第一节 了解你的手相
在人体这个生命系统中，手是最能反映人体健康的器官。
一提到手相，多数人下意识地将其与迷信联系起来。为什么手相会和医学疏远，和迷信相近，同它的起源有很大关系。手相学起源于蒙昧社会，是一种对人体健康的科学的朦胧直觉，也是人们对神秘大自然的最大疑惑。社会发展到今天，手相学也发展得更为科学和丰富，越来越多地被人们所接受和学习使用。
一、手掌纹线
手掌纹线主要包括以下七种：
生命线：即我国掌纹学所称的“地纹”，自食指根部与拇指间起绕过拇指根部，直达掌底中央者。观察此线之深浅长短及线岛转角断落等，可以推断其人身体基本情况与寿命。
智慧线：我国掌纹学又称为“人纹”，起自食指根部，穿掌心，平分手掌为上下两半者。
感情线：我国相学称为“天纹”者，起自小指根部，延向食指根部，与智能线方向相反而并行者。
命运线：我国相学称为“文笔纹”“玉柱纹”者，起自手腕上方，上贯中指根部附近。
太阳线：亦名“成功线”，我国掌纹学又称为“六秀纹”。
健康线：我国称为“考症纹”，起自小指根部，斜着向下贯穿天地人各线。
婚姻线：我国称为“妻妾纹”，系在小指根部之短横纹。
二、掌纹同生命体的内在关联性
掌纹是如何形成的呢？目前发现，掌纹只在胎生的灵长类动物和人类中存在。而人类的手纹较灵长类动物更为丰富和多变，这至少预示着只从外界环境作用不能解释这种现象，而需从掌纹的形成同生命体的内在的关联性来阐释。
1.掌纹具有遗传性
首先，掌纹具有遗传性，其中包含正常纹遗传和病理纹遗传。
①正常纹的遗传
正常纹理包括三条主线和彼此产生的衍生线。三条主线长短、弧度、纹理的分支形状在血缘关系相近的人手上，都表现出相似性，甚至如出一辙。
通贯掌也表现出家族遗传倾向。这种遗传既有间接遗传，也有直接遗传，同代中常可见到几个人都是这类手纹。
②病理纹的遗传
某些疾病的病理纹，可以在血缘亲近的人手上同时出现。这种病理纹既可能表现为隐性遗传，也可能表现为显性遗传。
糖尿病属遗传疾病，在糖尿病患者家族中，可以在不同辈分者的手上，同时见到该病的病理纹出现。当外界因素（诸如环境、饮食等）一旦形成糖尿病发病的适合条件，这种遗传疾病便会发作。
掌纹有隔代遗传现象，在祖孙之间，常可见极相似的胆囊炎、肿瘤等病理纹。
2.掌纹的生成与胚胎发育有关
皮纹在胚胎第十三周开始发育，大约在十九周左右形成。皮肤的真皮乳头向表皮突出，形成许多较整齐的乳头线，也称脊纹。在脊纹之间形成许多凹陷的沟，脊和沟构成了指纹和掌纹。指纹在出生时已定型，终生不变，而掌纹则随着年龄、经历、生活环境、饮食习惯和疾病状态等发生沉、浮、消、长的变化。
胚胎期纹理的形成，除上述原因外，还与胎儿在子宫内手的握姿及所形成的压力有关。
胎儿在子宫内，手呈紧握状，就可使三条主线皱纹深而长；若是五指分开呈掌状，三条主线就变得浅或断续状。
3.掌纹的后天变化
掌部细小纹的生成与后天的生存环境、手掌的活动量、疾病的发生和发展有密切关系。
经常握笔的人，多可使感情线和智慧线深而长；手部活动量大的人，肌肉发达，从而大小鱼际隆起，导致生命线深而长，智慧线则相对短平。
很多疾病也可使手纹从无到有，从有到无。如没有患过阑尾炎的人，相对应的手区则无异常纹理；患了阑尾炎，相对应的手区就会出现“米”状纹或“井”状纹；手术后，该区又可出现“×”、“田”状纹。手术后多年，若没有发生肠粘连等症，这些纹理会变得紊乱，而形成“米”、“×”状纹等被“口”状纹框在其内的纹理。
三、掌丘
