武士信重向白隐禅师请教：“真的有天堂和地狱吗？”
白隐问他：“你是做什么的？”
“我是一名武士！”
“什么样的主人会要你做他的门客？看你的面孔，犹如乞丐！”白隐说。
信重非常愤怒，按住剑柄，作势欲拔。
“哦，你有一把剑，但是你的武器也太钝了，根本砍不下我的脑袋。”白隐毫不在意地继续说。
信重被激得当真拔出剑来。
“地狱之门由此打开。”白隐缓缓说道。
信重心中一震，当下有所悟，遂收起剑向白隐深深鞠了一躬。
“天堂之门由此敞开。”白隐欣然而道。
白隐的意思很明白：天堂与地狱只有一线之隔。愤怒和暴躁的情绪常常引人走入地狱，而安详、平静的情绪却可以将人送入天堂。人的心世一旦被负面因素所影响，那这个人就可能成为魔鬼，反之，即可能成为圣人。生活中我们很可能遭遇太多的不愉快，甚至是不幸，这时的你会怎么办？任不满和怨愤喷薄而出，还是恬淡隐忍，视有若无、全不在意？
自然，我们是凡人，倘若让我们完全忽视心中的喜怒哀乐，似乎只是天方夜谭，但随着年龄的增长，阅历的丰富，我们应该在边走边悟中，体会出心性对于我们自身的影响。学会克制自己的负面情绪，而不应让那些负面情绪左右我们。
真正伟大的人往往能主宰自己的性情，统治自己的心灵。他们善于管理自己的情绪，能消灭焦躁、愤怒，解除烦闷。
人应该能像调节水温一样调整自己的思想，在水太热的时候就要把冷水管的龙头打开。如果在怒气填膺的时候，立刻转到友爱和平的思想上，这样怒气自然就消除了。有了友爱的思想，仇恨便不会存在。有了爱人如己的思想，便会消除妒忌和报复的恶念。
大部分人不知道以善美的思想来替代恶念，他们认为只要把恶念驱逐了就可以了，他们不知道，用善美的思想来驱逐恶念将更加有效。
人们无法驱逐屋里的黑暗，然而，只要让光亮进来，黑暗便自然消失了。
人的身体由十二种不同的细胞组成，如脑细胞、骨细胞、肌肉细胞等。而健康全赖于各种细胞的健全。身体上的无数细胞，都有着密切的联系。有害于一个细胞的，就有害于全身的细胞，有益于一个细胞的，也就有益于全身的细胞。每个细胞健康与否都与人的思想有非常密切的关系。
生理学家的实验表明，一切邪恶的思想皆有损于人身的细胞。由于愤怒而使神经系统受的损伤，有时要花费很长时间才能恢复原状。无数的实验证明，一切健全、愉悦、和谐、友爱的思想，都有益于全身的细胞，有益于增进细胞的活力。至于那些相反的思想，如偏激、绝望、悲伤等，都有损细胞的活力。
科斯教授做了一个实验，证明愤怒和忧郁的情感有损于身体的和谐；而快乐的情感有滋养细胞和再生细胞的力量。
科斯教授说：“不良的情感，对于人体的肌肉，有着相应的化学作用。良好的情感对人生有着全面的有益的影响。脑神经中的每一个思想，都因细胞的组织而更改，而这更改是属于永久的。”
消极的思想要由健康的思想、积极的思想来肃清。偏激、悲观、不和谐都是思想的病症，而只有真实、美满、乐观的思想，才会提高人生的价值。一旦一个人有了健康的思想，那不健康的思想便无立足之地，因为健康的思想和不健康的思想是势不两立、水火不容的。
我们不能改变客观世界的时候就应该学会改变主观世界。在受到外界刺激时，不要轻易举起“屠刀”。要知道当你举起屠刀的那一刻，你首先杀戮的是你自己。