有人说：“变化才是人生的真相。”的确，没有任何人可以为尚未发生的事情做准确的预测，因为“变化”随时都可能出现，从而改变事情发展的方向。女孩在成长的过程中，必然会遇到一些突如其来的情况，她是否能够坦然适应？是否能够理智应对？
比如，女孩穿着新校服出门，出门不久就因摔倒而弄脏校服，此时，女孩会选择回家换衣服，还是穿脏校服上学？当女孩回家后，发现家里没人，自己也没带钥匙，她会在门口傻等，还是想办法尽快进家门？女孩中午放学，天下起了倾盆大雨，此时女孩会冒雨回家，还是避雨等待？当女孩不小心烫伤了手，她会不会自我救护？
除此之外，当遇到突如其来的火灾、水患、地震的时候，女孩会不会保护好自己，安全逃生呢？类似这样的情景，在生活中可能时有发生，如果女孩具备了良好的应变能力，就会冷静理智地应对和处理，而不会因束手无策而哭泣。
上4年级的小茹，在班级排练的节目中扮演一只小老鼠，老师特意为她准备了一个道具：黑色手套。
结果，在表演节目的当天，小茹却怎么也找不到黑手套了，她找遍了自己的书包和课桌仓，都没有找到。她仔细回忆是否落在了家里，可是时间根本不允许她回家取。
她正发愁呢，突然看到课桌仓里的墨汁盒，她灵机一动，把自己的双手涂满了墨汁，完全起到了带黑手套的作用。节目顺利地表演完了，老师一面表扬她应变能力强，一面希望她能够养成妥善保管物品的好习惯。
一个应变能力强的女孩，不会因遇到突发事件而心生慌乱，反而会急中生智，做出正确的判断和决定，平顺渡过困境。因此，我们应该培养女孩的应变能力，让她从容应对人生。
首先，培养女孩对身体变化的应对能力。
女孩首先应该具备的应变能力，就是对身体变化的反应能力和处理能力。比如，女孩在学校时，天气突然变冷，此时她需要穿一件衣服，她会怎么做？有的女孩会看哪个同学有多余的外套，借过来穿；有的女孩会去操场跑两圈，以提高身体的温度来御寒；有的女孩会给父母打电话，请求接她的时候多带一件衣服；而有的女孩即使冻得瑟瑟发抖，也不会去想办法。能想办法保暖的女孩自然就不会遭受感冒的侵袭，因此，培养女孩对身体变化的应对能力是非常必要的。
当气温变化的时候，我们要叮嘱女孩增减衣服，还要让她学会如何应对发烧、咳嗽、出汗、流涕等身体变化，更要让她掌握一些紧急救护常识……这样，她不仅学会了自己照顾自己，也会把这些应变经验应用在其他突发事件中。
其次，教女孩防患于未然。
一个懂得防患于未然的女孩，在做任何事情之前都会做充分准备，以最大程度地避免“突变”。所以，我们最好能让女孩养成看天气预报的习惯，以随时增减衣服；在梅雨季节，让她随身携带雨伞，以避免淋雨；在睡觉之前，检查书本和作业是否装好；在出门之前，检查是否携带钥匙；在参加考试之前，检查准考证等重要证件是否带好；等等。
李欣然的妈妈在每次出门前都会检查自己有没有带3样东西：钥匙、手机和钱包。当她把这种方法教给李欣然之后，李欣然在出门前，也会检查有没有带钥匙、零钱、月票。如此一来，李欣然很少因没带钥匙而在门口等待，也很少因没带月票和钱走路上学。
所以，我们在培养女孩应变能力的同时，更应该让她知道防患于未然的好处，只要她在做事之前学会做充分的准备，就会最大程度避免突发事件的发生，自然也不会遭受突变所带来的不利后果。
再次，教女孩学会求助。
应变能力强的女孩会在紧急关头选择一种办法——求助。比如，女孩因丢了钱而失去回家的路费时，她会向警察叔叔求助，警察会把她安全送回家；当她被几个坏小子拦在路边时，她会向路边的成年女性大喊“妈妈”，并冲过去，以吓退坏小子……会求助的女孩比不会求助的女孩多掌握了一个应对突变的方法。
因此，我们应该鼓励女孩大胆求助，她会在他人的帮助下从容应对突变，从而保障自己的人身安全。
最后，教女孩一些安全逃生知识。
1994年12月8日，新疆克拉玛依的一场大火夺去了近300个孩子鲜活的生命。但是，有一个小女孩在发现火情之后，没有乱挤乱撞，而是逃进了剧场的厕所，拧开水龙头，将自己浑身浇湿，又用湿布捂住嘴巴。她就这样躲在厕所的角落里等来了救援人员，幸免于难。
这个小女孩遇到火灾时能如此冷静机智，是因为她知道逃生的方法，并把这个方法应用在实践中。
女孩不是天生就有安全防范意识，只有我们常常把相关的知识灌输给她，并带领她进行一些安全演练，她才能在天灾人祸等突变发生时冷静应对，从而保护自己的生命。