研究梦文化，掌握解梦方法，对我们每个人来说都是非常有必要的。只要我们能够理性地认识梦的实质，通过适当的方法解梦，使梦这一取之不尽的情感、智慧资源得到充分利用，在某种程度上，梦境就会给我们的健康、快乐、幸福、智力开发，以及事业的成功一些有益的启示。
用科学的方法来解梦
梦，有影无形，虽然能够感知，却又抓不住，摸不到。谈到梦境，几乎每个人都会说出与现实生活一样的体验、感受和情感，梦醒之后，眼前空空如也，梦境却历历在心，如同昨天发生的事情一样。梦既是人脑产生的一种生理现象，也是奇妙的心理现象。从某种角度讲，梦是人生的重要部分，人生一半都是梦。正是由于梦境千奇百怪，神秘离奇，却又有强烈的真实感，所以，梦会对做梦者的身心产生极大的影响。即使在科学取得长足进步的今天，人们对梦仍然不能完全、透彻地了解。加之长期以来有关梦的种种误解广泛流传，造成了许多不良后果。下面的例子便可说明。
某地有一农民王某，家有两个女孩。一天夜里，他一觉醒来，从床上一跃而起，叫醒正在睡眠中的妻子徐某，喜不自禁地说：“刚才送子观音托梦给我，说王家要生男孩，必须点20家的火。他还答应我一年内保证有儿子”。夫妻俩好不欢喜。接下来的两天晚上，夫妻俩先后窜到本村和邻村，将23家农户的麦秸垛点着，造成经济损失2000多元。
玩火者必自焚。后来，王某和徐某夫妻双双入监狱，被法院以放火罪分别判处5年和3年有期徒刑。
还有一农民妇女夜里做了一个梦，梦中“神灵”对她说，必须把孩子弄死，否则其在外做工的丈夫就回不来了。信以为真的她第二天一起床，就对自己的孩子下了毒手，酿成了家破人亡的惨剧。
从上述的轻信梦兆的事例惨剧来看，这些事件具有几个特点：一是自己本身对梦的知识一点儿也不了解，愚昧无知，按图索骥，以致成了迷信的上当者。二是没有请懂得解梦专业知识的人来进行科学的分析，或者不听医生等众人的劝告，造成上当受骗的惨剧。从上述的情况来看，普及科学认识梦兆的知识不仅十分必要，而且让众人充分了解梦的特点及形成更是势在必行的趋势。因此，在解梦过程中要坚决反对封建迷信思想，用科学的方法来解梦。
科学解梦，就是采用国内外著名的心理学家对梦学研究的成果与结论，告诉大家去正确的理解和认识梦，而且随着自然科学技术的不断进步，梦的神秘面纱也会不断地被揭示，让梦的真实面目逐渐地被人们所认识。
为什么说梦的真实面目要逐渐地为人所接受呢？因为科学的技术水平是有一定限度的，它不能完全并圆满地解释梦中的所有疑问，而不断地探索与追求，正是科学解梦的永远目标。
我国是一个历史悠久的文明古国，在漫长的历史发展过程中，梦学的认识与研究也源远流长。随着自然科学技术的进步，人们思维认识活动的发展，我国的古代医学家逐渐地从梦的迷信中挣脱出来，试图解释梦的机理，或从人与自然的关系中找到答案，或从医学的生理病理上进行阐释，不仅做了大量的工作，而且内容丰富又系统，其科学的内涵也不断地被当代科学所揭示。尽管先哲们及历代医家进行了许多有意义的探索，但因受时代的局限，其对梦的解释多为推想及分析，有不少的方面仍需一个论证过程。
科学解梦的目的，第一要务就是驱除那些唯心的封建迷信意识，第二则是从现实的科学角度，以现代生理学、心理学、脑科学、医学以及人与自然的科学方面，通过实验研究与分析归纳，从而揭示梦的生理及病理等方面的自身客观规律与内涵，达到并满足人们心理与躯体方面的健康需求。
科学解梦要注意的方方面面
对梦者各方面的资料掌握得越多，越全面，对梦的解释就越准确，越接近梦的原意，成功率也就越高，才能令人信服。精神分析学家的经验告诉我们，要想成功地、准确地解释一些梦例，就要全面而又翔实地了解梦者的情况。那么，具体要了解梦者那些方面的情况呢？
1.要重视梦者的性别
不同的性别具有不同的心理状况，更有着不同的愿望和要求。男性和女性对各种事物所赋予的象征意义也是不同的。比如有关月经的梦，虽然男女都可能做此类梦，但女性做这类梦的机会较男性则更多些。在男性梦中，它可能表示对女性人体的厌恶和反感，但对女性来说，它可以代表着创造力。再比如有关烹饪的梦，在男性梦中出现也许没有太多太大的意义，但对女性来说，则常被当做某种地位、权力的象征而倍加注重。
