（1）推法。推法用手掌或手指沿体表某部位以直线形式向一方向推动。根据用力大小可分为掌推法、指推法、拳推法等，适用于头面、颈部、躯干、四肢等部位，亦用于按摩的开始与结束时。能够舒筋活络，解表散寒和消肿止痛。
（2）擦法。擦法用掌面大、小鱼际部或四指并拢，着力于一定部位上，沿直线做上下或来回擦动适用于上背部、腰骶部、上肢、胸胁部和少腹部等。
具有益气养血，活血通络，祛风除湿，温经散寒的作用。
（3）摩法。五指放松，置于体表部位，作轻柔的曲线或环形摩动，力量缓和，作用于皮肤和肌肉间。此法在按摩中应用较多，尤其是胸腹和关节等处，具有疏肝理气，健脾消食，消肿解疼的作用。如摩腹，用手掌面按在腹上，先以顺时针方向，再以逆时针方向，各摩腹20次。立、卧位均可。饭后，临睡前均可进行。饭后摩腹，能够帮助消化吸收，临睡前摩腹，可健脾胃、助消化，并有安眠作用。摩法有掌摩法和指摩法。
（4）揉法。术者用手指或手掌、前臂在患者身体的一定部位上做回旋揉动，即是揉法。手紧贴于皮肤，其旋转的幅度，可根据患者的胖瘦、皮肤松紧而定。力量浅达皮下组织；深达肌肉、骨骼、内脏。揉法能够缓和强手法的刺激和减轻疼痛。揉法分为指揉和掌揉两类。本法适用于全身各部。揉法的作用是疏通经络，活血止痛。
（5）拿法。拿法是用拇指与其他四指相对，捏住某一部位或穴位，逐渐用力提起，进行一松一紧的拿捏。本法是按摩常用的手法之一。
拿法的刺激较强，作用较捏法强。多用于穴位或肌肉、肌腱之处。多应用于颈项、肩部和四肢等部位，治疗头痛、项强、四肢关节及肌肉酸痛等症，具有疏通经络、解表发汗、镇静止痛、开窍提神的作用。拿法又分为三指拿、五指拿两种。
三指拿法：三指拿多用于面积较小的部位，如拿风池穴能使汗毛竖起，有发表散寒的功效，外感头痛常用此法；拿肩井穴能调畅周身气血，拿后使人精神为之一振；拿颈项两侧，可缓解颈肌痉挛，是治疗颈肌劳损、颈椎病常用之法；拿合谷穴能止牙痛。
五指拿法：五指拿多用于面积较大的部位。如拿腹部能够治疗腹痛；拿承山穴可治疗小腿转筋；拿上下肢能解除疲劳。
（6）按法。按法是用拇指指面（或手掌根部、肘部）按在身体一定的部位或穴位，慢慢用力深压，稍加揉动。此为临床按摩的常用手法。
掌按法：五指自然伸开，前臂用力或借助体重，单掌或两掌按压体表，或用掌根按压穴位。以双掌按法较常用。
指按法：手半握拳，拇指伸开或其他指伸开，前臂用力，手腕微屈，以拇指罗纹面为着力点，紧贴体表，逐渐深压，稍加揉动以加强刺激。
肘按法：用肘部按压特定部位。它是用屈肘时突出的鹰嘴部分，借助体重按压体表。本法较上两法的压力要重，刺激强烈，多用于肌肉发达、厚实的部位，如腰臀部、大腿后侧等。用于治疗顽固性腰痛，腰肌强硬，坐骨神经痛等病症，也可以解除腰骶部的疲劳。
（7）搓法。搓法是用两手掌面挟住某处部位，相对用力做快速搓揉，同时做上下往返移动。操作时两手搓动要快，移动要慢，即以两掌抱持肢体两侧，在有一定力量的钳夹基础上做相反方向的运动，使之既有垂直之力，也有水平之力，带动肢体该侧的软组织，共同向前活动。搓法刺激度中等，多用于腰背、胁肋及四肢部。具有疏通经络，行气活血，放松肌肉的作用。
