书城保健养生蔬菜祛病强身500方
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第37章 食疗功效

胃痛、慢性泻泄、大便干结、痢疾、慢性肾炎、坐骨神经痛、淋巴结肿大、竿麻疹、牛皮癣、黄水疤、蛇虫蜂咬伤、烫火伤、鸡眼、小儿热疮馨。

名称

芋头又称芋芳、芋:奶、芋魁、毛芋、芋根、土芝、榔芋头、大头芋芳、蹲鸥等。五代宋初文学家徐铱的说文》云:“芋犹吁也。大叶实根,骇吁人也。吁音,疑怪貌。”仿佛告以貌得名。它的名称各代各书记载不一。《史记》称蹲鸥;《汉书》称芋魁;《刻录》称士芝;《中国医学大辞典》称芋芳。

“芋芳”一名的来历有个传说。明朝民族英雄戚继光,某年中秋节在军营庆贺抗4k胜利,谁料狡猾的楼寇突然夜袭戚家军,被团团包围的将士牺牲不少,加上断粮缺草,情势极其危急。就在这时,士兵找到野生植物地下球茎,煮熟后试吃,味道好又耐饥。戚继光大喜,芋头原产于东印度群岛和马来西亚半岛的热带雨林区。古时,随着原始马来族的迁移,由印度传到了澳大利亚和太平洋诸岛。我国也是芋头的原产地之一,日本的芋头是由我国传人的,日本原有野芋,称我国传人为“里芋”、“家芋”。我国早在公元前200年,就已进行了芋头的人工栽培。《史记·货殖列传》上说“我闻崛山之下,沃野下有蹲鹅,至死不饥。”到了56年,《齐民要术》中已经记载我国当时有芋头的各种。现在我国大部分农村都种植芋头,南方更为广泛芋头性喜高温湿润的环境,4月下种,10月下旬即可获,块茎通常卵形。当年初秋收获,可贮藏到翌年5月左右。芋头为细菜品种,质地软糯,有多种吃法,它可蒸、偎、烤、烧、烩、炒均可。正如宋代曾流传民谣所说:“深夜一炉火,浑家团圆坐,偎得芋头熟,天子不如我。”可见,冬天围着火炉烤芋头,在当时是一件人颇感惬意的乐事。芋头除代蔬菜和食粮外,在医用上也有相当的药效。

营养常识

营养提示

现代研究,芋头中含维生素B,维生素B:较多。近年来还发现,芋头中含微量元素铜,芋头赫液含皂角戒,含丰富的钾,这是人体所需的重要的矿物元素之一。人体若缺钾,就容易出现疲劳、食欲不振、便秘、烦躁。此时吃些芋头,即可避免上述情况产生。

营养知识

芋头中含有多种营养成分,主要含有丰富的碳水化合物,每100克中含淀粉17.5克,蛋白质2.2克,比一般蔬菜高,因而芋头可作为主食充饥。此外,芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、维生素C等多种维生素,这些物质对人体有一定的营养价值。以芋头为主药制成的芋芳丸,还可辅助治疗各种癌症。

食疗保健作用

关于芋头的药用,据北宋沈括《梦溪笔谈》记载,相传在他的家乡浙江钱塘江一带,有一采桑女被黄蜂蜚伤头部,脸红肿痛,难以忍受。当时,她找了几个乡里郎中治疗,效果不佳。适逢隐居王屋山的刘易正在钱塘,便告诉她用芋梗捣汁擦脸,便可治愈。原来,刘易曾在庭院散步,只见一黄蜂“嗡嗡”地在园内飞来飞去,正好撞在蛛网上,蜘蛛本想美餐一顿,却反被黄蜂哲伤,从网上掉下来,腹胀如鼓。不料,蜘蛛爬到芋头边,咬破芋梗,将伤处在芋梗下来回擦动,便伤愈了。采桑女依刘易所教方法,试之果然有效。历代医著对芋头均有论述:《食疗本草》“芋,主宽缓肠胃,去死肌,令脂内悦泽。”《本草纲目》芋子,辛、平、滑、有小毒。宽肠胃,充肌肤,滑中。冷咦,疗烦热,止渴。令人肥白,开胃通肠闭;产妇食之,破宿血;饮汁止渴去死肌。和鱼煮食,甚下气,调中补虚。《随息居饮食谱》“芋,煮熟甘滑利胎,补虚涤垢,可荤可素,亦可充粮。消渴宜餐,胀满勿食。生嚼治绞肠疹,捣涂痈疡初起。丸服散凛病,并奏奇功。煮汁洗腻衣,色白如玉,捣叶毒箭,及蚊、虫伤。”

