原 料：
南瓜200克，鲜百合30克，冰糖100克，栗米粒适量。
制作过程：
1.南瓜去皮切粒；鲜百合撕开洗净；粟米粒洗净待用。
2.清水1 000毫升连同冰糖煮沸。
3.加入其他材料煲10分钟即成。
营养功效：
清心润肺，开胃健身。
小贴士
急性呼吸道感染不宜食用百合。
