取关元穴、丰隆穴、悬钟穴、足三里穴，采用艾条温和灸，每穴15分钟，每日1次，共灸30天。也可用艾炷灸，每穴灸5～7壮，20次为1个疗程。然后，再取脾俞穴、肝俞穴、丰隆穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴、中脘穴。采用艾条温和灸法，每次取3～5穴，各灸10～15分钟，每日或隔日1次，15次为1疗程。或采用艾炷隔姜灸，姜片中穿数孔，姜片上放艾炷施灸，每次取3～5穴，各灸3～5壮，每日或隔日1次，15次为1个疗程。
【功效】平肝息风，疏通血脉，降脂降压。
动脉硬化，试试玉竹汤软化血管
患者小档案
症状：动脉硬化、下肢出现麻木、酸痛感，不能自由行走。
管用小偏方：
1.常饮玉竹汤，玉竹12克，白糖20克。加水煮熟，饮其汤，食其药，日服1剂。
2.常做康复运动，逐渐增强运动强度。
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。
吴女士是一位动脉硬化患者，她患高血压有10余年了，血压波动在150/90毫米汞柱左右，还患有2型糖尿病，每日吃药就如同吃饭一样。去年，吴女士突发一次心脏病，虽然抢救过来了，但身体出现的麻痹症状，小腿部疼痛，右足发凉，麻木。医生说，可能是冠心病的后遗症。后来，经双下肢动脉彩超检查发现：双下肢动脉内多发斑块形成，双侧股浅动脉及腘动脉管腔狭窄，右侧胫前动脉血流迂曲、断续，足背动脉未见明显血流信号。诊断为下肢动脉硬化闭塞症。
医生建议住院治疗，于是吴女士便每天遵医用药，虽然疗效不错，但花费太高，当吴女士症状有所好转后，便要求出院回家休养。医生担心吴女士病情反复，于是开了许多软化血管的药，这样一来，吴女士每天吃的药比饭还多，身体哪能吃得消啊。儿子也为母亲的病担心，整天忧心忡忡的，后来，经朋友介绍，说我这里可能有软化血管的偏方，不妨让他妈妈来我这里看看。
吴女士便在儿子的陪伴下，来到了我的诊所，我了解了吴女士的情况后，我推荐她常饮玉竹汤。
具体做法：玉竹12克，白糖20克。加水煮熟，饮其汤，食其药，日服1剂。主治动脉硬化。玉竹味甘，性平，归肺、胃经。可滋阴润肺，养胃生津，玉竹中所含的维生素A，具有软化血管的功效，而所含的甾甙，具有强心功能。
此外，我还给吴女士制定了一个疗程的康复训练表，这样吴女士在家就可以做康复锻炼，这对治疗冠心病也很有帮助。
第2～3天：抬高床头45度，持续15～30分钟。
第4～7天：床上伸展上肢5次，伸展下肢5次，做深呼吸5次。每天完成2套。
第2周：在床上直立静坐，每天2次，每次5～10分钟；可在床上或床边坐位洗脸、吃饭；坐椅子，每天2次，每次5～10分钟；床边站立每天2次，每次5～10分钟；床边走动，每次10～20步，每日2次；室内步行，每次10～20步，每日2次。
第3周：病区走廊步行，从每日1次，不超过50米开始，每日递增，至周末时达到300～500米，行走不要求速度，可以自由速度步行。
第4周：在室外步行，每日步行2次，周末时应能在步行中上下1次二层楼。
4周之后：根据医生对病情的把握，测算出适合自己的运动量，选择步行、慢跑、骑车、游泳等动态型运动（避免举哑铃、搬重物、掰腕子等静态型运动）进行后期的康复锻炼。
吴女士听后，说一定按照方子做。大概一个月后，当我再见到母子时，吴女士已经能在诊所里自由走动了，腿也不再麻木、疼痛了，而且双足发凉症状有所减轻，行走距离明显延长。