2.要重视梦者的年龄
不同的年龄的人，因其经历的差异，对周围环境、事物的感觉经验不同，所走过的人生路途及体会不同，往往在心理需求方面也有着很大的差异，他们的要求不同，追求各异，所以表达的愿望也就有所不同。儿童渴望一件有趣的玩具、一件漂亮的衣服等；青年人则渴望有甜美的爱情、忠笃的友情、称心的职业、和蔼但有魄力的上司等；中年人渴望事业的成功、家庭的和睦安宁、儿女们努力上进等；老年人则渴望受人尊敬、德高望重、身体健康、儿女孝敬、长生不老等。
3.重视梦者的职业
不同职业的人，梦中所表达的愿望也有着很大的差别。如农民、工人、干部由于他们所处的环境不同，从事的工种不同，导致对一些问题的感觉和认识也就不同，所关注的问题更不相同。即便是在他们梦中出现同一事物，所表达的意义也不同，这就要求我们在解梦的时候，因人而异。例如，在整日与土地打交道的农民的梦中说什么也不会出现像飞碟、电脑、卫星等科技人员眼中的宠物，在他们的梦中，也许萝卜、白菜、谷子、小麦等倒是常客。工人、干部也是如此。
4.了解梦者的家庭状况
不同的家庭状况，是造成梦者心理症的直接原因。优裕的、拮据的，甚或贫穷的家庭状况往往使人产生不同的心理、愿望及需求。而幸福的、和睦的家庭和争吵的，甚至离异的家庭都会给梦者几种不同的感知经验，从而影响着梦的形成及其含义，这是很容易理解的。因此，我们在解析梦的时候，也一定要考虑到梦者家庭对其所产生的心理影响。
5.了解梦者的婚恋情况
在弗洛伊德看来，了解梦者的婚恋情况是至关重要的事，是能否成功解梦的关键。婚恋顺利的与婚恋经历坎坷曲折的，其梦中的象征物也会不同，即使同一象征物出现在他们梦中，其象征意义也不同。如果其爱情、婚姻等方面都比较满意，我们就可以更多地从其他方面考虑他梦中出现的有关象征物，而不能囿于他们对性的渴求这个圈子。相反，对于爱情、婚姻不满足或痛苦的人来讲，他们这种需求更多的在梦中得到宣泄，所以，解析他们的梦时，不妨多从这些方面考虑，也许他们梦中的象征物更多地与爱情、婚恋有关。
解梦要注意梦境中反映的情绪和欲望
我们说梦是认识完整自我的一个窗口，它既可以表现卑下的自我，也可以表现更优秀的自我。但应该说明的是，梦境——这个表现完整自我的窗口，只反映梦者的情绪、欲望的性质，而并不考虑他们在整个心理系统中所占的强度和比重。也就是说，梦境可以显示我们精神生活中即潜意识中一些较小的，平时被自己不屑一顾的欲望或情绪。
比如，我们对某人有一些小的不满、愤恨，此时产生的梦境就可能是梦见那人生病或死了。因而再不会惹我们生气，但这并不表示我们对此人有了强烈的仇恨，真正希望他生病或死去，而只是潜意识的一些思想借这种形式表达出来罢了。
事物的量决定事物的性质，因此当梦境与现实生活或梦境本身相互发生矛盾时，就需要对其心理系统中各种成分的量和强度进行分析了。那么，怎样洞察这种情绪、欲望在我们潜意识中的比重和强度呢？以下几种方法可供参考：第一，看这种梦是否属于那种多次重复出现的梦或者有类似主题的经常出现的梦。第二，看梦者对该梦做什么样的理解和引起什么样的联想。第三，考察梦者在现实生活中的行为。第四，看梦者是否遇到其他方面的阻挠。下面我们举一个例子加以说明。
有一年轻人，有一天做了这样一个梦：梦见自己坐在希特勒身旁，俩人在一起进行愉快而有趣的交谈，并发现希特勒很迷人，而且，希特勒还很注意地倾听他所说的话，于是他感到非常骄傲。
这个梦不属于重复梦，也不属于有类似主题的经常出现的梦，而且梦者对做这个梦感到很吃惊，因为他对希特勒很憎恨、厌恶，他自己是一个狂热的反纳粹分子。于是，我们就有必要对其在现实生活中的行为进行考虑。经了解，发现这个年轻人是个具有双重性格的人，他大学毕业后找到了一份工作，这工作的环境使他很感兴趣，并且工资、待遇也使他称心如意。在外人看来，他应该知足了、可他却心情抑郁，常常感到有一种说不出来的沮丧感，尤其是他与领导的关系时时困扰着他，他总觉得领导对他不满意，有时还独断专横，但另一方面，他又过分驯服听话，轻易屈服领导或其他有权势的人，他还喜欢奉承其领导，并且在得到领导的赞赏后表现出异乎寻常的欢乐。反叛与屈从双重精神的冲突导致了他沮丧的心理日趋严重。