掌丘是在手掌上凸出或隆起的肉垫，形似小山丘，故称为丘或陵。掌丘按五行方向分为：木星丘、土星丘、太阳丘、水星丘、火星丘、第一火星丘、第二火星丘、月丘、金星丘、地丘。这些名称都是从西洋占星学借用而来的。
木星丘：位置在食指基部之下，中国手相学称为异宫（以先天手掌左手计）。
土星丘：位置在中指基部之下，中国手相学称之为离位。一般土星丘越高中指越长。
太阳丘：位于无名指下，中国手相学亦称为离位。
水星丘：在小指之下。
月丘：在小指对下掌边最底的部分，即第二火星丘之下，至手颈线上的位置。
金星丘：在第一火星丘下面，手颈线对上的部分，即拇指底下，生命线内边的部分，相当于中国手相学中的艮位。
地丘：又称海皇丘，在手掌底部，相当于中国手相学中的坎位。
火星丘：在第一火星丘和第二火星丘中间，为掌中最凹陷部分。
第一火星丘：在木星丘和金星丘的中间部分，中国手相学称为震位。
第二火星丘：在水星丘与太阳丘之间的部分，即小指对下掌的中央处，相当于中国手相学的兑位。
四、手相的其他要素
除掌纹、掌丘、手指、指甲外，手相还应包括其他要素，如手掌的肥瘦形状、色泽、弹性程度、光泽等。
第二节 掌纹与健康
掌纹因人而异，各种纹线长短不一，深浅不同，走向、形态也各有特点。根据手相判断健康，首先应观察比较各种掌纹。
上文提及掌纹包括七种之多，此处主要来观察四种基本掌纹：生命线、感情线、智慧线和健康线。
一、生命线与健康
通过手相来推测人体健康状况时，生命线应该是最值得重视的。由生命线的状况不仅可以了解人体的身心状况，还可以推测大约什么年龄段身体状况易发生变化或容易患病。
1.生命线的粗细、长短、深浅与健康
生命线深而粗的人，一般认为身体健康，精力充沛，不易得病。但注意这种粗而有力的生命线的末端是自然变细而逐渐消失的。
生命线纤细的人往往体质较差，缺少活力。
生命线出现支线，若支线上翘，一般无事；若下延，可能意味着会出现某种疾病。
2.生命线的弯曲状况与健康
生命线的起点一般在食指和拇指间的中心处。若起点接近食指，生命线曲率小，金星丘面积较大，标志着身体健康，抵抗力强。若起点偏向拇指，生命线曲率较大，金星丘面积较小，意味着体弱多病，不耐劳累。总之，生命线曲率越小越好。
3.生命线的岛纹、斑点与健康
生命线不仅是一条纹路，而且存在小的岛纹和斑点，和健康有很大的关系。
如果生命线以十字纹结束，可能预示着某个年龄段会有致命的疾病；生命线出现岛纹时，暗示要得慢性疾病；岛纹粗于生命线本身，意味着病情较严重。
4.生命线末端突然消失
虽然生命线尾端粗而深，但若末端突然中断，则是危险的信号，表示有可能会因为脑中风等疾病突发而危及生命。
如果智慧线和感情线出现明显的红色，或整个手掌异常发红，应尽快到医院检查血液是否异常。
5.波状生命线
生命线在途中呈现波浪状，并且感情线有岛者，循环系统有隐患，易发动脉硬化所导致的心肌梗塞及脑溢血。此种人应注意节制饮食，规律作息，不可过度操劳。
6.生命线起点呈浅黑色
生命线起点处及金星丘的上部和胃息息相关，如果起点呈浅黑色，表示胃部可能有疾病，例如胃炎、胃溃疡等。
7.生命线上部或中部的岛纹
生命线沿金星丘弯曲，其中部到上部一段出现岛纹时，表示消化系统出现疾病。饮食过度或过冷、过热都会导致岛纹的出现，此时虽无疼痛症状，但消化功能已经大有降低。
浮现明显的小岛，很可能是胃溃疡、十二指肠溃疡的先兆。
生命线有岛时，必须注意节制饮食，戒酒戒烟，减轻胃肠负担，摒除不良习惯，恢复消化器官机能，岛便会慢慢消失。
8.变色岛
生命线上部到中部有变色岛者，重症将至。晦暗色（淡灰黑色）的岛表示胃情况不好；褐黑色岛表示可能已患胃癌。
