据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人无法适应快速的节奏，而令自己陷入心理困境之中。尤其是男人，为了彰显自己男儿本色，甘愿独自承受任何压力和痛苦，他们永远是一副坚强的表情，好像天塌下来也可以顶住。
杰克是一名心理医生，这天有个魁梧的中年男子来找他。他端坐在杰克的面前，对杰克诉说了他这些年来的往事。他说，作为一个男孩，父母从小教育他要坚强自立，“男儿有泪不轻弹”，慢慢地，他自己也觉得哭泣是软弱、害羞的表现。
所以，在他的成长过程中，不论出现任何问题，他都不会哭泣。而现在，他一步一步走到功成名就的这一步时，生活却发生了许多变故，父母病逝，妻子与他离异，独生女患了癌症。
尽管这样，他依然每天坚强面对，近日来，他工作上不断出现差错，身体状况也每况愈下。他在数月里一直感到胸部每天都疼痛不已，精神抑郁，服药也无效。不得以他来找到杰克这个心理医生，但他把这一切都告诉杰克的时候，眼泪虽然充溢眼眶，仍然强忍着不哭出来。
杰克坦言告诉他：“你可以在这里哭泣，没有人会知道，也没有人会笑话你的。其实，很多时候，我们的眼泪是为了我们更好的生活，人的一生一定会有许多我们意料不到的痛苦、挫折、悲哀，不要觉得流泪是懦弱的象征。反而，眼泪是帮助我们更加坚强的后盾……”
听到这样的话，男人终于放声大哭。
适当的哭泣对健康有益。第一位提出这种理论的专家，是美国生物化学家佛瑞。他的试验报告显示，人在悲伤时，内分泌系统会分泌一些对人体有害的毒性物质，比如，止痛剂、内啡素、各种荷尔蒙（其中之一就是肾上腺素）等，而这些物质可以借助于泪液排出体外。这时如果你忍着不哭，那么毒性物质就会留在体内，最终对健康产生影响。
纽约心理学家弗雷契教授也说：“哭泣能消除紧张，不管任何问题积累出来的感觉，都会引起哭泣。”他认为，压力导致心理失衡，哭泣使你恢复平衡，使神经系统的紧张消除。
这名男子听从了医生的劝告，每当压力不堪重负的时候，便痛哭一场。几天后，该男子的胸痛明显减轻了。哭虽然没能解决根本问题，但它可以让人在紧张中暂时放松，为病人消除积蓄已久的压力或悲伤，有助于鼓舞他们新的勇气。
可悲的是，当许多人遭受沮丧困扰时却常常哭不出来，这对身体十分有害。因为当人对情绪反应不当时就会沮丧，而沮丧是过分压抑负面情绪导致的一种具有伤害性的心理反应。
尤其是那些地位较高的公众男人，因为顾及到形象，总是打碎牙齿往肚子里吞，这样的心理状态，总会让他们过着人前风光，人后受罪的生活。所以，男人哭吧，并不是罪，而是解决心理疾病的良药。
专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
男人的坚强和对幸福的表达，不是只能靠坚定的脸孔来表示的。有时候，含泪的微笑，更能体现我们对得之不易的快乐的珍惜。而在生活中，男人当然可以借眼泪来宣泄自己的情绪，以最快的方式走向幸福。