天气越来越热，女同事们穿得越来越少，大家卯足了劲要将积蓄了整个冬天的热量都释放出来。短裙热裤，吊带背心；笔直的长腿，纤细的腰肢，从头到脚都散发着性感的味道。
丽丽就是这些女孩中的一员。老天赐给她一副吃不胖的身材，一张恰到好处的巴掌小脸，天生的衣服架子，怎么穿怎么好看。可越是这样的姑娘，对穿着打扮越是花时间功夫。每天早上，闹钟响过至少五分钟后，小刘才起来，三两下套好衣服，冲到洗手间，刷完牙用双手从水龙头底下接一捧水，把脸弄湿就算洗脸了。夏天太阳毒辣的时候，小刘会拿出一管超市买的大众品牌防晒霜，挤出一坨，在脸上胡乱抓一把抹匀；冬天皮肤干燥，一只大宝天天见取而代之成为小刘唯一的护肤品。丽丽不一样。早上起床的闹钟已经给丽丽预留了足够的时间，可她几乎每天都能在闹钟响之前五分钟醒来。但是丽丽很磨蹭，而且她的事情比小刘多多了：洗漱，搭配衣服，化妆等等。大多数早晨都是睡懒觉的小刘倚着丽丽的门，用没睡醒的表情看着丽丽将一个大衣柜翻来覆去又覆去翻来，麻木而机械地点头或摇头。习惯了丽丽的磨蹭之后，小刘开始利用这宝贵的等待时间来准备早餐。
跟着丽丽住之后，小刘多少学会了一点厨房手艺，经过这段时间的历练，小刘煎个鸡蛋煮个面条是没有问题的。虽然丽丽重视吃，会做饭，但早上这一顿她经常自顾不暇。小刘来之前，丽丽要么将前夜买好的面包牛奶带到公司热一下吃，要么在公司楼下打包一碗暖和的汤面之类的。小刘的厨艺在短时间内不太可能追上丽丽，她也不愿意让自己的嘴和胃受罪，于是她便开始研究力所能及的早餐。从那以后，她们家的早晨就更热闹了。
两人经常在带午饭在公司吃。夏天到了，丽丽吃肉吃得越来越少，大多数荤菜都进了小刘的饭盒里。小刘想起了大维，想起来自己发过誓要努力让自己瘦下来，无奈却不知道怎么拒绝丽丽。
直到有一次，小刘照例和丽丽一起买菜，走到肉类冰柜前，小刘终于鼓起勇气对丽丽说，我也想减肥了，不如咱们少买点肉吧。丽丽一愣，说，那怎么行，你不吃肉会没力气的，再说，做菜没有肉不香啊。说完，还是按照往常的分量买了肉。小刘默默地耸耸肩，没有再坚持。
吃完饭，小刘照例和丽丽一起去健身房。丽丽还是去做优雅的瑜伽，小刘还是在跑步机上挥汗如雨。耳机里嘈杂的音乐随着跑步的节奏咣当咣当，小刘气喘吁吁地慢下来，四处张望了一番，始终找不到大维的影子。从第一次见大维开始，已经过去将近两个月了。这两个月里，哪怕是来例假，小刘都要来健身房坐着，只为了看大维一眼。小刘还在跑步机上快走，突然看见大维从一间VIP教室里走出来，旁边跟着一位大妈。大妈经过剧烈的运动，脸色绯红，笑脸如花。大维近距离靠着大妈，时不时低声在大妈耳边低声几句，逗得大妈捧腹大笑，花枝乱颤。大维将大妈送到女更衣室门口才转身离开，守在一边的几位女会员就一哄而上，缠着他问这问那。
小刘看着他们，心想大维肯定已经忘了自己了。又低着头继续在跑步机上快走。大维好不容易摆脱大妈的围堵，一头钻进工作人员办公室。看着大维消失的地方，小刘甚至想忍痛拿出一万块钱买他一百节课，让自己可以近距离和大维接触。
时间已经过了晚上十点。健身房里的人越来越少，小刘和丽丽下了班要先做饭吃饭，所以她们每天都是最后一拨来运动的人。健身房的工作人员开始打扫卫生，准备关灯关机器。小刘看了一眼瑜伽教室，发现丽丽已经下课，正在向瑜伽老师请教动作。小刘喝了口水，把毛巾搭在脖子上擦汗。虽然健身房可以洗澡，可是小刘和丽丽住得近，干脆就不洗，回家洗完正好可以干干净净地上床睡觉，很是舒服。
就在小刘看着丽丽的方向发呆时，突然发现自己面前站了一个人。小刘抬头一看，原来是大维。只见大维换下了健身房统一的教练运动服，穿上了自己的T恤牛仔裤，一副青春逼人的潮男模样。小刘愣了一下，心里开始打鼓。大维和她打了个招呼，问她怎么还没走。小刘支支吾吾地回答说在等人。这时，丽丽出来了，看见小刘和一个帅哥站在一起，她还以为自己看错了呢。
丽丽来到小刘和大维面前，大维大大方方地向丽丽自我介绍，说自己是小刘第一堂课的教练。丽丽恍然大悟，而小刘的脸憋得通红，像个熟透的柿子。大维随即提出一起吃烧烤，小刘正想拒绝，丽丽却想也没想就答应了。当时的小刘脑子一定不会转了。要知道丽丽是讲究健康饮食的人，烧烤这东西，小刘从来没见丽丽吃过。