9.生命线与呼吸系统疾病
如果在生命线的起点，即食指和中指间下方那一段出现了连续的岛，结成链状，表示呼吸系统或消化系统出现了问题。若同时在健康线起点附近有淡褐色的岛，且各指指甲呈圆状或指甲根部出现淡褐色纵纹时，可以确定为呼吸系统出现问题。
10.生命线与便秘
饮食失调，思虑过度，身体阳气不足，寒从内生，凝结胃肠，大肠传送无力等多种原因可导致便秘。持续便秘患者，生命线中多出现许多支线，且手掌各处有变色现象。
11.生命线与神经衰弱
若生命线有障碍线横切而过，且本身呈绳状，表示持此手相者神经衰弱，情志忧郁苦闷。
12.生命线与失眠
神经异常敏感的人，往往在生命线末端周围有多道支线重叠交错。持此手相者，无精打采，容易感到疲劳不堪。若生命线纤细、分支复杂且末端变为浓灰黑色，表示患有失眠症。若同时智慧线出现灰黑色，则可能是神经衰弱之征兆。
13.生命线有多道障碍线
如果人精神压力过大，生命线上就会出现多道横切而过的障碍线。倘若仅有两、三道此种障碍线，尚无大碍，但出现过多，就应该提高警惕了。应注意敞开心胸，适当地发泄情绪，多参加业余活动，减轻精神压力。
14.双生命线
如果在生命线内侧出现一道平行的掌纹，则此人生命力很强，具有极佳的抵抗力，不容易得慢性疾病，也不会因忧郁体质虚弱而让疾病有机可乘。即使得了绝症，双生命线也可能发挥惊人生命力而奇迹般地康复。
15.链状生命线
患有胃、肠等慢性消化系统疾病的人往往具有链状生命线。持有此种生命线的人，天生体质虚弱，性格也偏于消极。
16.生命线上的斑点与精力衰退
如果沿生命线出现许多小斑点，往往是生命力衰退的信号。当身心均感到疲惫时，要留意手相。
17.生命线尾端的穗状线
生命线尾端出现类似穗状的纹线，对男性而言，是精力衰退的信号。若丈夫年纪尚轻，却出现如此手相，妻子应多加关切，从精神上、性生活上、饮食上对丈夫多加体贴。
18.生命线内侧上翘且中断
生命线中断且在金星丘侧上翘起来，意味着在此部分所代表的年龄段会出现危机，例如罹患绝症。若中途断裂，然后重现而延伸，或者是线虽中断但有线重叠，表示即使生病并无大碍。另外，双手的生命线在同段位置中断1厘米以上，表示有可能感染致命疾病。
19.生殖器官癌症与生命线
生命线下部所分出的支线和健康线的下部两处皆有岛纹，且岛纹呈现清淡的颜色，暗示生殖器官会生癌。
20.生命线短且以斑点或黑点结束
生命线短促且以黑点或斑点结束的人，通常身体虚弱，精力不足，容易因为偶然的身体不适而导致与世长辞。持此生命线的人，对于感冒或其他常见的小病也不可掉以轻心。
21.生命线短且以X纹结束
X纹线的危险性因其出现部位不同而不同。若X纹在生命线上或触及生命线，则是相当危险的征兆。若未与生命线接触，则无甚大碍。生命线短促且末端以X纹结束是最危险的情况。持此生命线的人很可能因急病而逝去。若发现生命线上有X纹，应提高警惕，注意身体变化，稍有不适应立即寻医。
二、感情线和健康
感情线也可以推测健康状况，尤其是心脏的情况。感情线和心脏的关系最为密切，能清楚地反映出以心脏为主的循环系统的运行状况。感情线和生命线一样，以纹路清晰深刻、头尾相连无间断为佳，但实际情况下，感情线往往有中断或扭曲的现象，说明生活中患有循环系统疾病的人比例较高。通过感情线诊断健康状况，还要结合其他纹线的情况，要考虑整个手相的综合情况。
1.感情线重复、晦暗
具有重复感情线的人，容易发生耳朵和肾脏疾病。特别是双重感情线呈现出晦暗色，则更有患肾脏疾病的可能。
2.感情线有岛
