(十)观察指甲
指甲也是反映人体状态的一面小镜子。在中医看来,指甲是筋的延伸,归肝的管辖范围,正常的指甲应该是粉红色、表面光滑,有光泽、有韧性,而且边缘齐整。
指甲从甲根长到最前端需要45天到90天,因此你现在看到的指甲所反映的是一两个月之前的情况,有相对滞后性。
1.指甲有横纹 有些人的指甲表面不光滑,出现一道道横纹,这主要是受到情绪的影响,抑郁、焦虑、烦躁、苦闷会导致肝不舒畅,从而影响了指甲的生长过程,出现了横纹。
2.指甲有纵纹 有些人的指甲表面出现一道道排列整齐的纵纹,有的甚至凸出指甲表面,如一道道脊梁一样。这种情况表明消化吸收功能不好,身体处在血虚的状态。
中医认为,如果肝血不足,就无法滋养指甲,指甲的生长形态就会受到影响。有人会产生这样的疑惑:我们平时很注意饮食啊,怎么会血虚呢?中医认为,血虚与思虑过度、劳累过度有直接关系。思虑和劳累会耗伤肝和脾,因为它们是造血和储血的重要脏器,它们的功能如果受到影响,会引起血的总量减少。中医所说的血虚,就是指血的总量偏少。如果这种耗损一直存在,你摄入的营养物质是不会被有效吸收的,相反,它们很可能变成脂肪堆积在皮下。这就是为什么有些人总是抱怨,自己越是劳累就会越胖,体重不减反增。依照常理,劳累会消耗大量的能量,人应该变得消瘦。我解释一下这个现象,当人思虑和劳累之后,觉得自己消耗非常大,会本能地更多摄入营养物质来弥补身体的消耗,因此一般工作强度比较大的人,饭量也会增加。饭量增加无可非议,但饭量增加的结果是摄入的能量高于身体真正需要补充的能量,而且由于思虑和劳累,肝、胆、脾、胃消化功能都减弱了,面对过剩的营养物质它们是无力运化的,因此这些能量物质也就变成了脂肪,堆在皮下,当然人就会变得臃肿肥胖了。
3.半月白 在指甲的根部,有一个不起眼的小白边,形状就像个小月牙,它叫半月白。通过观察指甲根部的半月白,也可以判断身体的状态。人体到处都在透露着信息,就看你是否有一双发现它、解读它的慧眼。
通常情况下,半月白应该是大小适中,也就是占指甲面积的1/5。当然,大拇指的半月白会大一些,一般占指甲面积的1/4~1/5。
如果半月白过小,甚至没有,说明身体素质不算好,气血能量不足,属于阳虚体质。这些人大多数都会有脾胃虚弱、消化能力差、气虚、乏力、易疲劳、健忘等症状。
但是半月白过大也不太好。半月白过大的人多数属于阴虚体质。这些人可能比较爱上火,心、肝、胆有热,脾气比较急躁,容易激动,不太容易和同事相处,饮食也偏好浓重口味,爱吃咸味的食物,喜欢辛辣的味道。