人们总认为报复的受害者是被报复者，其实不然，最倒霉的受害者往往会是报复者本人。在报复者实施报复之前，报复者就会跌进扭曲、变态的心理深渊。报复者会花很多时间去构思、幻想和实验报复的内容。他们会经常陶醉在演习的过程中，而且还会一个人冷冷地傻笑。很多时候报复者完全处于阴暗的心理状态之中，他们会有自觉犯罪心理。因此心存报复的人内心难得明朗，发霉的心久而久之便会形成一种畸形的态势。要命的是这种状态会在日常生活中显现出来。当报复心驾驭了人的灵魂时，人就无法自已。从这一刻起，报复者就自己为自己判了无期徒刑。
情绪是一种本能的能量，情绪作为一种能量是有积蓄效应的，积蓄到一定程度就需要发泄，但可以通过改道来宣泄。报复的心理，同样可以且必须通过改变发泄方法，转换发泄渠道来宣泄。切勿在一念之间，让邪恶占了上风，到头来后悔莫及。
人随着在生活中的磨砺，会逐渐认识到宽容对于这个世界的宝贵。就像基督教教义的变迁：开始的时候，耶稣告诉人们要“以眼还眼，以牙还牙”，但是后来，他告诉人们“如果一个人要打你的左脸，你把右脸也伸出去让他打；如果一个人要你的外衣，你把内衣也给他”。虽然不能够提倡无原则的宽容，但是这至少说明即使是圣贤也有被报复心理困扰的时候，但他们之所以成为圣贤，是因为他们最后选择了宽容。要时刻记着这句话：“伤人即是伤己。”
那么，如何调适严重的报复心理呢?需要注意以下几点：
1学会换位思考
生活中与他人发生矛盾、冲突在所难免，对此要有心理准备，不能回避，也不能“以暴抑暴”。学会换位思考，可以尽量减少矛盾的产生，减少报复心理的折磨。
2认识报复心理和行为的危害性
实施报复者，短暂的快意之后，到头来是“众叛亲离”，还要整天担心遭到报复；被报复者，虽然得到了大家的同情和帮助，但所受的伤害始终是一个心理阴影。所以说，报复行为的最终结果只能是两败俱伤，没有胜利者。报复心理是要不得的，它会让你的内心越来越狭隘，身心疲惫。
3学会宽容、感动与关爱
世界上没有完美的东西，有阳光就会有阴影，要学会用辨证的眼光看待这个世界。不要仇视他人，试着去发现优点，试着从小事里学会感动。你会发现别人没有想像的那么可恶，社会也没有想像的那么昏暗。学会关爱他人，你必然会收到爱的回报；学会宽容他人，也就等于善待了自己。我们的心就像一个容器，当充满爱的时候，哪里会有怨恨的容身之地呢?