三个人来到健身房附近的烧烤摊，大维一看就是这家烧烤摊的常客，老板一看见他就揶揄他，又带靓女来啊？说完似笑非笑地打量了丽丽一眼。大维示意老板别乱说话，让小刘和丽丽坐下，自己到老板面前点起菜来，回到桌前时还拿了三瓶啤酒。小刘感觉到丽丽的投在大维身上热辣的眼神，而大维回敬给丽丽的也是绵绵的暧昧。大维离开座位去拿食物的时候，丽丽悄悄问小刘，大刘有没有女朋友。小刘没好气地回了一句，不知道。她也就上过大维一节课而已。
大维和丽丽相谈甚欢，从运动说到身材，从互相吹捧到互诉衷肠，两人似乎有点相见恨晚的感觉。小刘坐在两人身边，默默地吃着烧烤喝着啤酒，自己不知道说什么，说了也不知道会不会有人想听。平常他们十点多就回到家了，而这天，他们一直聊到十一点半。如果不是小刘频频看表，大维和丽丽可能都没有意识到时间的流逝。大维抢着买了单，丽丽很不好意思地说那哪行。于是两人又交换了电话，约好明天再吃夜宵，由丽丽和小刘请。回家的路上，丽丽意犹未尽，叽叽喳喳说着大维的事情不停口。小刘借口啤酒喝多了头疼，没怎么搭理丽丽。
整个晚上，包括她们回到家之后，小刘没怎么说过话。她不知道是应不应该难过。如果这个人是个不相干的也就算了，哪怕是身材走样皮肤松弛的大妈，小刘都会认为大维本来就是不属于自己这个世界的人。然而命运却和她开了一个玩笑，它派来的人是丽丽。当大维在小刘面前站住时，小刘的心几乎要停止了跳动，她曾经距离大维这么近，而且是大维主动打的招呼。如果丽丽没有出现，或者没有在那个时点出现，她说不定会先和大维交上朋友，慢慢地敞开心扉，越走越近。她也知道，如果不是丽丽的出现，大维是不会邀请自己去吃烧烤的，但是她宁愿今天只和大维“Say hi”，也不愿意一下子断了自己今后的念想。
吃过烧烤的第二天，丽丽还记得昨晚的约定，从一大早开始就筹备着今晚的约会。因为大维是健身房教练，丽丽不可能再用办公室女郎的打扮，只能走阳光健康的运动路线。而之前丽丽只练习瑜伽，衣着宽松舒适，却略显大妈气质了。丽丽要求小刘中午陪她去附近的商场买运动服，结果丽丽挑挑拣拣忘了时间，两人没吃上午饭，只好随便吃了点饼干充饥。小刘本来就很郁闷，再加上没吃饭，心情更加阴郁。下午下班的时候，丽丽也没有心情去买菜做饭，而是要去做头发。小刘无奈，只好自己一个人逛超市，她料定丽丽今天不打算做饭了，于是买了一点容易处理的食材，又买了戒了很久的泡面。
正如小刘所料，家里空无一人。给丽丽打电话，丽丽说头发还没弄好，让小刘自己做点，实在不行把中午没吃的饭热热吃了。小刘都忘了中午饭的事。她从包里拿出自己和丽丽的饭盒，托着下巴发了一个小时的呆。
一阵尖锐刺耳的电话铃声把小刘拉回了现实，小刘一看，是丽丽的电话。她有气无力地接起来，丽丽催小刘快点收拾收拾去健身房，她先过去了。小刘看着面前饭桌上原封未动的两盒饭，告诉丽丽晚上吃剩饭吃坏肚子了，今天不去跑步了。丽丽遗憾地叮嘱小刘实在不行吃点药，然后告诉她今晚可能不会那么早回来，不用等她的门。小刘说知道了，玩得开心。挂了电话，她起身将两盒饭倒在马桶里，不管是堵了还是塞了，她都不想管，只想尽快冲走这些腐烂的东西。
丽丽第二天一大早才回来，看见小刘起床，满面春风地问她肚子好点了吗。谁也没提昨晚的事。而小刘再也没有去过那家健身房。正好老家的父母帮小刘找到一个福利待遇都不错的单位，小刘想了几天，决定辞职回老家了。巧的是，小刘在丽丽这儿租的这个房间正好还有一个月才到期，丽丽本想补给小刘一个月租金，再找人合租。小刘说算了吧，这一个就算是她第一个月的租金了。
其实，大维主动和小刘打招呼的那天，小刘已经瘦了5公斤。她本来很开心，因为她没有节食没有吃减肥药，是纯靠运动瘦下来的。她想，最多再过两个月，她就能瘦10公斤，到时候她就可以自信地站在大维面前对他微笑。
后来，小刘在老家的工作稳定下来，自己也实现了当时的目标，瘦了10公斤，不再是胖子小刘了。老家单位领导给小刘介绍了一个靠谱的男人，小刘对他说不上爱，但也算满意。结婚前，小刘特地回了一趟广州，想请老同学和老同事们吃饭。就在以前公司附近，小刘看见丽丽，而丽丽没有认出小刘。小刘在熙熙攘攘的人群里看了一会儿，直到丽丽消失不见，她才离开。听以前的同事说，丽丽也辞职了。至于丽丽和大维的事情，同事他们一直都不知道。