焦虑是人生的毒药，是滋生无数罪孽、悲惨和不幸的温床。在这个不确定的社会里，我们可能已经极度失望，挣扎在痛苦中寻求一些幸福的希望，那么为何还要纵容焦虑来扰乱我们的心灵？告别焦虑，你才能开创新生活。
从心理学上讲，焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。
形形色色的焦虑充斥着人们的生活，不胜枚举，它们像细菌一样侵蚀人们的灵魂和肌体，妨碍人们的正常生活，影响人们的身心健康。所以，走向幸福生活，应该从拒绝焦虑开始。
古时候，残忍的将军要折磨他们的俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面，水夜以继日滴着……最后，这些不停滴落在头上的水，变成好像是用槌子敲击的声音，使俘虏精神失常。这种折磨人的方法，在以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德国集中营都被使用过。
焦虑就像不停往下滴的水，而那不停地往下滴的焦虑，通常会使人心神丧失，使人生变得灰暗之至。
有一个已到知天命之年的老人刘宋玲得了一种怪病——她一听到“饿”字，马上就“饿得前胸贴后背”，即使两小时前她刚吃过饭。她一天吃十多顿饭，但依然感觉饥肠辘辘。
刘宋玲退休后不久，就陷入饥饿感中。“感到饿就吃，才吃一点马上就不饿了，过一会儿，又感到饿。”刘宋玲说，随着时间的推移，饥饿感的频率和强度不断加强。“吃完饭不到两个小时，又饿得心慌，一听到别人说饿，马上就觉得自己腹中空空，就是晚上，也要爬起来吃上三四顿饭。”刘宋玲痛苦极了。
刘宋玲四处求医，有医生认为她患了胃溃疡，但检查结果是一切正常。日子一天天过去，刘宋玲的饥饿感越来越强烈，已经达到了只要别人一说“饿”字，她就会焦虑得“头发都竖立起来”的状态。她到心理医生那里看病时，还随身携带了大量的方便面、方便粉丝等食品，只要一饿，马上就吃。这一天她吃了13顿饭。
经过心理专家诊断，刘宋玲患的是非常严重的焦虑障碍，主要是对“饿”很敏感，产生了焦虑心理，这也与她一饿就吃，一吃就饱，每次食量只有一点点有关。
确诊后，心理卫生中心的专家用特殊治疗方案对她进行治疗。一周后，刘宋玲的饥饿感不再那么强烈；两周后，饥饿感得到初步缓解；到了第三周，刘宋玲严重的饥饿焦虑症已得到很大改善。
专家指出，这种病是心理原因所致，因此，保持一个良好的心态非常重要。
其实，我们没有理由焦虑，因为痛苦和沮丧对我们而言并不是一种甜蜜的享受。所以今天就痛下决心与焦虑决裂吧！彻底消除生活中的焦虑，会使我们获得一种全新的自由感受。
战胜焦虑的方法之一是客观冷静地分析、评估我们所处的境遇，确定和估计一下可能发生的最糟糕的结果。通过分析，会发现最坏的结果并没有遭到山崩地裂、地球爆炸的程度，而如果坏事一旦真的发生，我们也可以承受它。有意思的是，我们预先担忧的事通常不会发生。就算不幸真的发生了，也往往没有预计中的可怕，损失也并不那么惨重。
其实大灾大祸在我们身上发生的几率微乎其微，人们总是习惯花很多时间和精力去担忧也许永远也不会发生的事，其实这真是杞人忧天。如果我们能冷静接受我们所遭遇的每一件事，我们就没有必要去焦虑。
焦虑是摧毁一切的恶魔，走出焦虑，势在必行。学会去承受发生在我们生活中的每一件事，这是达到心境平和的唯一方法。我们真的没有必要去焦虑，因为我们完全能够应付任何事情。