一是要保持性情开朗，从容乐观。所谓“自得其乐，助人为乐，知足常乐”。凡人有良好的心理状态，就能促进身体健康，有利于头发的养生。
二是饮食治疗。牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻，有利于养发；对于早期变白及脱发等症，可服用下述食疗处方：胡桃仁1公斤，桑椹子0.5公斤，黑芝麻0.25公斤，共研为末，加蜂蜜2.5公斤，拌匀备用。日服2次，每次50克，开水冲服。
三是药物防治。陆九芝《世剂斋医书》记载的“延寿丹”，对治疗头发花白、焦枯、脱发有奇效，他自述说：“余就养以来，自处方剂虽不全，此方而取必本于此，今年近七十矣，须发未见二毛，灯下能书细字。”该方还有防治高血压、动脉硬化、冠心病以及脑溢血等症的功能。延寿丹原方：何首乌72两，豨莶草16两，菟丝子16两，杜仲8两，牛膝8两，女贞子8两，霜桑叶8两，忍冬藤4两，生地4两，桑椹膏1斤，黑芝麻膏1斤，金樱子膏1斤，旱莲草膏1斤，酌加熟白蜜，捣制成丸。
四是起居有常。生活有规律，睡眠充足，适当休息，发宜常梳，但不宜多洗。