在临床上，经常可以遇到这样的病例：出现早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常重复性交，结果反而加重性系统的负担，导致阳萎。
所以，在性生活中，最关键的是让积聚的性冲动能量得到完全的释放，才是良性的高质量的性生活。而单纯追求性交的次数，是难以为女性带来真正的性高潮的。
房事时间太长不是好事
有人认为性爱时间越长，越能获得性满足，越幸福。其实恰恰相反。
因为性生活时，双方性器官都处于高度充血状态，从性兴奋到性高涨期，是身体器官和组织都参与的特殊生理过程，使得心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加。器官和机体活动的结果，必然是代谢的增强和能量的消耗。性爱时间持续太久，就会使能量消耗过多，而令人感到疲劳，甚至会出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等，影响工作和生活。
同时应该指出，性生活时间过长，还会增加各种疾病的发生概率。因为男女双方的性器官在高度充血状态下的频繁摩擦和剧烈活动，时间过长，对女性而言比较易引发泌尿系统感染、月经紊乱等；对男性而言比较易引发前列腺炎等病症。
哪些时间段不宜过性生活
每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免发生泄精过早的现象。此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。
1.重病初愈，不宜过性生活。一般说来，患病期间应杜绝性生活。由于疾病的中医学认为，“夫精者，身之本也”。这里所指的精，既包括脏腑人体生命活动的物质基础，又具有生长发育、繁衍后代的作用。所以，古人历来主张节房事是防病和延年益寿的一个不可缺少的方面。这样说并非夸大其词。
房事过度足跟会痛
年轻人“足跟痛”，可能是因为过度劳累或是“房事”太过频密而造成的。
虽然说足跟痛是中年和老年人士的通病，不过年轻患者其实也会出现脚板后部经常疼痛的状况。据统计，目前在足跟痛病人当中，20％是年轻人，年轻人的足跟痛除了外伤外，不少是因为过劳伤肾，平时过度劳累、疲于进行房事而造成的，老年人则通常是因为风湿病、骨质疏松或外伤而出现足跟疼痛的问题。
有关医生认为：“虽然不同年龄层的人出现足跟痛，其病因通常都不一样，但中医则历来将足跟痛列为肾虚的典型表现。”肾虚有阴虚和阳虚之分，肾阴虚者的症状就包括了腰膝酸软、足心热以及经常感到口干欲喝水。肾阳虚者则会出现怕寒、脚冷、阳萎早泄等状况。
房事过频诱发射精痛
泌尿生殖器因感染引起的炎症，是射精痛的主要原因。如果排除了这方面的原因，也没有尿结石或肿瘤等，那射精痛就很可能因房事过频而引起。这是因为，男性前列腺要分泌出足够的液体作为第2次射精所需要的精液，必须有一定的“蓄养”时间。如果在短时期内频繁性交，强迫分泌腺过度工作，就可能引起射精痛。此外，性交动作过大，情绪过于兴奋，也会引起射精痛。
判断房事过度要看隔天感觉
专科医生提醒，判断房事是否过度，要看隔天感觉。
一般情况下，出现以下5种情况，就是房事过度。一是精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡；二是全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；三是面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；四是气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；五是食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
如果男女双方或单方出现了以上情况，说明纵欲过度，需要及时调整。一要减少房事的频率，控制每次房事的时间。二要注意休息，严重者应暂停一段房事，恢剧烈性生活可致失明
国外医学研究发现，剧烈性生活可导致暂时失明。
据报道，有6例轻度至重度突然失明的患者，均在进行性生活时失明。如一名24岁的女性在过性生活时左眼突然失明，经检查发现其左眼内明显出血，使她的视力大大下降。另一例是一名48岁的男性也因眼内出血而突然失明，发病时正进行过分用力的性生活。第3例是一名39岁的男性，在屏气进行手淫活动时，感到左眼突然出现黑点而导致视力丧失等。
