60岁以上的老人有近60%患有不同程度的老年性耳鸣症。轻者耳畔仿佛有远处的蝉鸣声，重者有如汽笛声甚至擂鼓声，使人心神不安，影响睡眠和身体健康。在此介绍3种简单易行的防治方法，以供参考：
1.自我按摩法
（1）摩、扣耳门。先用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，然后用食指和中指并拢扣耳门两下，大拇指按一下，连续24下，每天早晚各做1次。
（2）搓掌。屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。情绪平和清静，方可收效。
（3）屏气。安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，怒睁双目，呼气冲击耳窍，至感觉到轰轰有声为止。每日作数次，连作2天后，便能见效。
2.枕头疗法
用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
3.食疗方
（1）明天麻10克、制半夏10克、白术10克、白蒺藜15克、珍珠母15克、合欢皮15克、夜交藤15克、茯苓15克。水煎，分2次服，每日一剂，可平肝健脾，用于眩晕、耳鸣等症。
（2）白术15克、五味子15克、山药15克、桂圆肉15克。水煎，分2次服，每日一剂，可补血、健脾、安神，用于眩晕、耳鸣等症。
（3）灵磁石20克、淮山药15克、天门冬15克、茯苓10克、熟地10克、制首乌10克、甘草3克、潞党参15克、怀牛夕15克、五味子10克。水煎，分2次服，每日一剂，可滋肾、治耳鸣。