提醒自己立刻作出快乐的样子来，丢掉惨淡的心境。