老中医推荐方
增效食疗方
木耳拌黄豆芽
【具体做法】黄豆芽300克，水发黑木耳200克，香油、精盐、味精各适量。黄豆芽洗净，放入开水锅中，焯至断生，不能焯烂，以保持脆嫩，捞出；黑木耳择洗干净，切丝，放入开水锅中焯透、变脆。黄豆芽和黑木耳均放入盘内；再放香油、精盐、味精等拌匀食用。
【功效】黄豆芽可清热利湿，健脾消肿；黑木耳可补气益智，活血润燥，软化血管，搭配食用可治疗动脉硬化，缓解高血压、冠心病等症。
山楂合欢粥
【具体做法】生山楂15克，合欢花30克（鲜品50克），粳米60克，白糖适量。将山楂、合欢花一同煎煮，留汁去渣，放入淘洗的粳米煮粥，粥熟加糖，稍煮片刻粥熟即可。每日早晚2次，温热服食。
【功效】安神解郁，舒筋活血，化瘀除积，促进血液循环，软化血管。
抑郁不算病，一杯参茶来助兴
患者小档案
症状：抑郁症，常出现情绪低落、悲观等情绪。
管用小偏方：
1.人参茶，取人参片3克，以沸水冲泡，加盖闷约15分钟，即可频饮，每日1剂。
2.服用鱼肝油。
老百姓常说“家家有本难念的经”，这句话可一点也没说错，前几日，一位姓刘的女士来我诊所看病，进门时，刘女士一脸的委屈，说自己很痛苦。我有些纳闷，便与刘女士聊了起来，得知刘女士也算是位成功女性，有一份不错的工作和稳定的收入，儿子正在上大学，老公也在一家前景不错的公司做部门经理，邻居们见了，都说刘女士有福气，殊不知刘女士并不像外人看到的那样幸福，她工作压力很大，情绪很低落，再加上快进入更年期，心里非常烦躁，老公还时常出去喝酒，因此他们经常吵架斗嘴，所以她对生活感到悲观，有时甚至感到很痛苦。她也曾去看过医生，医生告诉她患上了抑郁症，而且她性格内向，不喜欢跟陌生人谈论自己的私事。我了解情况后，她吞吞吐吐地问我有什么方法能帮助她。
抑郁症是一种常见的精神疾病，患者常会出现情绪低落，兴趣降低，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。常发生在生活压力大、无处疏泄、得不到家庭的温暖、性格内向的人身上。而刘女士正是如此。我看着刘女士的样子，给她推荐了一个简单的方法。
具体做法：每天一杯参茶。取人参片3克，以沸水冲泡，加盖闷约15分钟，即可频饮，每日1剂。
人参具有治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能，人参中含有人参皂苷，人参皂苷对脑神经细胞有兴奋作用，对脑缺氧损伤的神经细胞有保护作用，还能促进神经细胞之间的传递，增强学习和记忆能力。因此，每天喝杯参茶不仅可以提神醒脑，而且对缓解抑郁症是非常有效的。
刘女士听后，心情似乎好了一些，说回家一定试试。我看着她准备要走，还特别嘱咐她，心情不好的时候可以找人聊聊天，平时要注意睡眠，可以加服一些鱼肝油，这样既可补充营养，还能强健身体。
刘女士回去后，买了一些参茶和鱼油，每天坚持服用，过了一些日子，抑郁的症状就消失了，整个人气色也好多了，工作也更高效了。于是，兴奋地给我打来了电话，特意表示感谢。
老中医推荐方
增效足浴方
青皮柴胡足浴方
【具体操作】青皮、柴胡各60克，枳壳20克。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。
【功效】理气通络，疏肝解郁。适用于情绪抑郁、两胁胀痛等症。
石菖蒲女贞子足浴方