感情线上的岛、瑕疵和颜色是心肌梗塞患者的共同特征。感情线上出现岛，应引起对心脏病的警惕。对于患有肥胖症、高血压症的人，手相出现岛时更不可掉以轻心。如果感情线在中指下方出现岛，病情可能相当严重。
3.感情线与眼部疾病
如果感情线在无名指下方出现岛，很可能会发生白内障、青光眼等眼部疾病，或是表示用眼过度引起疲劳。肝脏有病或糖尿病恶化等都会导致眼部异常，会使无名指下方感情线出现岛。因此，感情线上的岛也可用来判断其他器官病变。要根据岛的位置，并结合医疗，来判断问题在于心血管系统、肝脏还是视觉系统。
4.感情线长短
感情线的长短要合适，从中指根部中心朝下设一直线，感情线恰好止于与此线的交点处为佳。据此标准判断感情线长短，可以判断人体健康状况。
感情线短于标准的人，循环系统容易发生问题。持此手相者应注意心脏和血管状况。感情线本身无瑕疵、黑点，且长于标准者，例如延伸至食指和中指，接近生命线，心脏往往强健有力。感情线太长，如到食指下方，即到木星丘附近，持有此手相者必须提高对高血压的警惕。
三、智慧线和健康
智慧线可以暗示人在精神方面或眼、耳、鼻、舌等五官方面的健康状况。也可通过智慧线观察人的职能障碍。用智慧线辨别人体健康，同样要观察它本身的粗细长短和其瑕疵状况。
1.智慧线与秃发
智慧线尾部有浅而大的岛的人容易患秃发。持有此种手相的人，遇事深思熟虑，心胸不够开阔，徒增莫大的精神压力，容易秃发。如果智慧线尾部的岛小而明确，应注意警觉严重的脑部疾病。
2.智慧线的变化和眼疾
智慧线在无名指下方出现岛，这是眼部疾病的信号。智慧线在起点附近或在中指下方出现斑点，表示有头痛病症，且此种头痛往往与眼疾有关。
3.智慧线中断与神经疾病
智慧线中断的人可能会在中断处所代表的年龄段发生严重的神经质或迫害妄想症。有此种手相的人生来胆小怯懦，缺乏决断力，不善与人交往，自卑感强，精神脆弱。
4.智慧线与十二指肠溃疡
智慧线上出现两三个岛的人往往精神疲劳。智慧线上的岛往往产生于精神衰弱或持续紧张时。精神紧张容易导致消化器官溃疡。还要根据生命线上岛的具体情况区别溃疡的位置：如果生命线下部有岛且颜色异常，则为十二指肠溃疡；若上部有岛且异色，则为胃溃疡。
5.智慧线与五官疾病
从起点至与太阳丘中心朝下的垂直线的交点为智慧线的标准长度。若智慧线短于标准长度，容易患五官疾病，如中耳炎、鼻炎等，特别是结膜炎等眼部疾病。若智慧线过长，则表示精神不安。
6.智慧线和头痛
智慧线呈链状且横贯手掌左右两端者，容易患头痛病，具有神经质的性格，感情容易爆发。如果有纹线向上伸展横切智慧线，则说明此种神经质倾向更为强烈，容易患严重的偏头痛，常做出让人难以理解的行为。
7.智慧线和歇斯底里症
感情线长且智慧线多处中断者，若为男性，则脾气火爆，容易失去理智，做出冒失行为；若为女性，则有歇斯底里症状，喜欢折磨自己，尤其在月经期间，常常做出不理智行动。
8.智慧线和忧郁症
智慧线异常歪曲且末端与生命线相连者，往往性格怯懦，太过注重别人对自己的看法，不喜欢和人交际，容易罹患忧郁症。假如同时中指下方出现环状纹线，则忧郁情绪更为强烈，甚至无故萌生自杀念头。
9.智慧线和神经官能症
智慧线中断且相互交错者往往性格优柔寡断，好钻牛角尖，常为一些小事而烦恼不已，容易得神经官能症。智慧线呈链状者，也容易患神经官能症。整条智慧线形成链状、波状者，往往精力不济，做事不能聚精会神。智慧线呈链状且极端下垂者，意志力薄弱，常与官能症相伴。
10.智慧线变化和脑瘤