为了预防性生活而致失明，性交前不宜饱餐、饮酒，避免过度疲劳。不要贪图一时快感，人为地做强烈的性刺激与获得多重性的性高潮。高血压、冠心病、眼底出血等病患者，应节制性生活，以防发生出血意外。
有害的性行为
由于对性科学的无知或对性交的其他考虑，有害的性交行为时常发生，不仅对身体健康有影响，而且也会给双方的心理造成损害。所以，一定要杜绝有害的性交行为。那么，哪些属于不正常的性交呢？
一是有意拖长性交的时间，也就是为了延长快感有的人为满足感觉享受，就的停滞现象，从而引起前列腺疾病、月经不调、下腹部坠重感。而且长时间的重复将会引起神经衰弱，损害身体健康。
另一种不正常行为是不完全的性交这往往发生在缺乏避孕知识而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他们由于担心受孕而把性交在射精以前中断，这对男女双方来说，都是有害的。因为在中断性交的时候，总不会像正常情况那样得到满足。从生理角度来看，这样做会使神经系统，主要是大脑皮质和脊髓中枢神经仍旧长时间地处于紧张状态，人就觉得不平静，觉得十分烦躁，久之会引起男子前列腺疾病和阳萎。对女子来说，常会引起不满足的感觉，甚至发怒、怨恨。
性爱易导致的五个问题
性活动过程所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享能产生十分美好的感觉。然而，不当的方式或行为会导致这样那样的问题。
1.痉挛及疼痛：最常见的是性交时，大腿外侧或小腿肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活过程中，动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。
2.对性生活过敏
过敏的发生多数是因女性对霜乳胶和避孕用具及药物不适应所致，常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾清洗或擦去残留的药物、霜剂，然后洗个温水浴。
3.避孕器具的滑落
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事不必紧张，正确的做法是72小时内，口服2次事后避孕药。
4.阴道隔膜取不出来：一般情况下，阴道隔膜很容易取出，但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出，对此，医生推荐的做法是：取蹲位，屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被推至可以够得着的位置，然后，将其取出。
5.性生活过度引起的麻烦——尿路感染：这是一个最常见的问题。一般说来，每周达4～5次或每次性生活的时间太长，都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道，甚至上行膀胱导致尿路感染。
影响女性性欲的因素
生理及病理因素生理上的发育不良、疲惫、长期缺乏性愉悦的刺激，会引起女性性反应低下；一些妇科炎症如阴道炎、子宫内膜异位、纤维瘤等严重时均可导致性交疼痛。分娩后一段时间内由于身体内激素的变化，性欲唤起障碍相当常见，但几个月内就会恢复正常。尿道炎症或性病等也可能引起性交不适，影响女性性欲。
不良生活习惯吸烟与酗酒都会影响性欲。专家发现，无论是主动吸烟还是被动吸烟的女性绝经期都有提早现象；虽然少量饮酒可以增强性欲，但酗酒往往会降低性欲并使人难以达到性高潮。过度节食减肥、熬夜、多次流产都会影响激素的分泌，降低性欲；惰性少动则会影响对性爱的良好感受性。
药物少数药物，特别是降压药、催眠药、激素类、抗肿瘤及治疗精神病类药等均可降低性欲，一些避孕药由于会降低体内的睾丸激素，也会影响性欲。
压力女性性唤起是一种内脏反应，是在自主神经系统控制下的生殖器官和性器官的充血肿胀反应。这种控制调节对情绪波动极度敏感，只要情绪稍有不安，正常的生理反应就会受到损害。面对压力，女性比男性更容易出现情绪波动，因而可影响女性的性欲。
