音乐作为一种艺术，是一种社会意识形态，是反映人类社会生活，人类思想感情的产物。音乐通过节奏、旋律、和声、音色完美的组合，陶冶人们的情操、净化人们的灵魂。
音乐是一种善于表现和激发感情的艺术，那么音乐欣赏的过程也就是感情体验的过程。一曲威武雄壮的交响乐，能振奋人心，激励斗志，使人热血沸腾，积极向上。一曲悦耳动听的轻音乐，犹如行云流水，给人以美的享受，使人心旷神怡，胸怀舒展。欣赏音乐不仅能直接体验音乐音响，还可以起到唤起人们的想象联想，导致与音乐的感情内涵相互交融，发生共鸣，从而在不断品味中使精神得到升华。
听音乐有利于身体健康
1.预防疾病：现代研究表明，音乐的旋律、节奏、音调对人体有良好的影响，对大脑和脑干的网状结构有直接作用，可调节人的精神活动和植物神经的功能，产生镇静、安定、镇痛、兴奋、调节情绪及降压的功能，并能促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有利于食物的消化吸收。从而实现对身体的放松，缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
2.抵抗衰老，开发大脑：音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。音乐还可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的；音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力。
3.治疗心理疾病：音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，这种声波引起的共振现象，会直接影响人们的脑电波、心率、呼吸节奏等。当人处在优美悦耳的音乐环境中，可以改善精神系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利健康的活性物质。良性音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可改善人的情绪，振奋人的精神。同时，有助于缓解心理、社会因素造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态。
唱歌是保持身心健康的“天然良药”
1.从生理上来说，歌唱是一种很好的深呼吸运动，可增强胸部肌肉力量，多吸进空气，加强新陈代谢，增加心脏功能。因此，高歌一曲与游泳划船和气功一样，对强身防病，有异曲同工之妙。因此，专家称，经常引吭高歌的人的平均寿命比普通人的寿命要长10岁以上。
2.从心理上来说，愁眉苦脸，忧心忡忡悲观厌世，恐惧、忌妒等有损于健康，甚至产生心身病，如神经衰弱、甲亢、溃疡病等。而唱歌可将烦恼情绪宣泄无遗，经常引吭高歌的人也会因此形成积极向上的精神和乐观豁达性格。
总之，为了健康长寿，经常听悠扬动听的音乐，或者引吭高歌，可防止情绪紧张，解除衰老感，丰富业余生活，得到美的享受，并能增进身体健康。
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舒缓神经的名曲
巴赫的《幻想曲和赋曲》（G小调）、圣——桑的交响诗《死亡舞蹈》，斯特拉夫斯基的芭蕾舞曲《火鸟》的第一章，具有消除焦躁不安的作用。
《平沙落雁》、《春江花月夜》、《雨打芭蕉》、《姑苏行》、《江南好》以及小提琴协奏曲《梁祝》中的《楼台会》、《化蝶》等曲具有镇静、舒心的作用，高血压、冠心病和经常心慌的患者可常听。
《假日的沙滩》、《矫健的步伐》、《锦上花》以及威尔第的大提琴协奏曲《四季》中的《春》、德彪西的弦乐组曲《大海》和海登的组曲《水上音乐》，具有消除疲劳的作用。