（九）观察小便
小便也是可以帮助人们判断身体状况的渠道，如果小便比较清亮，尿量比平时偏多，多数是阳虚体质的表现，这种情况下要适当增加运动量，促进机体代谢。
如果小便颜色比较深，发黄，而且气味重，尿量也比平时偏少，说明体内有热，也就是我们常说的上火，应多喝水，多运动，少吃辛辣油腻的食物，可以在饮食中加入莲藕、荸荠、梨和时令蔬菜。
