真实的往事
小菜：我今年25岁，平时不爱说话，每次开会都闭口不言，要求必须发言时，脸憋得通红，吭哧半天还是一句话也说不出来，最后竟然紧张得满头大汗，以上厕所为由跑出去，再也不回来开会了。
前不久，单位来了一个客户，需要人接待一下，领导看我一时闲着，就让我去接待，我吱吱唔唔地不愿意去，实在推辞不过了，只好去了。到了以后，看到客户长得很英俊，身旁的女秘书气质极佳，尤其是长着一口洁白整齐的牙齿，我顿时感到无地自容，立刻转身跑了回去，没有理睬客人。客人在单位转悠了好长时间才找到了会议室，由于受到冷淡，以为我们没有诚意，没等双方谈话，就离开了会议室，弄得单位很被动。单位领导感到很吃惊，问我为什么不接待客人，我闭口不语。
一天，单位派我去开会，参加会议的每个单位都要发言，领导让我在会上把写好的稿子念出来。其他单位的代表都积极发言，借机宣传自己的单位。轮到我发言了，我把准备好的稿子收起来，反复摇头，表示没有什么好讲的，迅速起身，以去卫生间为理由，走开了。
还有一次，行业系统组织迎“国庆”演出，我们单位组织合唱队，单位男同志少，就选定我也参加。我听说自己要参加合唱演出，马上失去了笑容，回家后饭也没有吃，躺在床上闷闷不乐。心想，如果嗓子哑了就好了。事情也奇怪，第2天早上醒来，也不知道为什么，嗓子真嘶哑了，我不但不吃药，反而高兴起来，来到单位以嗓子嘶哑为理由，不参加合唱队了。
说来说去是因为我小时候吃了一种药，长大以后牙齿都坏了，又黑又黄，害怕张口发言时，牙齿暴露出来，大家笑话我，于是就不敢开口了。为牙齿黑黄的问题，我放弃了找女朋友，5次拒绝与女朋友见面，很苦恼、很痛苦、很无奈，这次借着出差的机会，来到了西藏。
心灵对话
李澍晔：在西藏有什么收获吗？
小菜：有收获，遇到了一位女子，在她的帮助下，我振作了，而且找到了爱情。我在羊卓雍湖的边上洗手，一个年轻的女子在洗脸，她的数码照相机从兜里向外掉，她没有注意到，我及时发现，并且提醒了她，才避免了数码照相机掉进水里的严重后果。通过数码照相机，我们认识了。
李澍晔：是什么样的女子呢？是不是一见钟情呢？
小菜：回到车上，我们换了位置，坐在一起，她是三级心理咨询师，老家在河南，目前在北京工作。她特别温柔，特别善解人意，她听完我的表述后认为我的问题是我太敏感了，因为牙齿黑，担心开口说话时大家注意我、耻笑我，有了自卑心理，只要别太在意别人的看法，别乱想，正确对待牙齿黑的问题，很快就可以摆脱折磨了。我庆幸遇到了心理咨询师，急切地问怎么做才能摆脱现在的状态。她说牙齿黑不是你的问题，是药物引起的，你本身已经是受害者了，身体受到了痛苦，在心理上千万不能再折磨自己了。你与人家交流是交流思想，人家认可的是你的思想，根本不是为了看你的牙齿，更不是因为你的牙齿黑，就不与你交流，也不会因为你的皮肤白，就与你交流，这根本就是两回事。爱美之心，人皆有之。牙齿洁白、整齐当然好，但也不要太在意，大家看你的牙齿也好，不看你的牙齿也好，你的牙齿好坏与他们没有任何关系。大家愿意与你交往，是因为你的人品、道德、文化、性格和素质，而不是你的牙齿。我认真地请教她，如果别人因为我的牙齿黑，皮肤黑，不愿意与我交往怎么办呢？她淡淡地说这种事很少，只要你的品德好，业务功底深厚，性格开朗，热情好客，有自己的特点，大家不会不与你交往的，相反会愿意与你交往。要明白一个道理，交往是相对的，如果你先退缩了，自卑在前，把头低下来，把交往的大门关上，人家怎么与你交往啊？为人处事，待人接物，应该坦坦荡荡，大度自然，千万不要有我不如人、低人一等的想法，更不能人为地限制自己的行为，给自己设置障碍。
李澍晔：心理咨询师说得对，不要自己先把头低下来，要敢于接受别人，主动一些，才能赢得别人信任。
小菜：心理咨询师建议我去最好的医院修补一下牙齿，现在很多医院都能修补黑牙，把牙齿修补好是最好、最简单、最彻底的办法。她还给我讲了一个事业有成、在岗位上非常出色、牙齿黑、相貌也不好的王女士的成长故事。王女士现在是一家外企的销售经理，年薪在20万元以上。她以前非常自卑，根本就不敢开口说话，肚子里的“墨水”很多，一直怀才不遇，没有人知道她的才能。开口，害怕人家笑话自己牙齿不好；抬头，害怕人家说自己长相难看，后来看到几位世界著名的残疾人克服自卑，勇敢面对人生，终于实现了人生价值的故事深受启发。人活着就要敢于面对现实，战胜自我。于是，开始了艰难的训练，大胆地实践，勇于接受各种挑战，最终在人才济济的外企中，找到了自我，取得了成功。
我认真地听完王女士的成长经历，备受鼓舞，马上就有了自信心，准备在工作上勇敢迎接各种挑战。我看着女心理咨询师，大胆地问她有没有男朋友，提出与她建立恋爱关系，没有想到，女心理咨询师特别大方，真诚地告诉我，她也喜欢我，欣赏我的真诚，因为她看出了我的善良和责任心——就在湖边提醒她照相机掉水的一瞬间。
我惊呆了，感觉太幸福了！我们在西藏的9天里，一起欣赏大自然的美景，我们拥抱、接吻、交谈……
李澍晔：您与心理咨询师一见钟情，祝愿你们以后的感情越来越甜蜜。一见钟情过后，要真实地面对现实问题，毕竟从恋爱到结婚还需要一个过程，要认真把握好。
友情提示
“金无足赤，人无完人”，谁都有优点与缺点，不能只是看到别人的长处，盯着自己的缺点，要学会自我欣赏，才能克服自卑。
第33个男“背包客”其人：小菜，25岁，某动漫公司技术开发工程师。身高1米65，戴牛皮遮阳帽，着休闲装，脖子上挂橄榄核雕刻件（壁虎），肩背数码照相机。皮肤较黑，说话声音很小，给人以害羞之感。
谈话地点：八廓街北侧藏茶馆内。
用什么华丽的语言都无法形容神湖那木错的美，只有你融入其中，呼吸着远古的寒冷空气，才能品味出生命是什么，活着是为了什么。一切要随缘，不要强求，人不能欲望太多，太累，坐在湖边，一切烦恼消失殆尽……