怀旧也是一种自我折磨。
持续不断地靠怀念过去来逃避现实（逃入往事的回忆之中），确是一种无益的习惯，其结果往往是使人逃避成熟的思考，而进入一种虚无缥缈的幻想境界。
当生活变得郁闷难受的时候，当警报把你推向万丈深渊和无限的烦恼时，你会渴望去逃避令人难以忍受的现实，这是非常自然的事情。
于是，我们开始做白日梦，想到过去某个阳光和煦的沙滩。我们也许会在某种广告、某种邮卡或某部电影中看到过它并希望我们能够身临其境。或者，我们也许会回忆起一个我们曾经到过的乐土，那时我们比现在年轻，而生活似乎也没有现在这么复杂。
诸如此类的暂时性逃避，在解除我们的精神紧张方面，也许很有益处。但是，持续不断地靠怀念过去来逃避现实（逃入往事的回忆之中），却是一种无益的习惯，其结果往往是使人逃避成熟的思考，而进入一种虚无缥缈的幻想境界。
人生要留一份从容给自己，这样就可以对不顺心的事，处之泰然；对名利得失，顺其自然。要知道世上所有的机遇并不都是为你而设的，人生总是有得有失、有成有败，生命之舟本来就是在得失之间浮沉！美丽的机会人人羡慕，然而却并非我们都能抓住，错过了的美丽就不要遗憾。
许多人在生活中潜移默化地受到怀旧情绪的影响，他们简直成了一台名副其实的怀旧机器。这种机器的运转程序是这样的：某人发出一个信息，这一信息反馈到你的身上，而你根据过去自己所说或未说、感到或未感到、已做或未做的事情来看，似乎可以得出一种结论：你已变成一个坏人。于是，一旦你听到这一信息，便会在现实中感到情绪低落，并为自己过去的事情感到后悔和不安。这样你便成了一部悔恨机器，一种能够行走、说话、呼吸的装置。只要他人给你加入适当的燃料（即有关信息），你便可以再生怀旧的悔恨。
有些人什么东西都不愿意错过，只要是自己认为美好的，就殚精竭虑、费尽心机地想要得到它，更有甚者，可能会不择手段，以致走向极端。也许他在拼命追逐之后得到了自己喜欢的东西，但是在追逐的过程中，他失去的东西也无法计算，他付出的代价应该是很沉重的，是其得到的东两所无法弥补的。
怀旧会使人沉迷于幻想，使人抑郁以及自怨自艾。我们千万不要让这种情形发生在自己身上。
“如果，只要”的态度只能使人迟钝而不能使人振奋，但是“下次”却表示对时间积极的、勇敢的出击态度。排除“如果，只要”的观念，采取“下次”看法，你就会有把事情做得最好的能力，而且不论什么挫折都不能够妨碍你的前进。
做完每一天的事，就让这一天过去吧！你已经尽了你的力。毫无疑问，当然会有一些错误的荒诞的事，但是不要总是怀念过去的事，要尽快地把这些忘掉。明天又是新的一天，好好地、安详地，并且以不为过去无聊的事所阻碍的极高的精神来开始这一天，这新的一天才是最好最美的一天。这一天带着希望和新的事物，真是太宝贵了，因此你连一刻都不可以浪费。
以前的事情或许是美好的，或许是悲哀的，但无论如何你都不能把它们放在心灵的主祭台上，因为你不可能走进历史。
患了“怀旧病”的人，会使自己脱离对他极为重要的生活，为了今天的生活而生活的生活、每一天都有一些特殊之处的生活。这种生活愈有不如意之处，他对“过去的大好时光”怀念得愈厉害，他对那些日子构想得愈虚幻；如果这种习惯变成一种固定的模式，他的思想可能就会常常虚妄不实。所以他感到孤单寂寞，因为他的这种想法已经使他脱离了他的同伴。
还有一种“怀旧病”是对过去曾经犯下过的错误的无限悔恨。患了这种“怀旧病”的人，会丧失追寻新生活的自信。我们常听到人们如此哀叹：要是如何如何就好了！这是一种明显的怀旧情绪，而且我们每个人都会不时地发出这种哀叹。实际上，这种沉重的情绪是徒劳无益的，它不但不能改变你曾经有过的过去，而且反而会影响到你的现在和将来。聪明人不会执著于对某一件事的得失，他们会用发展的眼光去看待生命中的一些错过。因为他们懂得，只要珍惜一切错过的，便会重新以新的形式出现在生命中。
治疗这种“怀旧病”的办法是“怀新热”。这种“怀新热”是一种积极创造的思想：所思想的不是过去，而是现在和未来。它是一种自我改善的渴望，为了今天和明天，并使它成为一种习惯。我们必须对自己有更深的认识，以便做我们自己更好的朋友，作为自我改善的一部分。这种“怀新热”是一种渴望：渴望知道我们是活在“现在”里面，而不是活在多年以前里面。它是一种热切的渴求：渴求避开失败机运的陷阱，发动成功契机的作用，以便使我们每天的日子过得更丰富。它是一种决心：决心使我们的日子过得更积极，充满与他人共处时的美好感觉和趣味。
那么，怎样克服“怀旧心理”呢？
一、是要用一分为二的观点，正确评价一生中的“是”与“非”，不要为“是”沾沾自喜，过分高兴；也不要为“非”而耿耿于怀，悲痛欲绝。
二、是培养健康的心理，对生活充满信心，心胸开阔，心情愉快，积极对待新事物。
三、要培养广泛的兴趣和爱好，调节和丰富精神生活，如练书法、养花、看书读报，看电视（而且要多看喜剧片）等。
四、要加强体育锻炼，保持良好的体质。在力所能及的情况下，选择适宜的项目，如散步、慢跑，练太极拳等等，以舒适为宜。
五、要加强人际交往，互相交流信息，
怀旧是一种使人沉浸在过去，为过去曾经发生的事情而懊恼的情绪。然而，我们的人生之路毕竟是向前延伸的，如果一味地活在不会重新来过的过去里，那生活很可能会把我们抛弃。所以，只有向前看才是走向幸福的出路。
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人生中一些极美极珍贵的东西，常常与我们失之交臂，而这些逝去的美好就沉淀在我们内心深处，成为最美好的回忆。因此，我们千万不要为错过而怨天尤人！
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