没踏入职场前，看着那些衣着整齐、神采奕奕、快乐工作的公司白领，你是不是非常羡慕？是不是甚至渴望赶快走出校园踏进职场，成为他(她)们中的一员？
可是，当你真的踏入职场后，你可能会渐渐感到失望，因为你发现工作是件很忙很累的事。每天准时赶到公司，一头扎进那些没完没了的工作中，碰上任务紧急的时候还要应付加班，而你可能已经事先约了朋友一起吃饭，或者约定去拜访一位专家，而现在只好向人家道歉，取消约定。有时你也会很烦，甚至会莫名其妙地冲着同事大声嚷嚷，但你依然重复着每天的日子，因为你不工作就没有面包吃，你不加班就做不出成绩，就有可能被炒鱿鱼。
唉！在你发出一声叹息的时候，你已经麻木了，已经变成了工作的奴隶。
更可怕的是，你不自觉地把休闲时间都利用到工作上去了。别人心无牵挂地去休闲，去放松自己，你却憋在家里加班工作，即使你也加入休闲的队伍，脑子里却还在考虑着工作。
心理专家研究发现这种现象在白领上班族中更加普遍，他们可以说是社会上最忙碌的一群，但也是休闲生活最贫乏的一群。对他们来说，凡是追求成就感，实现人生梦想等等，几乎都是希望通过工作来完成，休闲只不过是龙套的角色罢了，唯有工作才是值得投入全部心力的重头戏。
林强就是一个典型的工作狂。他的大脑里几乎没有休闲的概念，天天忙碌于工作之中。几年下来，原来的快乐青年快变成一个忧郁的小老头儿了。国庆节长假的时候，他的好朋友于刚生拉硬拽地把他从家里拉出来一起出去游玩，他却不忘记提着笔记本电脑。于刚是他大学时的同学，现在是一家公司的部门主管，就好奇地问他提着笔记本电脑干什么，他说有个企划还没有做完。气得于刚夺下他的笔记本电脑，将他架到车里去了。
即使这样，在游玩的过程中，林强也是一副心不在焉的样子，经常怔怔地考虑工作的事。于刚就给他讲了一段林语堂谈工作与生活的话。
林语堂是这样说的：“地球上只有人拼命工作，其他的动物都是在生活。动物只有在肚子饿了才出外找食物，吃饱就休息，人吃饱了之后又埋头工作。动物囤积东西是为了过冬，人囤积东西则是为了自己的贪婪，这是违反自然的现象。”
林强听完后笑着说：“可我总觉得没有时间休闲啊！”
于刚说：“每周的双休日，你还有一些法定的假期，时间很多。”
“那我的那些工作……”
“我的工作比你少吗？”
林强不由得愣住了。是啊，于刚现在是部门主管，自己还是一个普通职员，他怎么就能从工作中脱离出来，经常参加休闲活动呢？
于刚意味深长地说：“你之所以变成一个工作狂，是因为你把休闲看得无关紧要，甚至会影响工作，但是你错了！”
诚然，很多人彻头彻尾地成为工作的奴隶是因为他们认为休闲不会给工作带来什么益处。他们宁可花时间坐在那里自怨自艾，也不愿意站起来实际行动。实际上，适当的休闲会对一个人的工作有良好的促进作用。心理学家发现，成功的人懂得将工作与休闲时间适当分配，他们知道何时该轻松。
（1）休闲会让你彻底放松，保持快乐心情。
休闲往往有一个前提，那就是连续的工作使你劳累了，甚至对工作感到厌烦，急于从工作中脱离出来，你需要通过彻底放松自己，调整自己的心态，保持快乐的心情。
适当的休闲是你实现这一愿望的最佳方式。离开囚笼一样的办公室，投身到新鲜的环境中去，接触到不同的人，观赏到奇异的物，经历各种各样的事，使你在工作时紧绷的神经得到彻底放松，疲倦的身体得到良好恢复，那些困扰你的不愉快的情绪会随那轻柔的风、随那潺潺流水、随你那开心的大笑而远去。当你再出现在办公室里时，你会显得轻松愉快，精力充沛，即使多么复杂棘手的工作摆在你面前，你也会从容面对，游刃有余地去处理。
当然，无论你参加什么休闲活动，你都不要在休闲时间思考工作上的事，这样做可能会破坏你快要轻松起来的心情，让你的休闲只变成体力上的损耗，一点益处也收获不到。还有，一定要选择适合自己的休闲活动，进行适当的休闲，不要把自己搞得疲惫不堪，好事变坏事。
（2）利用休闲开发自己的潜力。
专家认为，休闲并不是指要我们一窝蜂地去和别人凑热闹，或者在圣诞夜花三倍的钱去吃一顿圣诞大餐，而是应该回过头来，从自己的喜好和需要出发。
所以，利用休闲时间，去做一些喜欢和需要的事，从而开发自己的潜力，提高自己的素质，才是一种非常好的休闲方式。比如说重新回到学校进修，搞一些小发明，等等。
前任哈佛大学校长约翰·柯曼博士就是一个非常懂得利用休闲时间开发潜力的人。有一次，他利用假期到费城当收集垃圾的清洁工；后来，他又在另一次假期中，加入到纽约街头流浪汉的行列；他退休前的最后一次假期，是到旅馆当餐厅厨师的助手，后来，他索性买下一个餐馆来经营。
（3）多参加积极性的休闲活动。
休闲的方式可谓五花八门、多种多样，而这其中存在许多消极性的休闲。比如说看电视，许多心理专家对这种休闲方式并不表示赞同，认为看电视是取代社交生活，而不是进入社交生活，是最耗时的消遣，是一种有害的瘾头。据估计，现代人花在看电视上的时间，比起从事其他积极性的休闲活动，至少高出十倍以上。
除了看电视之外，有不少人利用花钱购物、吃零食、到处闲逛等方法打发时间。而这些都是消极性的休闲。专家研究发现，有90％的人都是选择被动消极的事物作为休闲活动。
哪些是积极性的休闲活动呢？专家认为，积极性的休闲活动应该让人在其中获得满足和成就感，比如阅读、运动、跳舞、弹奏乐器、进修等。专家还研究发现，一个人多参加积极性的休闲活动，会提高自身素质、健全自我心理、增强自我活力，更会让人感到轻松和快乐，从容面对工作，成为工作的主人。