（8）抖法。抖法是用双手或单手握住患者的上肢或下肢远端，连续用力做小幅度的上下颤动，操作时频率要快。肩关节放松，肘关节微屈，动作要有连续性，并具有节奏感。本法适用于四肢部，以上肢部最为常用。具有舒筋通络、活血散瘀、滑利关节的作用，常作为治疗肩、肘关节功能障碍和腰腿痛的结束手法。也常与搓法配合使用。临床上抖法分为两种：
上肢抖法：坐或站立位，上肢放松。术者站其外侧，用双手或单手握住患肢的手腕部，上身稍稍前倾，将该肢向前外侧抬起，停止在70～80度角，然后稍用力做连续小幅度的上下颤动，使肘、肩关节有舒松之感。
下肢抖法：患者取仰卧位，下肢放松。术者站其患足侧，双手握住患者一侧踝部，抬起约30厘米，然后做上下连续抖动，使大腿及髋部有舒松之感。下肢抖动的幅度应比上肢大些，而频率应慢些。
（9）摇法。以一手握住被摇关节近端的肢体，反复做和缓回旋的转动，称为摇法，摇法又分为摇颈，摇肩，摇腰等。
摇颈：患者取坐位，放松颈项。术者站于侧，一手托住下颈，另一只手扶其头顶，双手以相反方向缓慢地使头摇转，左右各数次。本手法常用于落枕、颈椎病、颈项部软组织劳损等症。
摇肩：患者取坐位，肩部放松，屈肘。施术者站于一侧，用一手扶住其肩关节上部，另一手托起患肢肘部，以肩关节为中心，来回做缓慢的摇动。
摇腰：患者取坐位，腰部放松。术者站其前，用两腿夹住患者下肢，双手分别扶住两肩，用力向右或左做来回转动。本法常用于治疗腰痛、活动不利等症。
摇踝：患者取卧位或坐位，下肢自然伸直。术者坐于患者足后侧，一手托住足踝，另一手握住足趾部，稍用力做拔伸牵引，并在拔伸的同时做环转摇动。本法用于踝关节活动不利等。
摇法在操作时，用力要稳，动作要缓和，摇动方向及幅度应在生理许可范围内。
（10）叩法。叩法是用中指，五指或拳头轻轻叩击体表。叩法力量较击法为轻。叩法在应用上，分为中指扣法、五指扣法、拳扣法等三种。
拳叩：拳虚握，用小鱼际侧轻轻捶击体表，双手交替如击鼓状。本叩法可用于腰背、下肢部。
五指叩：五指略分，用小指尺侧部分着力在一定的部位或穴位上叩击患部，施用时可发出有节奏的声响。
本法具有舒筋活络、行气活血的效果，对解除肌肉的疲劳，缓解肌肉的痉挛有较好的作用。
（11）滚法。本法用手背小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节着力，附着于某一部位或穴位上，通过腕关节屈伸外旋的连续活动，使产生的作用轻重交替，持续地作用于治疗部位上。
本法接触面积广，压力大、刺激量大。多适用于颈项肩背部、腰臀部、四肢关节和肌肉丰满的部位。临床上常用于治疗痹证、痿证、肌肉麻木、半身不遂、腰背骶部伤筋、强直性脊柱炎、类风湿关节炎等。
本法有舒筋活络，滑利关节，改善气血运行，祛瘀止痛，缓解肌肉、韧带痉挛，增强肌肉、韧带的张力和活动功能，促进血液循环以及消除肌肉疲劳等。
（12）点法。本法是用拇指顶端，或中指、食指、拇指之中节，点按身体的某一部位或穴位。本法常用于四肢穴位及背部、臀部等肌肉组织肥厚部位。实际操作时往往同按法合用，如点按太冲等。
本法具有疏通经脉，祛散风寒，开导闭塞等作用。