在日常生活中，受这两种心理的驱使他的双重性格交替出现，使我们很难断定他是什么样的人。最后，我们从他的梦境中可以看出，梦者的那种屈从，趋炎附势的本质没有经过什么伪装就明显地，而且未经什么曲折就表现出来了。说明梦境反映了梦者的这种欲望有相当的强度，因此，我们可以断定他是属于那种屈从型的人。尽管在日常生活中处处表现为性格的双重性而使人无法确认，但是梦境还是为我们了解他提供了帮助。
以乐观的心态去解梦
梦境也像人世间那样，风风雨雨、世态炎凉、荣辱祸福、七情六欲，无所不备，故而又有“梦里乾坤”之说。如果人生没有梦，可以说是一大遗憾。因为，从古到今，人们都在受梦影响，不论做梦者是否乐意接受梦的作用。不过，由于梦境与现实之间既相似又存在差异，以及人们对梦的认识不同，解梦的方法各殊，动机各异，致使同样的梦会产生截然不同的效应。不适当的解梦，使人疑虑丛生，甚至会使做梦者因一梦而一蹶不振，心灰意冷，或者因噩梦而视睡梦如地狱，惧怕做梦而不敢入睡。噩梦醒来，视梦如真事，惶惶不可终日。合理而巧妙的解梦，能化腐朽为神奇，使人如旱苗逢甘雨，精神为之一振；如逢喜事，如临美景，令人心旷神怡，喜悦欢快之情油然而生，从而帮助人获得一个美好的心境。
一般情况下，人们做了喜梦、寻常梦，大多不太留意；如果做了噩梦、奇梦，醒来后易生疑虑之情，甚至把梦当成真事对待，总想知道梦境的含义或预示，总想得到一个令人信服的解答。当得不到满意的答案时，往往被噩梦缠绕，心烦意乱，以致病从心生，久而久之，就会影响身心健康。解梦者只要能从某一方面提出一个合情入理的解梦答案，往往能消除做梦者心理负担于顷刻之间，阻止上述恶性循环的继续，寓心理健康、养生保健、诊疗疾病于趣味之中。大家耳熟能详的秀才做梦便可以说明这一道理。
有位秀才进京赶考，住在京城的客栈里。考试前一天的夜里，他做了三个梦，第一个梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打着伞；第三个梦是梦到跟心爱的姑娘同床共寝，但却背对背，谁也不理谁。
秀才觉得这三个梦可能预示着什么，便赶紧去找算命先生解梦。算命先生一听，连拍大腿说：“考试没戏了，赶紧回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟意中人躺在一张床上，却背对背，不是没戏吗？”秀才一听，觉得很有道理，便心灰意冷，回到店里收拾包袱准备回家。店掌柜见状奇怪地问：“后生，不是明天才考试吗？怎么今天就回乡了？”秀才如此这般地说了经过，店掌柜的乐了，说：“我也会解梦，我倒觉得，你一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打雨伞不是说明你这次有备无患吗？跟意中人背对背躺在床上，不是说明你翻身可得吗？”秀才一听，似乎也很有道理，于是精神振奋地参加考试去了，果然金榜题名。
其实，人生在世，不顺心事常八九。而人在梦中就不同了，梦中可以异想天开，随心所欲。但不同的人对待梦境的态度各异。一场美梦醒来，悲观的人摇头长叹：“梦中荣华富贵，醒来一场空。”乐观者喜笑颜开：“梦中真幸福，多么美好的感受，一分钱不花，就能有一个身临其境的体验，真划算。”可见，梦本身没有好坏，关键是要看解梦者的心态。对于乐观的人来说，不仅好梦醒来会欢天喜地，即使噩梦醒来，也会庆幸虚惊一场，一切“灾难惊险”瞬间解脱，不亦乐乎。
解梦的原则
在梦的神秘面纱逐渐被揭开后。在梦面前，我们不像古代人那样对梦一筹莫展。因为梦不仅可以被认识，还能被控制，而梦的确又不同于我们一般的想象，虽然认识了它一部分，但要完完全全认识它还需要人类去探索。在现有认识的基础上，我们可以充分利用这一不花钱的资源，为自己服务。要想这样，我们还要掌握一些解梦方法，这样才不会误解梦对自己的意义。