如果左右手的智慧线都在中指下方突然消失，暗示着持此手相者脑部容易发生严重疾病。脑部疾病往往来势迅猛，难以治愈，非常可怕。因此，发现此种手相要提高警惕，及时就医。
四、健康线和健康
健康线名不副实，对于人体健康，只能做辅助性参考。健康线形状与健康的关系和其他各线不同，线越长越深，健康状况可能越差。如果你的手相上出现健康线，要注意观察：如果健康线越过生命线，则是很凶险的征兆；如果健康线触及生命线，则为疾病黄灯信号，要引起注意。
1.健康线与消化系统疾病
手掌中央出现短而粗的健康线，且附近出现浅黑色、暗红色、褐色等不好的颜色，表示消化系统可能有病变，应及时寻医检查。若同时生命线中央部分有晦暗色岛，则说明病变已经较严重或者慢性化了。健康线局部中断或呈链状者，消化器官容易受到疾病侵袭；若同时生命线起点呈现晦暗色、有岛，或生命线食指下方部分变成链状，则更应提高警惕，及时寻医。如果健康线在智慧线下方接近生命线的位置出现褐色大岛，患消化系统癌症的可能性较大。
2.健康线与发烧
健康线出现红色或黑色斑点，遇事不久将会有发烧症状的疾病发生，且往往是严重疾病，应提高警惕。
3.蛇形健康线
出现蛇形或波状健康线者，往往是饮酒过量而伤及肝脏的人。出现这种手相，不可轻视，要戒掉酗酒恶行，并及时就医，以免贻误最好的医治时机。
4.健康线与女性健康
出现很长的健康线，向月丘下部或金星丘下部延伸并在该处中断者，往往是患有寒症的女性。女性易患寒症，特点一般为脸色苍白，手足冷，小便清长，舌淡润，苔白滑，脉迟紧等。
5.健康线上的岛与呼吸系统
健康线上出现大岛者，往往易患呼吸系统疾病，应特别注意肺、气管、喉咙和鼻子等的健康。健康线呈链状，且上部接近感情线的部分出现岛，此种手相也表示呼吸系统有问题，易患结核病。
6.红色健康线
健康线整条呈现红色的人，往往是神经质者。但神经质本身并非一种病，而是一种不理想的性格。
7.健康线与神经官能症
健康线与智慧线交叉处有岛者，容易患有神经官能症。神经官能症最初一般只是性情急躁，沉默寡言，症状并不明显，应注意防范。
8.健康线与心脏病
健康线较长且与生命线交叉，此手相意味着将患有危及生命的重症。健康线细且呈蓝黑色者，要警惕心脏病等循环器官疾病。出现此健康线，再仔细观察感情线是否呈链状、金星丘是否狭窄或拇指根部是否呈现灰黑色，只要出现一种情形，就相当危险。
另外，如果健康线与感情线有红色接触点，表示极有可能患心脏病。
第三节 手丘与健康
手丘和掌纹一样，是手相与健康关系的重要标志。各种丘中，最重要的是金星丘，其颜色、弹性、光泽和凹凸，象征着人的生命力、活力和精力的强弱。具有丰满发达的金星丘的人，拇指也强健有力，他们大多身体健壮。
观察丘时，要注意其颜色和隆起形状如何。丘的颜色以浅粉红色为佳，若呈现晦暗色、紫色或红痣般的颜色，且色枯无华，往往是危险的信号。至于丘的隆起，决不能仅以一个丘的隆起状态就定论身体健康状况。掌丘是相互关联的整体，彼此参照观察，才能做出较为准确的判断。
总之，饱满而富有弹性的丘是身体健康的标志。
一、金星丘与肝病
肝是人体中贮存血液的主要器官，人体时时刻刻都离不开血液的濡养。《内经》中说：“足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”因此，手掌的颜色能够反映肝的活动机能。
如果金星丘在沿着生命线部分，或木星丘与第一火星丘之间有许多晦暗色斑点，往往表示患有肝病的可能性很大。当晦暗色向暗红色转变时，可能有肝硬化的倾向。
二、金星丘与冷感症
