症状：脖子僵疼不能转动，且手不敢抬举，活动受限；
好大夫的好方：用拇指或食指按压后溪穴、外关穴，可有效缓解疼痛。
前不久，正在学驾驶的小陈在驾校待了一天，晚上又窝在沙发上看电视，第二天醒来，脖子不能动了。来医院后，小陈跟我说，以前自己也落枕过，但从未像今儿这么严重，脑袋一点都不敢动，即便是转个脸也疼得钻心。
我拉了个椅子让他坐下，又拿了两根针，在他的患侧后溪穴（微握拳，第五指关节后掌横纹头赤白肉际处）和外关穴（手背腕横纹上两寸尺桡骨之间）上扎上，并捻动了几下，然后对小陈说：“你转转头。”
“疼死了，我动不了。”
我鼓励他：“别怕，你试试。”小陈将信将疑地试着一转，发现头可以轻轻动了，又转了几下，不疼了。
从中医上讲，落枕跟肌肉扭伤或感受风寒有关。睡觉的姿势不正确，枕头太高、太硬，或者晚上睡觉时受凉了，比如夏天晚上睡觉的时候吹空调等，也会导致落枕。
落枕时，有一个自救的方法：重掐后溪穴、外关穴这两个穴位5分钟，可解一时之急。如果还不行，再去医院诊治。