“找准穴位”前臂桡侧缘，桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸，呈凹陷状。
“手法应用”对本穴可以用揉法、按法、点法等方式进行按摩。
“保健功效”对咳嗽气喘、哮喘、气短、偏正头痛、咽喉痛、流鼻血、急性乳腺炎、落枕、遗尿、痛经、遗精、肩周炎、手腕无力等病症有防治作用。
1.对咳嗽气喘、少气不足的患者，在治疗时可加配穴定喘、肺俞、合谷、经渠、鱼际、外关等来按摩施治，疗效不错。
2.治疗哮喘时，以列缺为主穴加以按揉，酌情可配以定喘穴，心衰者则可再辅以膻中、关元等穴来施治，疗效很好。
3.罹患头痛的患者，在治疗时选取鱼际、人迎、翳风、太渊等为配穴来按摩，常可取得较好的疗效。
4.对咽喉肿痛的治疗，可以选孔最、少商、尺泽、合谷、曲池为配穴来加以按摩施治，效果较为明显。
5.流鼻血时，可加以配穴孔最、鱼际、少商、天府等来按揉，止血效果不错，见效快。
6.对列缺穴的按揉，可以有效抑制子宫的病变，对治疗痛经有很好的作用。
7.通过对列缺、阴陵泉、关元、漏谷、地机、气海、肾俞等穴的按揉，对遗精有明显的治疗效果。
8.治疗急性乳腺炎时，按揉列缺、天宗、足三里、曲池、少泽等穴，可以排毒化瘀，使病痛消失或显著减轻。
9.落枕时，可选取列缺、合谷、大椎、悬钟、手三里、中渚等穴，加以按揉施治，可有效减轻疼痛，疗效很好。
10.治疗肩周炎时，配以外关、阳陵泉、肩贞、肩髃等穴，用力按揉，能起到很好的治疗效果。
“注意事项”
1.对本穴位按揉时可以适度用力，柔中带刚。
2.点穴时要做到有力，均匀，深透。
3.对本穴位的按揉时间一般为3～4分钟即可，每天3～5次。