书城保健养生30几岁,决定男人的一生
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第39章 居室养花,让身心愉悦又健康

在庭院和阳台上盆栽花卉,不仅可以增添温馨气氛,净化空气、美化环境,又可怡情逸志,愉悦身心,防病健身。想想当你忙碌了一周,进入家门,嗅到那扑鼻而来的腊梅、月季和栀子花的香味,然后提壶荷锄给它们浇水、施肥、松土、修枝时,一定会感到神清气爽、身心愉快,把疲劳完全忘却,激起你对生活的热爱。

或者当你伏案工作或学习过久时,抬头望见庭院里苍郁的松柏、万年青以及典雅的文竹、清幽的兰花和垂直绿化的牵牛花、爬山虎,将有助于消除眼睛的疲劳,保护视力,焕发精神。

不仅如此,在居室养一些植物还能起到保健的作用。如椰子花香味所含的氧化茅樟醇、甲基丁香酚、玫瑰醚、紫丁香醇、金合政烯等具有抗菌作用。在流感季节,如果咽喉痛或扁桃体发炎,多闻玫瑰花、茉莉花、栀子花等香气浓郁的花香,就能感到咽喉舒服许多。患有慢性支气管炎的老人可多闻桂花香味,能起到抗菌消炎、化痰、止咳、平喘的作用。

有些植物尽管没有香味,但也能从叶、皮中分泌杀菌素,如桧柏类植物等。适合室内盆栽并可制成盆景的花卉、花木有:紫丁香、紫茉莉、栀子花、白兰花、米兰、金桂等。

宜于在居室内养的花卉

1.杀菌抗病的花卉:能分泌杀菌素的花卉茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌,抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长,使室内空气清洁卫生。

2.抗毒能力强的花卉:有些花卉能吸收空气中一定浓度的有毒气体,如二氧化硫、氮氧化物、甲醛、氯化氢等;而茶花、仙客来、鸢尾、紫罗兰、晚香玉、凤仙花、牵牛花、石竹、唐菖蒲等通过叶片则能吸收毒性很强的二氧化硫,经过氧化作用将其转化为无毒或低毒性的硫酸盐等物质;水仙、紫茉莉、菊花、鸡冠花、一串红、虎耳草等能将氮氧化物转化为植物细胞的蛋白质等;吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质,消除并防止室内空气污染。宜养吸收抗毒能力强的花卉。

3.帮助室内换气的花卉:大多数花卉白天进行光合作用,吸收二氧化碳,释放氧气,夜间进行呼吸作用,吸收氧气,释放二氧化碳。而仙人掌类则恰相反,白天则释放二氧化碳,夜间则吸收二氧化碳,释放氧气。将互补功能的花卉同养一室,既可使二者互惠互利,又可平衡室内氧气和二氧化碳的含量,保持室内空气清新。

不宜在室内养的花卉

1.散发强烈香味和刺激性气味的花卉:兰花、玫瑰、月季、百合花、夜来香会散发出浓郁的采气,室内如果摆放香型花过多,香味过浓,会使人的神经产生兴奋,特别是在卧室内长时间闻之,会引起失眠。圣诞花、万年青、夹竹桃散发的气体对人不利,更不能入口。

2.会使人产生过敏反应的花卉:如月季、玉丁香、郁金香、洋绣球、五色梅、浮绣球、天竺葵、紫荆花等均有致敏性,如碰触抚摸它们,往往会引起皮肤过敏。重则出现红疹,奇痒难忍。

3.与人争气的花卉:有些花卉会在夜间释放二氧化碳,吸收氧气,与人争气,而且夜间居室大多封闭,气流与外界不够流通,如果室内摆放这样的花卉过多,会增加室内二氧化碳的浓度,引起人体缺氧,影响健康。

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居室中的“净化器”——吊兰

吊兰又名钩兰、挂兰、兰草参、折鹤兰等,多年生常绿草本,地下根肉质、肥厚。叶形如兰,茎端小苗似礼花四溢,十分雅致,是居室内吊挂观叶的良好植物。

吊兰属百合科,原产南非,可消除屋内的甲醛污染,而且具备强大的吸污本领。居室内摆上一盆吊兰,在24小时内可将室内的一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等有害气体吸收干净,起到空气过滤器的作用。所以被誉为居室中的“净化器”。

养护方法:吊兰喜温暖湿润的半阴环境,不耐寒,怕烈日暴晒。适宜温度在15~20℃之间,冬季应高于5℃。对土壤要求不严,但必须排水良好。要选用中性培养土作盆土,用可以悬吊的中小型花盆栽植。