金星丘干瘪平坦者，若为女性，可能患有冷感症，即手脚发凉，缺乏激情，性冷淡等。
三、月丘与脑溢血
月丘下部不仅能够反映女性的生理状况和男性的生殖系统状况，有时还能表现膀胱和肾脏的异常、痛风或糖尿病等。
另外，月丘的小指侧部分，有异常的凹陷且伴有红斑者，往往具有很高的罹患心脏病或脑溢血的风险，原来具有心脏病或高血压的人尤其应该警惕。持此手相者不可参加剧烈的活动。
四、月丘和肾脏疾病
月丘部分呈苍黑色、枯槁无光泽者，极有可能罹患肾脏病。若还有横切生命线的障碍线时，则表示病情恶化，生命垂危。持此手相者若为女性，则可能已经得了某种妇科疾病，尤其是中年妇女容易有更年期障碍。
五、木星丘、土星丘与胃肠疾病
食指下方的木星丘能反映消化器官状态，胃肠功能不好的人的木星丘往往呈现浅灰黑色。过多食用生冷食物，寒邪积郁胃中，或偏食辛辣刺激性食物，或酗酒吸烟过量，将导致湿热内生，木星丘颜色变差。另外，若在土星丘和木星丘之间出现晦暗色的短纵线时，表示消化系统发生问题；若在短纵线附近出现红斑点时，表示可能得了急性消化系统疾病。
六、第二火星丘、月丘与脑中风
第二火星丘到月丘之间呈现一片暗红色时，要警惕脑中风。
七、太阳丘与乳房癌
太阳丘中央之上即临近无名指根部的部分，出现枯叶色时，要警惕罹患乳房癌；若枯叶色扩大至土星丘，范围越大，危险性越大。但若同时健康线细弱且紧贴感情线，则不必担心乳房癌；若健康线比感情线粗，则必须高度重视。另外，健康线颜色不好时，也有患乳房癌的危险。
八、手腕线与女性不孕症
手腕线就是横断手掌根部的纹线。理想的手腕线应该是三条以上，直且不断。手腕线向手掌侧弯曲是女性不孕的征兆，表示可能会难产或流产。有流产倾向的人其水星丘还带有呈水色的模糊圆斑。
九、手腕线与生殖系统病变
手腕线中断的人很可能罹患生殖系统疾病，如果是女性，以患子宫颈瘤最为常见，患子宫癌者也不少。如果患了子宫癌，手腕线附近尤其是在月丘侧便会出现枯叶色。女性在月经期间，水星丘会呈现水色；若出现枯叶色，平日也如此，则患子宫癌的可能性较高。手腕线弯曲弧形又呈手链状的男人可能会有肾衰的毛病。
第四节 手指与健康
“双手与大脑，人生两个宝”。有一双灵巧双手的人往往被认为是有聪慧头脑的人，手是显现在外面的第二大脑，是人体最为重要的器官之一。在每一天的日常生活中，手的十个指头在大脑的指挥下几乎每时每刻都在运动，它可以产生亿万个不同的动作，对人体健康有着深远的意义。
手指与健康的关系吸引着人类对手指功用的探索。在研究中发现，手指蕴含着许多秘密：成人的拳头等于心脏的大小，拳头的周长等于足长，两手左右平伸后中指间距离等于身长。
一、手的状况能预报人体疾病
手掌常发热、出汗，多为甲状腺机能亢进所致；手掌出现红斑点，有可能为肝炎或糖尿病患者；指尖苍白，有可能为血流障碍；指关节肿胀有高尿酸、痛风的可能；手背上有白色丘疹为胆固醇过高的表现；手上出现红线为高血压、风湿病或心脏病。还有手指上的关节炎，看来不起眼而会被许多人忽视，科学家最近发现，手指骨关节炎可能是男性死于心脏疾病的早期预示，同时，它还可能是女性早亡的早期信号之一。
二、五指指尖与内脏
人五指的指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系。
拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患，压这个部位时，人很可能会疼得跳起来。
食指上有大肠经上的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能会有问题。
