“徐生”的涵义，也可说是生生不息的长生妙用，它是慢慢地用。这个观念很重要。等于能源一样，慢慢地用，俭省地用，虽说能源充满宇宙，永远存在，若是不加节制，乱用一通，那只是自我糟蹋而已。
——南怀瑾《老子他说·动的哲学》
【精彩导读】
在南怀瑾看来，老子所说的“徐生”，就是在教人们慢慢地用、俭省地用这世界上的能源，因为地球上的能源看似很多，永远存在，其实不然，所有的能源都是有尽头的，如果我们不加节制，乱用一通，就是糟蹋能源，就会使得我们生存的自然环境恶化得更快更厉害。
南怀瑾自己就是一个十分俭省的人，在一次讲课中，他提到他身上穿的衣服已经穿了40年了。而且那件衣服还不是他自己买的，而是学生送给他的。在他看来，是人穿衣服．不是衣服穿人。只要知道怎么样保存好，就会像新的一样。
现在的孩子，大多生活在衣食无忧的环境里，不知道生活的艰辛，他们花钱大手大脚，吃东西挑肥拣瘦，漂亮的衣服穿不了几天，再也不肯穿了。“成由勤俭败由奢”，培养孩子的节俭精神尤为重要，比如餐桌，就是教育孩子具备节俭精神的上佳场所。
当看到孩子有浪费粮食的现象时，作为父母我们是否能够予以重视，很郑重地批评他，帮助他改正过来？也许有些父母认为，孩子浪费点粮食没有什么大不了的，可实际上，浪费粮食的孩子会养成暴殄天物的习惯，以后他可能会对任何东西都不珍视，他不在乎别人的劳动所得，也不会在乎别人的辛苦付出。俗话说“勿以恶小而为之”，小小的坏习惯如果不加以纠正，就会导致孩子形成不好的心态。
【亲子诵读】
《诫子书》
夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！
解析：
有德行的君子，是依靠内心安静、精力集中来修养身心的，是依靠俭朴的作风来培养品德的，不看清世俗的名利就不能明确自己的志向，不身心宁静就不能实现远大的理想。学习必须安静，想拥有才识必须学习，不学习不能拥有很多的才识，没有志向就不能在学业上有所成就。过度享乐和怠惰散漫就不能奋发向上，轻浮急躁就不能陶冶性情。年华随着光阴流逝，意志随着岁月消磨，最后就像枯枝败叶那样成了无所作为的人，对社会没有任何用处，到那时守在破房子里悲伤叹息，又怎么来得及呢？
《朱子治家格言》节选
一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。器具质而洁，瓦缶胜金玉；饮食约而精，园蔬愈珍馐。勿营华屋，勿谋良田。
解析：
不论是一粒米饭还是一口粥，都要想到它得来很不容易，都是农夫辛勤耕耘的结果；纵然是半丝半缕的布匹，也要珍惜物力制造的艰难。日常学用的餐具，只要实用干净就好，即使是很普通的瓦罐、碗盘，也胜过价格昂贵如金似玉、却不实用的器皿；饮食要合乎自然简单、营养均衡与卫生三个原则，不能偏食，即便是自家菜园里种植的普通蔬菜，也胜过稀有珍贵的佳肴（山珍海味不易消化）。不要建筑华丽的豪宅，不要图谋肥沃的土地，一心一意希求累积财产。
【故事链接】
董必武教育孩子珍惜粮食
董必武这位饱经风霜的革命老人在过上了和平安稳的生活之后，仍念念不忘那些食不果腹的艰苦日子，经常教育子女：生活好了，不能忘记过去。
一次，董必武大病初愈，家里人为他准备了一桌可口的饭菜。全家人团团围着桌子，正要举筷时，却见董老神态严肃地扫视了一下在座的儿女们。然后，他拿起筷子缓缓地拨动碗中的米饭，口中吟诵起唐代诗人李绅那首著名的《悯农》诗：“锄禾日当午，汗滴禾下土……”尤其吟到“粒粒皆辛苦”一句时，那浓重的湖北口音抑扬顿挫，更是感人肺腑。
接下来，董老冲着孩子们说：“‘粒粒皆辛苦’，你们懂不懂？农民一年的劳作，从耕到种，除草、施肥、灌溉，如果风调雨顺，没有虫害，春种才能秋收！”董老看见孩子们会意地点着头，又以平和的口气对小女儿楚清说：“这首诗只有4句，很好背，我教你好不好？”他生怕女儿没有引起重视，又加重语气说：“吃了饭就到办公室来，我教你！”这以后，董老在饭桌上当着孩子们的面还曾多次提起这首诗，这几乎成了他的“传统节目”。
有一天，董老的孩子吃完饭，丢下饭碗刚要离开饭桌时，突然被董老叫住了：“你看，你看。”等孩子回过头来，董老语调不无严肃地说：“碗里、桌子上有多少饭粒？粒粒皆辛苦，粒粒不能丢啊！”直到孩子把剩下来的饭粒都一粒粒地拾起来吃了，董老才满意地点了点头。