【具体操作】石菖蒲、女贞子、旱莲草、白芍各13克，酸枣仁18克，白术、川芎、玫瑰花各9克。将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与1500毫升开水同入脚盆中，趁热熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次40分钟，15天为1疗程。
【功效】疏肝解郁。适用于心烦意乱、情绪抑郁等症。
地榆三皮足浴方
【具体操作】地榆、五加皮、合欢皮、柴胡各22克，丹皮、元胡各18克，当归、杜仲、远志各9克。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。
【功效】疏肝解郁。适用于情绪忧郁、心烦意乱、失眠多梦等症。
二芍柴胡足浴方
【具体操作】赤芍、白芍、柴胡、生地、茯苓各18克，当归15克，苍术、甘草各10克。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。
【功效】疏肝解郁，健脾和营。适用于心情抑郁、两胁胀痛等症。
归脾汤加按摩，治好你的胸痹心痛
患者小档案
症状：胸痹心痛。
管用小偏方：
1.归脾汤，白术、当归、白茯苓、黄芪（炒）、龙眼肉、远志、酸枣仁（炒）、人参各3克，木香2克，甘草（炙）1克。水煎成汁，每日1剂，分成2～3次服完。
2.经穴按摩，取后背的至阳穴、前胸的膻中穴、腹部的关元穴和手臂上的间使穴，这些对缓解心痛都是非常有效的穴位。每天尽可能多地按揉这四个穴位，每次不少于10分钟，心口痛的症状就能有所改善，进而逐步消失。
一天，晚饭后，我陪老爸老妈在小区的街心花园散步，碰见爱看《红楼梦》的王大姐，她说最近她怎么感觉自己像书中的林黛玉似的常常皱着眉头，手按胸口，虽然惹人怜爱，但总感觉一副生了大病的样子。我一听心里有些担心，因为捧心蹙眉，说明心脏有不适感，感到胸痹心痛，这是心绞痛的征兆。
中医认为，胸痹心痛是由正气亏虚，或者寒凝、痰浊、气滞、血瘀等毒邪侵入人体，阻塞心脉，致使心中阳气不足、气血不畅而引发的。患者常常出现左胸部闷痛，甚至疼痛直达背部，并伴有心悸、气短、呼吸不畅，乃至剧烈喘息、睡觉时不敢平躺、面色苍白、不时冒冷汗等情况。《黄帝内经》中说“心为气血所养”，也就是说如果一个人本来就气血亏虚，再碰到外邪干扰，尤其是情志所伤，就会出现心脉阻塞。
王大姐话还没说完，我赶紧对她说，你先别看这些太悲情的片了，你这胸痛心痛的毛病有可能是心绞痛。我建议她最近有空去医院做一些心脏方面的检查。她听说是心绞痛，也不敢怠慢，第二天就请假去了医院。过了几天检查结果出来了，心脏上问题不大，就是因为气血不通、心脾两虚，再加上她最近总看一些过于悲情的电视剧，导致心痛胸痹。了解情况后，我推荐王大姐服用一段时间的归脾汤。
具体做法：白术、当归、白茯苓、黄芪（炒）、龙眼肉、远志、酸枣仁（炒）、人参各3克，木香2克，甘草（炙）1克。水煎成汁，每日1剂，分成2～3次服完。可养血安神、补心益脾，缓解心痛、胸痹不适症状。
此外，如果能搭配中医经穴按摩疗法来打通筋络，治疗效果会更好。
具体做法：取后背的至阳穴、前胸的膻中穴、腹部的关元穴和手臂上的间使穴，这些对缓解心痛都是非常有效的穴位。每天尽可能多地按揉这四个穴位，每次不少于10分钟，心口痛的症状就能有所改善，进而逐步消失。
老中医推荐方
增效食疗方
苹果丹参汁
