亚健康是指没有器质性病变指标，但感觉躯体不适，心理不快，有时有社会交往能力障碍的状态。由健康到疾病不是跳跃性的发展，而是一种移行状态，亚健康状态就是指人的身心处在健康与疾病之间的一种健康低质状态及其体验，是由健康向疾病转化过程中的一个过渡阶段。
据统计，美国每年有600万人被怀疑处于亚健康状态，年龄多在20一45岁之间。有人估计，中国处于亚健康状态的人已超过2亿。世界卫生组织的研究表明，世界上有60%的人群处于程度不同的亚健康状态之中，而社会群体中处于亚健康状态的比例还在急剧攀升。世界卫生组织（wHO）指出，21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏曲”——亚健康状态。