经前期综合征的症状在1个月内持续存在，但是在月经前1周左右症状加重。月经开始后1～2天之内，所有的症状马上消失。确认自己是否患上经前期综合征，最好的也是惟一的办法就是把你的症状做一个详细的记录。通过记日记或直接记在日历上的形式，把每天你所经历的身体或者心理上的不适（如头痛、抑郁等）一一记录，并按照严重程度排序。比如我就喜欢用“1”代表轻度，“2”代表中度，“3”代表重度。另外，还要记得标记月经期。记录工作至少要坚持2个月，然后从中寻找规律。你的症状是否在月经前一周左右发作频繁或者加重？是的话，可能就是由经前期综合征引起的。否则，如果症状在10个月内一直存在而且在月经前期看起来没有加重，那很有可能另有其他原因。
