书城保健养生健康饮食小窍门(最实用的居家小书)
5894700000025

第25章 小点心藏“甜蜜杀手”

一些饼店里的小点心色香味美,让人看了之后胃口大开,特别是许多小孩喜欢吃。殊不知这些小点心的背后藏着“甜蜜杀手”,多吃对身体不但没任何帮助,还有可能造成伤害。

专家指出,我们常见的小点心中,含有反式脂肪酸、高果糖浆、添加剂、色素等对人体不利的成分,这几种成分会危害儿童的健康生长。

1.过量食用这些小点心影响神经系统

研究人员发现,制造商在制作小点心时,如小蛋糕皮蛋酥、蛋挞、椰挞,一般都会选用人造奶油、起酥油等。据中国农业大学食品学院副教授范志红所做的调查结果显示,在同一家超市,对51种蛋糕点心进行检测发现,其中19种含有反式脂肪酸。过量食用人造奶油、起酥油、油炸制作的点心,里面含有的“反式脂肪酸”会影响婴幼儿的生长发育,并对中枢神经系统发育产生不良影响。

2.小点心中高糖扰乱新陈代谢

高果糖浆被大量运用在制作面包的过程中,因为它可以使面包具有诱人的深褐色并且质感松软。有资料显示,这种液体甜味料可能会扰乱人体新陈代谢,增加患心脏病和糖尿病的危险。父母在给孩子购买面包时,要看清楚食物营养成分标示,若看到有“谷物甜味剂”“谷物糖浆”“谷物糖浆同体”以及“高果糖浆”这些物质时,便说明其中加入了高果糖浆。

所以,父母不要给小孩吃过多的小点心,可以用一些健康营养的食品代替小点心,以防小点心这个“甜蜜杀手”影响孩子的健康。

知识链接

在我们平时接触的小点心中,要仔细看清楚标签上的原料。要特别注意的是,反式脂肪酸又会被标注为起酥油、氢化脂肪、半氢化脂肪、麦激凌、植脂末等。高果糖浆又会被标注为果葡糖浆、谷物甜味剂、谷物糖浆、谷物糖浆固体等。

香精+白糖+色素+水=“果酒”

执法人员在检查中发现,一些非法窝点利用香精、白糖、色素和水加工出各种“果酒”。

这些假酒加工商利用香精、白糖、色素、水加工出的“果酒”造价低廉,而且可以自由地贴上任何标签,比如“金丝枣补酒”“佳广全汁桂圆酒”“葡萄酒”等。营养学家指出,这些果酒不仅没有任何的营养成分。而且如此多添加剂的组合,对我们的健康将是严重的威胁。

要辨别果酒的质量,可从酒的色泽、透明度、酒香、滋味等几方面着手。

1.色泽

不同品种的果酒,由于原料和工艺的不同,色泽也各不相同。但是要求具有与果实相近的颜色,并富有光泽。比如白葡萄酒和苹果酒应呈麦秆黄色、晶亮,不应呈浅棕褐色;红葡萄酒和山檀酒应呈红宝石色,晶亮透明,不应呈深棕褐色;橘子酒应为橙红色,明亮,不应为暗棕色;白兰地色泽应为金黄色。

2.透明度

任何品种的果酒都应透明晶亮,清澄,如果出现不正常情况,或是工艺不合要求,无浑浊和无沉淀,也不能有悬浮物。或是酒已变质。

3.酒香

酒香是重要衡量指标,果酒应具有果实的清香和酒香,并要求两者配合和谐,清快,舒畅,不应有醋酸气味及其他异常怪味。

4.滋味

果酒的滋味醇厚爽口,酸、涩、甘、馥各味和谐,爽而不薄,醇而不烈,甜而不腻,馥而不艳。

知识链接

除了利用香精、白糖、色素、水制作成假酒之外,许多不法商贩还利用其他的途径来制作假酒,以求利益。还有人用工业酒精加工出含大量甲醇的假酒,结果造成多人因误喝后中毒。