我们每一个人都在不断地眨眼，正常人每分钟要眨眼10～20次，每次眨眼的时间约02～04秒。除去睡眠时间，一个人一天要眨眼1万次左右，人体中最忙碌的算是提睑肌了。每次眨眼间隔时间仅4～5秒钟。
别小看眨眼这个简单而又短暂的小动作，它的作用可不小。
眨眼时能将泪水均匀地涂抹在角膜和结膜上，使它们湿润，免于干燥。眨眼同时促使泪液分泌，这就是你每感觉眼干燥时自动使劲闭眼的道理。另外，眨一次眼也就像揩一次“玻璃窗”，使眼睛始终保持着清洁明亮的状态。
当飞虫或异物突然飞向眼睛时，眼睛迅速作出眨眼反应，挡住飞虫飞进眼睛中，免受或缓冲眼珠的损害。
眨眼时要闭上眼皮，可以防止光线持续地进入眼里，眼底的视网膜得到短暂的休息。别看眨眼是“瞬息”，加在一起，每天竟有1个小时。也就是说，我们每天要当1个小时的“瞎子”，可是主观又感觉不到“黑暗”。有的科学家认为，在视网膜短暂休息时正是大脑视神经传达上次由视网膜神经细胞感受器传来的信息，来不及分析紧接着下一个视觉冲动又送到神经中枢，所以我们察觉不到眼前变黑了。
眨眼能削弱直射眼底的强烈光线，这同窗帘遮住阳光的作用相似。可以想象出，如果眼睛总处于睁着的状态，光线一直照在视网膜上，那么我们的眼睛用不了几年的时间，就会变得视力减退，甚至疲劳至盲。
眨眼可以松弛提睑肌，如果一动不动，你就会感觉到眼睛酸痛、眼胀。
眨眼，可以帮助眼睛排斥异物，如尘粒等。
不过频频眨眼，尤其是主动去眨眼，可能是有病的信号。医学上把眨眼太多叫眼睑痉挛。倒睫、沙眼等疾病能引起频频眨眼，应该请医生检查。