中指上有一个中冲穴，因天气炎热致心脏难受时，这里会感到疼痛。无名指疼痛，可能是喉痛或头痛。
小指疼痛的人，心脏或小肠可能有毛病。
三、搓揉五指保健法
以左手拇、食、中指依次搓揉右手五指，每指5分钟；然后以右手搓揉左手五指各5分钟。搓揉拇指可兴奋神经机能，维持体液酸碱平衡；搓揉食指可以调节消化系统功能，健脾利胃，疏肝利胆；搓揉中指可防治各种心脑血管疾病；搓揉无名指可调整神经功能，提高其灵敏性，并能治癫痫病，防治精神分裂症；搓揉小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统机能、预防感冒及其他感染性疾病。
四、举手止鼻血法
举手止鼻血也有很好的效果：左鼻孔出血举右手，右鼻孔出血举左手，两鼻孔出血举双手。举手时直立，手与地面垂直，与身体平行成直线上举，用此法，约20秒钟，鼻血即止。
五、改变用手习惯减肥法
习惯用右手吃饭的人若改用左手拿筷子，对体重减轻会有异乎寻常的效果。试验者改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都会恢复正常。不过，这种减肥方法对于习惯用左手吃饭的人收效甚微。
六、推拿无名指治咳法
体质较差，遇凉咳嗽，且久治不愈者，每天早晚两次对双手无名指进行由下而上的推拿，即由指根推向指尖，每次在24下以上，坚持推拿，咳嗽疾患便会得到有效缓解。
七、抓放左手催眠法
抓放左手还是催眠的一种好方法，当你上床想睡眠时，可以闭目，将左手置身旁。左手四指微屈，慢慢放开，一抓一放，连续进行，幅度两厘米，约10～20秒钟一次。这时你的思想完全集中在左手动作上，经过几分钟，脑子渐渐模糊起来，一般人在15分钟内就可入睡。
八、活动手指健脑法
通过活动手指，给细胞以直接刺激，对健脑十分有益。对大脑来说，最重要的是活动手指。高效率活动手指，远比用功学习和死记硬背更能增强大脑的活动。手指运动的方式很多，最常见的有写字、绘画、编织、弹琴、玩健身球等。活动手指，不需要专门时间、地点和姿势，随时随地都可进行。
九、手指在保健、养生和治疗中的窍门荟萃
两手相对搓擦50次，发热后可通六经，促进血液循环；两手十指相握、相屈、相钩或玩物、操作等有益大脑健康、血液回流，可防止痴呆症。
双手互相按拇、食、中、无名指、小指顺序从前后和内外两侧按揉各指节18次到36次，每天1次到2次，可有效地提高内脏各器官的功能。
双手伸展后猛握，直到中指尖抵触劳宫穴约10秒钟，然后由小指开始逐个放开，如此反复10次，它会像一台运转的辅助供血泵，促进有氧代谢，可防脑血管硬化和脑中风。
心绞痛发作，在无急救药的情况下，可请人掐按自己的中指指甲根3分钟至5分钟即可缓解。
双手不停地颤抖无法自控者，除进行针对性治疗以外，还可采用双手对撞的方法巩固、强化疗效：用力伸直五指，使拇指与另外并拢在一起的四指呈直角状态，双手虎口相对撞击；在撞击以后，四指自然弯曲相互搓擦，也可以双手呈虚握拳状，以双拳从各个角度相互撞击。长期坚持，可舒筋络活血脉，刺激神经末梢，提高自控能力。
在夏日，坚持摇扇纳凉，正是对手指、腕和肩部关节、肌肉进行锻炼的极好机会，不仅可以促进上肢的血液循环，还可增强和提高上肢肌肉力量以及各关节协调配合的灵活性。由于大脑对身体的控制是交叉的，既左脑半球支配右侧肢体，右脑半球支配左侧肢体。中老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。