现代社会决定了男性的生活需要承担更多的责任，承担更大的生活和竞争的压力，尤其是处于30几岁打拼事业、组合家庭、赡养老人的时期。但与女性相比，他们更少地关心自己的身体。并且在面对身体出现的各种病症时，大多数男性总是试着对自己的疼痛保持缄默。而定期体检可以尽早发现一些你身体潜在的疾病，为你的健康排除危险障碍。
30几岁时该体检的项目
1.血糖检查：现代生活激烈的竞争压力、不良生活方式以及高热量饮食导致了糖尿病的年轻化趋势，因此30岁以后的男性应重视血糖的检查。
正常情况下，血糖应一年检查一次。身体肥胖，特别是腹部肥胖，以及有高血压、高血脂，或家族糖尿病史的青年人群，建议尽早去医院检查血糖水平。
2.血压检查：高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症。特别是现代人们生活压力的增加，年轻人中患高血压者越来越多，尤其是那些有家族遗传病，或是本身血压就高的人，定期检查血压非常必要。
因此建议一年做一次血压测量。有家族病史，工作压力大，酗酒，抽烟的人群，要特别注意高血压病的检查，最好能自备血压测量仪器。
3.胆固醇检查：胆固醇过高是导致冠心病的主要原因，所以胆固醇的高低是一个关系生死的问题。专家研究发现，年轻时胆固醇高的人晚年更容易患心脏病。胆固醇偏高的男性寿命会比正常男性短4～9年。因此建议一年做一次胆固醇检查。
4.眼睛检查：眼睛的健康非常重要，尤其是30岁以后，当身体各个器官都开始老化的时候，眼部疾病的发生率会随之增高。
正常情况下，每两年需做一次眼部检查。有糖尿病、高血压或家族眼疾史的男性，至少每年需检查一次眼睛。如果你平时戴眼镜或是隐形眼镜，更需要周期性地检查视力。看医生前，先摘掉眼镜，让眼睛休息10～20分钟后，再进行全面检查。
5.牙齿检查：一个人的牙齿最能体现他的健康状况，牙齿不健康可能引发全身感染，心肌炎、高血压、肾小球、肾炎并发症。因此牙齿应至少每年检查一次，牙医检查包括牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康，以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。
6.性功能检查：30几岁正处在性生活比较频繁的年龄段，男性应开始注重性功能的观测，如性功能减退、勃起功能障碍等，及前列腺的检查，看是否有前列腺增生和前列腺炎；生育年龄的男性要注意精子的活力检查。包括前列腺特异性抗原检查，通过血液来检查前列腺异常抗原、前列腺指诊、B超等。
7.睾丸检查：尽管医生建议每月应自我检查睾丸是否有异常的变化或生长，但这不能代替医生专业检验。睾丸癌愈早期诊断出来便愈容易治愈。因此建议15～35岁之间的男性，应至少每2～3年进行一次睪丸检查。
8.背部检查：由于经常坐着，背部不适已经成为现代人的流行病，据调查，80%的成年人都出现过背部不适的症状，而90%的背痛是因为肌肉或韧带受伤引起的。因此，一旦出现背痛应忌食就医，检查内容包括背部是否存在骨折，椎骨脱臼，疝气，肌肉或是韧带受伤。必要时还需验血验尿，检查背部不适是否与内脏器官的病变有关。
健康链接
体检前的注意事项
1.体检前3日内戒酒，不宜食用过于油腻、高蛋白食品，晚上应早休息，避免疲劳。
2.体检前需禁食至少8小时，否则将影响血糖、血脂、肝功能及腹部B超的检查结果（但饮少量的清水，送服平时服用的药物，不会影响检查结果。）
3.体检前3天不要服用维生素C、减肥药及抗生素类药物。
4.体检当日最好着宽松、休闲之衣物，以方便各种检查；勿穿有扣子或金属饰物的内衣，以免影响X光检查的结果。
5.采血最迟不宜超过10：00抽血，否则容易导致检测值失真（例如血糖值），失去化验的意义。