攀比心理及其调适
攀比心理分析
在一家公司当干事的老吴，因为自己少评一级职称，少长二级工资，耿耿于怀，终日喋喋不休，有时大骂出口，已发展到精神失常状态，不能自控。同事劝其想开些，他根本听不进去，还经常破口大骂，渐渐地朋友、同事疏远了他，就连家人见到他也提心吊胆，担心哪几句不顺耳，引来他的咒骂。后来，老吴成了一个“孤家寡人”，不久便得绝症去世。
老吴其实是被畸形的攀比心理害死的。可见，攀比心理是影响人际交往的第八道障碍。
攀比心理是人的一种好联想的天性。一个人有思维，必定会看到人家好，人家强，而生活的差别无处不在，攀比之心是难以克服，这往往给人生的快乐打了不少折扣。但是，假如我们能换一种思维模式，别老是扬着脑壳往上瞧，专拣自己的弱项、劣势去比人家的强项、优势，比得自己一无是处，那样多累！也把眼光放低一点，学会俯视，多往下比一比，生活想必会多一份快乐，多一份满足。正如一首诗中所写：“他人骑大马，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”再说骑大马的感觉也并不一定就是你想像的那么好，也许跨着驴子，优哉游哉，尚能领略一路风光，更感悠闲、自在。
理性地分析生活，我们就会发现，其实，终其一生，生活对每一个人都是公平的，公正的，没有偏袒。人生是一个由起点到终点，短暂而漫长的过程，在这个过程中每个人所拥有和承受的喜怒哀乐、爱恨情仇都是一样的、相等的。这既是自然赋予生命的规律，也是生活赋予人生的规律，只不过我们享用、消受的方式不同，这不同的方式，便演绎出不同的人生。于是，有的人先苦后甜；有的人先甜后苦；有的人大喜大悲，有起有落；有的人安顺平和无惊无险；有的人家庭不和，但官运亨通；有的人夫妻恩爱，却事业受挫；有的人财路兴旺，但人气不盛；有的人俊美娇艳，却才疏德亏；有的人智慧超群，可相貌不恭，正如古人说“才子而美姿容，佳人而工著作，断不能永年者”。人间没有永远的赢家，也没有永远的输家，这一如自然界中，长青之树无花，艳丽之花无果。雪输梅香，梅输雪白。
有一个发人深省的故事在这里值得我们回味。
有一妇人，年轻的时候，心灵貌美，贤惠能干，可嫁人十年，就“克死”了三个丈夫，当年一双水灵灵的眼睛硬是被泪水泡得混浊痴呆。当她的第三个丈夫撒手而去的时候，她誓不再嫁!她拉扯着三个丈夫留下的儿女一直守寡，直到60多岁。几十年来村子里的人压根儿就没见她笑过，大家同情她、可怜她，说她命真苦。可就是这么个命苦的人，养的一儿一女却意外的争气，双双考取名牌大学，并都在北京成家立业。并且在过年回家时，两兄妹亲自开着轿车回来，把母亲接到北京。那会，老人僵硬的苦脸终于露出了欣慰的笑颜，乡亲们也第一次向老人投去羡慕的眼光，大家都感慨地说，真是苦尽甘来。是啊，也许这就是生活，有苦有甜，有悲有喜，有山穷水尽之时，也有峰回路转之日。
有些人总是羡慕那些明星、名人，羡慕他们常常淹没在鲜花和掌声中，名利双收，以为世间苦痛都与她们无缘。其实，名人也有他们各自的苦难：名导谢晋的两个儿子都是弱智；美国前总统里根曾几度风光，晚年却备受不孝逆子的敲诈、虐待，连最基本的亲情和天伦都享受不到；戴安娜如果没有魂断天涯，几人知道她与查尔斯王子那场“经典爱情”竟是那般糟糕……
俗话说，人生失意无南北，确实“宫殿里有悲哭，茅屋里有笑声”。只是，平时生活中无论是别人展示的，还是我们关注的，总是人家风光的一面，得意的一面，这就像女人的脸，出门的时候个个都描眉画眼，涂脂抹粉，光艳亮丽，这全都是给别人看的。
攀比心理调适
有这么一个故事：
一青年总是埋怨自己时运不济，生活不幸福，终日愁眉不展。
这一天，走过来一个须发俱白的老人，问：“年轻人，干吗不高兴?”
