人到中年，事业、家庭两肩挑，压力越来越大，你每天都生活得快乐吗？
如果不是，那就看看蜜蜂的生活吧！蜜蜂又唱又跳，天天快乐，诚实守纪，工作努力；心情愉快，轻松自在。它们还获得了3个「一流」：一流的亊业，一流的休闲，一流的健康。
刘先生是一家广告公司的老总，公司的业务做到了全国各地，他也是经常飞来飞去，应酬频繁。出于工作原因，刘先生经常沉溺于灯红酒绿之中，酒喝不够，烟吸不完，三日一小酌，五天一大宴，溢满脂肪的肚子鼓得胖胖的。为了把用户陪好，他已把身体置之度外，连健康都不要了。
近来刘先生心情一直郁闷，公司里的业务开展不顺，让他疲于应付，很想让自己好好休息几天，可一看周围的人们谈笑风生，大展宏图，他顿感压力倍增，又不得不打起精神去工作。由于过度的压力和失眠，刘先生的健康也被医生亮起了红灯，他甚至对自己的未来感到了绝望。
虽然男人看上去在社会上拥有着较高的地位，但是，出于社会的要求以及男人本身的心理特征，男人活得很累，他们为这所谓的男人特权地位付出的心理和生理代价极高。美国心理学家高德博格教授把男人的问题统称为“超人综合征”。高德博格教授甚至认为，男人之所以比女人平均少活数年，主要原因就是“超人综合征”。
男人负担最重，压力最大。上下左右、交际应酬、职位职称、事业荣誉、官场仕途、妻子儿女，一样都不能少。这个时候，对男人来讲，最烦心的是名利，最费心的就是工作，最省心的就是健康。因此，他们忽视健康，等到功成名就，却发现健康没有了。他们忘记了，健康是件艺术品，损坏容易修复难，生命是条单行线，一江春水向东流。这时候为时已晚，世上的药有千万种，唯独没有后悔药。
随着社会文明的发展和男女平等观念的加强，我们在更多看到和意识到男女平等的迫切性的同时，忽略了做男人之难。什么是“超人综合征”呢？社会对男人的要求太多了。男人出于社会的要求和自己自尊心的需要，对自己的要求也太苛刻。而且，绝大多数要求不仅不合乎情理，而且往往是自相矛盾的，是互相冲突的。
比如，我们不允许男人表现出软弱的一面。男人不仅不可以哭、不可以怕、不可以喊痛，还不可以随便表达自己的情感和情绪。而事实上，男人有他软弱的一面，有伤痛、恐惧、担心、不知所措的时候。但他要强迫自己，不去表露。伤心也不能哭，恐惧也不能怵，担心也装得若无其事，不知所措也装得胸有成竹，明明病了也不去医院，明明有问题也要说“没事儿”。他不仅要坚强，而且要显得什么都懂，什么都能。有问题也不问，不懂也得装懂，打肿脸也得充胖子，没能耐也得逞能，因为面子、自尊心是男人最脆弱的地方。这一切带来的是很大的、往往超出自己负荷能力的压力。男人总是在压制自己，不允许自己出现某些情绪，就是出现了也不允许自己表达，或者拒绝承认自己有过这些情绪。结果是，很多男人对自己的了解非常肤浅。
男人的宣泄渠道也比较少，而且，由于在问题早期是以视而不见和压制为主，所以，一旦压制不住时，问题已经远远超过了自己的承受能力。随着社会文明的提高和法律的健全，类似打老婆、打孩子之类的暴力发泄已经不再是社会所接受的了，而酗酒等发泄方式更是一种自我伤害，给男人剩下的“传统”发泄方式的确不多了。很多男人，缺乏正当发泄与宣泄的渠道和能力。
男人不是不能哭，也不是不能承认自己的软弱面，男人只是需要找到一个“安全”的环境，才能允许自己不永远扮演强者。在这个安全的环境里，他可以多愁善感、可以犹豫、可以茫然、可以软弱，甚至可以哭，而不用担心遭到非议、遭到嘲笑，不用担心形象。提供这个环境的可能是配偶、可能是知心朋友、可能是家庭，也可能是一个其他的小团体。拥有这样一个环境可以帮助男人缓解压力，对男人的心理健康和身体健康非常重要。男人要想长寿，要想心理健康，就必须拥有这样一个安全环境。
事实上，每一个已婚的男人都有这样一个环境，那就是自己的家。但因为种种原因，很多人没有把家建设成一个自己安全的避风港。与妻子平等沟通，与孩子成为朋友，不仅仅能够使家庭更加和谐，更能够使男人心理健康、压力减轻、延年益寿。也许在外面还有带着超人面具的必要，但是，在家里，还是把面具摘掉吧！
·洪昭光语录·
良好的心理状态是最好的抗癌药。人只有具备良好的心态，身体才能产生很强的抗病能力。