挫折是一种有力度的人生体验，大劫大难能磨砺人的志气，大羞大辱能澄明人的心灵。每个人在与命运抗争的过程中，虽有苦有难，但更不乏乐趣。“猝然临之而不惊，骤然加之而不怒。”敢于面对挫折的考验，才会逐步变得坚强起来，在一道道艰难险阻面前，不再退却、消沉，不再迷惑、脆弱，从而减少乃至避免更大的挫折和伤害。
1.心理别“自我折磨”。遇到挫折，许多人自我折磨，一味地抱怨世事艰难，命运不济。一遇困难就灰心丧气，一蹶不振。许多人觉睡不好，饭吃不香，一肚子的委屈、怨恨，一副“怀才不遇”的狼狈样……遇到挫折，你应该笑对人生，幽默生活。开始时你应该轻声微笑，继而咧开嘴笑，最后变成开怀大笑。如果你想不出有什么事情滑稽可笑，你不妨假装有这回事，这并不是说你嗤嗤一笑就真能完全解除烦恼，而是说用这种技巧你可以振作精神，应付一天的工作。
2.精神多“自我激励”。不要只介意来自于他人的激励。“自我激励”有更为神奇的作用和功效。“自我激励”就是自己看得起自己，自己相信自己，自己给自己鼓励。“天生我才必有用”，我来到这个世界上，自然会有自己的一番作为；我有能力、有水平去担当适合于自己的任何工作，并能干出显著成绩。
“自我激励”就是自己肯定自己，自己欣赏自己，自己给自己定位。无论学习还是工作，有没有进步，有没有收获，别人不清楚，自己心里最明白。倘若你能做到问心无愧，上对得起天，下对得起地，中对得起自己的子孙，何惧失败与诽镑？！当然，要有自知之明，找出差距和不足，激励自己向更高的目标迈进。
3.以低姿态出现。你谦虚显得他高大；你朴实真诚，他就愿意与你相处，他就愿意帮助你。相反，你若以高姿态出现，处处高于对方，表现咄咄逼人，对方就会感到紧张，而产生抗拒心理不愿与你合作。那样你的事情就办不成了。当你以低姿态出现时，对方从心理上感到了一种满足，从而愿意与你配合。实际上，越是表现谦虚的人越是非常聪明，工作认真的人。当你表现出大智若愚，使对方陶醉在自我感觉良好的气氛里时，你已受益匪浅，可以说你已走出了挫折的沼泽，你的事业将会获得成功。