“我不明白我为什么老是这么穷。”“穷?我看你很富有嘛!”老人由衷地说。“这从何说起?”年轻人问。老人没有正面回答，反问道：“假如今天我折断了你的一根手指头，给你31 000元，你干不干?”“不干!”年轻人回答。“假如斩断你的一只手，给你1万元，你干不干?”“不干!”“假如让你马上变成80岁的老翁，给你100万，你干不干?”“不干!”“假如让你马上死掉，给你1 000万，你干不干?”“不干!”“这就对了，你身上的钱已经超过了1 000万了呀!”老人说完笑吟吟地走了。
看来，那些老让自己在攀比的心理中郁郁寡欢的人，他们心灵的空间挤满了太多的负累，从而无法欣赏自己真正拥有的东西。
我们不必对自己太苛求，你怎么知道别人一定比你好?事实上每个人都有令人羡慕的东西，也有自己缺憾的东西，没有一个人能拥有世界的全部。重要的在于你的自我感觉。那些心态平和的人并不比任何人好，只是他能接受自己，觉得自己好而已。
所以，要懂得欣赏自己的生活，让自己活得随心所欲。你能改变什么让自己感到愉快，那就做一些改变；不过，如果改变了以后会让自己不愉快的话，那么不管有多少人说要做，也不应该盲从去做。还有，即使你已经知道改变以后会很好，但自己却无力去改变的话，也不应该勉强去做。原谅自己，欣赏自己所拥有的一切，那些让自己觉得不满意的地方，就尽量忽略过去。毕竟，上帝创造了我们，并让我们拥有不同的肤色、不同的个性，是为了让我们的生活多姿多彩。所以要接受自己所谓不完美的地方，没有必要勉强自己变得完美。
那些总是抱怨自己不幸的人，不要用沉重的欲望迷惑自己，不要总是看到你还不曾拥有的东西，而要静下心来，放下心灵的负担，仔细品味你已拥有的一切。学会欣赏自己的每一次成功、每一份拥有，你就会发现，自己竟会有那么多值得别人羡慕的地方，幸福之神已在向你频频招手。
敏感心理及其调适
人都会长大的，然而年龄的增长并不意味着童心的完全消失。事情经历得越来越多，才发现在我们这个不相信眼泪的社会里，敏感并不是最好的处世方法，尤其是不分场合、地点的敏感会给生活带来负面影响。
敏感心理的主要表现有以下几个方面：
具有敏感心理的人感到自己受到伤害的时候，心中便升起极度委屈的情绪。比如，在商场里，如果售货员用干巴巴的口吻对她说“没有你要的尺码”，她的心情立即就会变得很坏。
对于具有敏感心理的人，朋友说了在她看来很难接受的话，她就会耿耿于怀，心里不舒服。朋友的言语越是在她心里挥之不去，她就越感到无法释怀。而如果她感到身边的朋友欺骗了她，那情况就更糟了，她会一连好几个星期躲在家里医治心灵的创伤。
具有敏感心理的人不能接受别人对她的负面评论。虽然她也走上了工作岗位，给自己披上了一个职业女性的外壳，显得果敢而练达，但是在别人对她的工作提出某种批评时，她会好几个小时在那里琢磨，缓不过劲来。
具有敏感心理的人生活在情感过于充沛的海洋里，敏感的神经随时都可以被调动起来，因为周围发生的一切都会在她的心里留下深深的痕迹。电视新闻里一个话题沉重的报道会让她没有食欲。
很显然，过度的敏感心理是不利于人际交往的正常进行的。因此，敏感心理是影响人际交往的第九道障碍。
附：你有过于敏感的心理吗
状态描述是否两者之间1你平生第一次堕入爱河，视情侣为心中神圣的偶像。有一天，忽然发现他(她)竟做出十分庸俗的事，你会感到幻想的破灭，并坚决地抛弃恋人吗?2你是否宣称自己厌恶飞长流短的长舌妇，不久却从你哪儿传播出关于某人的毫无根据的谣言呢?3别人指出你事情处理不妥，你是否会找一串理由加以申辩?4你哪怕与最好的朋友辩论时，也始终认为自己是无疑的正确观点持有者，对方不过是“歪理也要缠三分”，是吗?5你是否喜欢向别人不厌其烦地详细叙述你遭遇到的一件小事情?续表状态描述是否两者之间6乘坐地铁时，与一个陌生人同座，你看到她用手背触了一下鼻尖，你会疑心她在嫌弃你的气味吗?7同事们议论一个不在场的熟人，你把你所了解的他的遭遇大加渲染了一番。