一个人的职业生涯，基本贯穿一生中的大部分时间，是一个漫长的过程。科学地将其划分为不同的阶段和关键节点，明确每个阶段以及关键节点的特征与任务，作好规划，调整和把握好职业生涯中每个阶段和关键节点时的合适方向，对更快地达到职业目标、实现自己的人生价值，非常重要，也非常必要。
关键阶段
—万事开头难（1）20－30岁——万事开头难
这一时期一般从学校正式走上职场，是职业生涯的初始和基础阶段。如何起步，直接关系到以后的发展方向。
这一时期的主要任务之一就是择业。在充分作好自我分析和主客观环境分析的基础上，选择适合自己的职业，设定职业目标，制定职业计划，另外要树立自身的良好形象，还要坚持学习，不断进取。
年轻人步入职场，表现如何，对未来的发展影响极大。有些年轻人，特别是刚毕业的学生，总以为自己有知识，有文化，到单位工作后不屑于做一些零星小事，从而给上司和同事们留下不太良好的印象，这对一个年轻人的发展而言，可以说是一个危机。
另外，在这个时期还一定要处理好成家与立业之间的关系。虽然在现代社会，成家的时间都大为推迟，但是在此时段毕竟处于较高比率，这两者之间的关系处理好了，对职场的成功是很有助益的，反之，或多或少会有些影响。
—注重坐实修正
（2）30－40岁——注重坐实修正
“三十而立”，这个时期是一个人在职场中最风华正茂，也是充分展现才能、获得晋升、事业得到迅速发展之时。此时的任务，除奋发努力，展示才能，拓展事业以外，对很多人来说，还有一个调整职业计划、修正职场目标的任务。“三十以后，才明白”，这一时期对自己、对环境应该有了更清晰的了解。要仔细考虑所选择的职业方向、所确定的职场目标是否符合实际，如不理想，可以尽快地予以调整和修正。
—及时自省学习
（3）40－50岁——及时自省学习
“四十不惑”，这一时期是职场的收获季节，也是职场成功人士大显身手的时期。到了这个时期仍一无所获、事业无成的职场中人应深刻地反省，着重在自身寻找原因，对职场环境等其他因素也需要作客观分析，切勿将一切不利的原因都归咎于外界因素、他人之过。只有正确认识自我，找出主客观两方面的原因，才能解决职场发展的困阻和瓶颈，把握今后的努力方向。
此时期还需继续 “充电”。很多职场中人在此时期都会遇到知识更新问题，特别是近年来科学技术高速发展，知识更新周期日趋缩短，如不及时“充电”，将难以满足工作需要，甚至影响到职场的发展。第—作好晚年计划 十（4）50－60岁——作好晚年计划
“五十而知天命”，此时是人生的转折期，无论是在职场上继续发展，还是准备退休，都面临着重大的变化。由于医学科技的进步，生活水平的提高，很多人此时乃至以后的几十年，都能身体健康，照常工作，所以作好晚年生涯的计划十分重要。
计划主要内容应包括以下几个方面：一是确定退休后，准备做什么，然后根据目标，制定相应的准备方案；二是学习一些工作技能和休闲方式，最好是在退休前两年开始着手学习；三是了解退休后的有关机构部门，目前大部分地区已有离退休人员的活动中心和职业介绍所，可提前与这些部门联系，取得帮助。
关键节点
毕业和 “跳槽 ”都应该是一个人职业生涯中的关键节点，毕业于名牌大学、曾就职于某著名跨国公司 ……这些令人羡慕的 “职场资本”，如果运用得好，肯定会有助于职业生涯的发展，但如果以此 “一叶障目”，可能就会与真正适合的工作失之交臂，职业生涯的发展也就无从谈起，甚至会成为一些人职业生涯中的发展障碍。高估或低估自身的竞争力以及 “面子 ”观念作祟，是两大症结所在。
对于刚毕业的人来说，职业生涯刚刚起步，没有什么可以沾沾自喜的，个人的职业竞争力仅仅停留在理论上，大学的光环，只是让自己的选择范围和层次可以更宽广些。但与此同时，缺乏工作经验和社会经验，是应届毕业生的最大劣势，因此还须从低层开始锻炼自己。摆正位置，选择适合的单位和职位，是非常关键的。不必急于一下子去名牌企业，毕竟工作经验为零，也切忌不甘于从小职员做起，因为每个职场成功人士都是从小职员开始做起的。相信 “是金子总要闪光”，是人才也一定会有很好的职场发展机遇。
对于一些 “跳槽者 ”而言，有找更好单位的想法是很正常的，就像在攀登高峰的过程中只会往前看一样，是一种积极的职场发展观，但什么是更好的单位，每个人都有自己的想法，如果单纯地比实力、比名气、比规模、比位置 ……肯定是不可取的。因为有发展潜力的单位，可能规模上、实力上还比不上老东家，却可能是支“成长股”，可能在若干年后给自己一个很大的惊喜。一个能够给予自己足够发展空间的单位，虽然承诺的薪水可能比不上原单位，却可能有更大的职场发挥空间和发展机会。
同时应该更清楚地了解自己到底需要怎样的工作平台，对于 “跳槽者”来说，职场有没有发展，职位能不能晋升，人际关系是否有压力等才是促使“跳槽”的导火索，所以在寻觅新工作时，一定要把这些“变数”放在首位来考虑。