睾丸激素和雌激素水平下降女性体内的睾丸激素虽然含量很少，但却是引发性欲的必要因素。进入40岁以后，女性不仅会由于睾丸激素的减少而使性欲减退，而且雌激素水平的慢慢下降，会使阴道壁弹性下降，从而引发做爱时的不适，有许多有早衰迹象的女性也会殃及“性趣”。
性唤起不足对女性伤害大
性唤起不足也是病，强行进行性生活，对女性伤害很大。顺畅、完美的性爱反映在女性身上，就是在自主神经系统的控制下，她们的生殖器官和性器官充血肿胀，分泌出润滑液，并且能在性生活中感到满足。如果女性在性生活中心烦意乱，自主神经系统就要对付这些消极情绪，这时候生殖器官血流量明显减少，血管充血肿胀将不能实现，女性于是出现了唤起不足问题，最突出的表现是阴道润滑不足。
从低“性”趣、没有高潮，到性爱之后会流血，阴道黏膜充血、出现炎症，女性性唤起不足，不仅仅是性爱质量的问题，它还对女性身体健康、男方的性感受和性满意度有着重要影响。
夫妻共同治疗效果最好。如果我们把夫妻生活比喻一场“双打比赛”，那么比赛之前的训练就需要夫妻双方配合才行。
首先男性要关注女性的感受。当女性抱怨伴侣爱抚自己某些部位“感到不舒服”“发痒”时，很可能是一种防卫性反应，反映出她内心有冲突，精力没有完全放在性生活中。男性应该根据女性需求，改变性爱动作，让女性完全放松下来。
其次，可以通过专业治疗，如性行为指导、涂抹润滑剂、心里脱敏等，帮助增加女性对性行为的满足感，建立性爱的信心。
在临床中，由内分泌低下引起的性唤起障碍也很常见，需要服药治疗。
太苗条了损性欲
太过苗条的身材，会让你失去做爱的欲望。有研究证明，雌激素这种女性激素，不仅有助于女性曲线的形成，还能激发女性的无穷魅力。而雌激素从何而来呢？脂肪。
美国宾州大学的一项实验表明，当男人和女人挑选他们最爱的体形时，男人倾向于挑选那些圆润丰满的体形，而女人侧选择了骨感消瘦型。
美国圣路易斯大学莫里博士发现，越肥胖的老鼠，交配的频率也越高。就像睾丸激素能刺激男性性魅力一样，雌激素也能提升女性性魅力。
阴道炎治疗期间切忌房事
导致滴虫阴道炎的阴道滴虫多由性交直接传播，而且男方同样会被感染。如果患者的伴侣没有及时治疗，即使女方十分注意个人卫生，仍然会引起症状的反复发作。健康女性阴道中可携带念珠菌但并不发病，在某些特殊情况下，如怀孕、缺乏维生素B、患有糖尿病，抵抗力下降，长期穿紧身内裤以及与携带念珠菌的男性进行性接触时，就会出现症状。细菌性阴道炎也十分常见，与女性忽略性伴侣生殖器官的卫生有关。
无论患有哪种阴道炎，在治疗期间都必须禁止性生活。一方面可避免性交摩擦使阴道充血，炎症加剧；另一方面由于这些病原体侵入男方的尿道，常无症状，易被忽视，引起交叉感染，形成恶性循环。治疗结束后，应在下次月经干净后复查白带，呈阴性后方可恢复性生活。
性不满足有损女性身心健康
生理学家研究揭示，中年女性在性生活中如得不到性的满足、经常体验不到性高潮，往往会带来身心的损害。
美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在中年女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快地消退。因此，男性一旦达到了性高潮（哪怕是手淫之后）就可以很快地安然入睡。但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。由于中老年女性的性欲一般比年轻女子更强些，因此，缺少正常的性生活、性生活不和谐不完美都是中老女性失眠的重要原因。
由于在性兴奋时女性的盆腔、外生殖器是大量充血的，如果女性达不到性满足，性生理反应受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，便会出现慢性盆腔积血。长期得不到性满足，出现慢性盆腔积血的女性子宫会增大2～3倍，阴道壁、大阴唇、小阴唇也因积血而明显肿胀，这为细菌、微生物的生长提供了温床。长期如此，中老年女性就容易出现阴道炎、子宫内膜炎等一系列妇科炎症。
在心理上，由于本能的性生理冲动能量得不到合理的宣泄，精神兴奋得不到舒张、松懈。此时的中老年女性要么变得心烦急躁，肝火上升。要么郁郁寡欢，愁眉不展，对性伴侣产生怨恨。
不少中老年女性更因此而患上了神经官能症，研究发现，在一些神经官能症患者中，80％和性欲得不到满足有关。