芋头8-9月间采挖,去净须根及地上部分,洗净,晒干。芋叶、芋梗(叶柄)、芋头花均可入药。芋头味甘辛,性平,入肠、胃二经。具有消病散结之功效。适用于治疗痒疡、肿毒、腹中癖块、牛皮癣、烫火伤等。芋叶:味辛,性凉。具有止泻,敛汗,消肿毒之功效。适用于治疗泄泻、自汗、盗汗、痈疽肿毒等病症。芋梗:治泻痢、肿毒等。

食疗须知

生芋头有小毒,食时必须熟透;生芋头汁易引起局部皮肤过敏,可用姜汁擦拭以解之。

由于芋头里有较多的淀粉成分,多食有滞气之弊应注意适量。

食用小常识

芋头的乳状液中含有一种复杂的化合物皂找,这种物质对机体有治疗作用,但是,它对于人的皮肤豁膜有较强的刺激作用。在生芋头剥皮时,手部皮肤会发生奇痒。遇此情况不要慌,只需把手放在火上烤一烤,即可缓解。

食疗方便

治胃痛

“配方”嫩芋头适量,白糖适量。

“制法”将芋头切薄片,拌白糖。

“服法”早晚佐餐,常服有效。

治慢性泻泄

“配方”生芋头200克

“制法”将上味去皮切成小块,然后人锅加适量水,煮熟后,调味,即成。

“服法”食用。

治大便干结

“配方”芋头250克,白米50克。油、盐少许。

“制法”将上芋头去皮切块,与白米下锅加适量水,煮粥熟后人油、盐调味。

“服法”食用。

治痢疾

“配方”芋头50克。

“制法”将芋头水煎汤,然后白痢加白糖,红痢加红糖。

“服法”饮汤。

治慢性肾炎

“配方”芋头1000克,红糖250克。

“制法”将芋头洗净,切片,放在锅内缎灰研末后,与糖和匀。

“服法”每日3次,在那!50克。

治无名肿痛

“配方”生芋头适量,食盐少许。

“制法”将芋头捣烂,加食盐调匀。

“用法”敷患处,1日更换2-3次。

治坐骨神经、关节疼痛

“配方”芋头、生姜各等量,面粉适量。

“制法”先将芋头去皮,捣烂如泥,再将生姜捣烂绞汁,然后加入面粉,搅如糊状。

“用法”敷患处,每天换1次。(冬天则需加温后再敷)。

治淋巴结核

“配方”生芋头(头)3000克,陈海蜚300克,草莽300克。

“制法”先将生芋头研末,再将海蜇与革莽加水煮烂,去渣和人芋头粉制成丸,如绿豆大,以温水送服。

“服法”每服3-6克,每日2-3次。

治尊麻疹

“配方”芋头茎(干茎)30-60克,猪排骨适量。

“制法”将芋头茎和猪排骨,分别洗净入锅加水炖熟。

“服法”食用。

治牛皮癣

“配方”芋头适量,大蒜少许。

“制法”将上2味共捣烂。

“用法”敷患处。

治黄水疮

“配方”芋头茎叶50克,麻油少许。

“制法”将上味烧存性,研成细末,撒布或以麻油调匀。

“用法”涂患部。

治烫火伤

“配方”鲜芋头适量。

“制法”将上味洗净,捣烂。

“用法”敷患处。

治蛇、虫、蜂伤

“配方”生芋梗适量。

“制法”将上味捣烂。

“用法”敷患处。

治小儿热疮

“配方”鲜生芋头适量,食盐少许。

“制法”将生芋头去皮,捣烂,加食盐调匀。

“用法”敷患处,早晚更换。

“原料”鲜芋头50克,酒300毫升,酒糟300克。

“制用”将芋头每个用煮过的酒和酒糟抹涂其外表,湿纸包裹,糠皮炎喂熟,待香气四溢时取出。本品具有调补中气,健脾益胃的功效。

炸芋头

“原料”芋头500克,杏仁200克,框仁150克。

“制用”将芋头去皮,洗净,煮熟后切片待用,杏仁、框仁研末和面,加人甜酱拌匀,将熟芋片人油锅中炸,直到外表呈金黄色时起锅,沥油,拌入甜面酱,即可食用。本品具有益胃补脾、调补中气、驱虫止痛的功效。尤宜于脾胃虚弱、腹有寄生虫的小儿食之。

芋头粥

“原料”芋头250克,粳米300克,盐、味精各适量。

“制用”将芋头洗净、去皮、切碎,粳米淘净后与芋头一同入锅内,倒入适量清水,置武火上煮,水沸后,放入继续煮至米开花时,放盐、味精调味,即可食用本品具有润肠通便,美容美发的作用,习惯性便者、须发早白者尤宜食之。