【具体做法】苹果2个，羊奶、豆浆各100毫升，丹参20克，红糖适量。苹果洗净，去核切成小块，入家用果汁机中绞成浆汁，待用；丹参水煎取汁，入其余各味和匀煮沸煮熟即可。每日1剂，分2次服用，可常用。
【功效】益气活血，化瘀通脉，去脂降压。缓解胸痹、心痛、喘不上气等不适症状。
芹菜炒鳝片
【具体做法】黄鳝120克，西瓜翠衣（西瓜皮）150克，芹菜180克，姜、葱、蒜茸各少许。黄鳝活宰，去肠脏、骨、头，洗净，用沸水焯去血腥，切成片，西瓜翠衣洗净，切条；芹菜去根、叶，洗净，切段，全部放入热水中焯一会儿，捞起备用。起锅下麻油，下姜、蒜茸及葱炒香，放入鳝片，炒至半熟时放入西瓜翠衣、芹菜翻炒至熟，调味，勾芡，略炒即成。
【功效】滋阴平肝，清热消暑。缓解动脉粥样硬化引起的头痛眩晕、心悸、胸痹心痛等症状。
油焖枳实萝卜
【具体做法】枳实10克，白萝卜400克，虾米50克，葱末、姜丝、盐、猪油各少许。将枳实水煎成汁，取汁去渣；将白萝卜洗净，切块，用猪油煸炸，加虾米，浇药汁适量，小火煨约30分钟，烂熟时，加入葱末、姜丝、盐拌匀，即可食之。
【功效】疏肝理气，化痰散痞，破气消积。缓解头晕心悸、胸痹心痛等症状。
健忘了，动动手比冥思苦想更有效
患者小档案
症状：健忘，记忆力减退，有时会出现突然大脑空白症状。
管用小偏方：
解绳操：找一根长50～60厘米筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候再将绳结一一解开。注意，重点就在这解绳结上面了，要求分别用双手拇指、食指解5个结；拇指、中指解5个结；拇指、无名指解5个结；拇指、小指解5个结。每个手指头都刺激到，而且不能用指甲，要用指肚解结。
人们常说“贵人多忘事”，而这在医学中称为“健忘”。健忘症，是指日常生活中记忆力差、遇事易忘等情况，比如有些人出门总忘了带钥匙；手机明明就在手边，可是满世界乱找；刚刚放好的钱包，转过身就忘了放哪儿；进屋想拿东西，却不记得想拿什么。
在我的患者中有一位法官，他姓林，他就患上了健忘症。一次，他来诊所问我，健忘该如何治疗？我当时有些好奇，一般人都不会把健忘当回事，而他却很在意。他告诉我，一次他到外地审理案件，可到了地方，自己大脑突然一片空白，仿佛忘记了自己是来做什么的了，于是只好让身边的同事代替自己审理，事后，领导对自己的看法也很大，并叫去训斥了一顿，说以前自己是个出口成章、下笔千言的好干部，怎么临近退休了，出这样的事。其实，他也是一肚子委屈，心里十分沮丧，感觉自己真的老了，不中用了。回到家，虽然家人劝他别想太多，但他还是想知道为什么。后来，看书得知这是健忘症，于是便来到了诊所，想请我帮他想想办法。
我了解情况后，我让他先去医院做一个详细的脑部检查，再来诊所。大概过了两周，林先生拿着检查结果来找我，说自己可能患上了脑血栓，给他开了治疗的药。他一脸愁眉不展的样子，担心自己会发展成老年痴呆症，于是我安慰了一下他，告诉他，只要他坚持服药，并做一些锻炼，他的健忘症是可以治好的。
中医认为，心脾气虚、心肾不交、肝郁血瘀等都有可能引发健忘。而西医认为是大脑皮质功能软化、神经衰弱、脑动脉硬化、脑萎缩等原因造成，发作时，会出现记忆力衰退或记忆中断等症状。但我认为，健忘多由于气血两虚，心脑等器官长期得不到足够的滋养，稍有风吹草动，就会引发各种各样的问题；同时有的人心事重，凡事都要思前虑后，遇到想不通的地方，也没有人可以倾诉，郁结在心里，久而久之就出现了问题。
因此，患上健忘症，与其冥思苦想的担心，不妨常动动手，做做解绳操。