书城亲子家教13岁前,“穷养”男孩的100个关键
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第42章 关注男孩的视力健康问题

俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”的确,眼睛是我们与外界沟通的重要器官。可是由于各种各样的原因,很多男孩的这扇窗户受到了严重的损伤,他们有的戴上了厚厚的眼镜,有的患上了严重的眼疾,要靠长期滴眼药水才能缓解眼睛干涩、疼痛的症状。

据卫生部和教育部的一组数据显示,全国13亿人口中,有25%的人患上了近视,而且有近视低龄化的发展趋势。也就是说,越来越多的男孩受到了近视、弱视、斜视的困扰,而这种状况实在令人担忧。可见,男孩的视力问题不得不引起我们的重视。

9岁的小兴最近迷恋上了一款网络游戏,玩起来经常就忘了时间,结果造成视力严重下降。最初,小兴的这一表现并没有引起妈妈的注意,可是渐渐地,她发现儿子看远处的东西时总是喜欢皱着眉头、眯着眼睛,看电视的时候,也喜欢蹲在电视前凑得很近。

于是,妈妈带着小兴去医院检查,才发现他的视力已经下降到了0.8。医生嘱咐妈妈,小兴视力的急剧下降是假性近视,是可以矫正的,只要科学用眼,减少用眼的时间,注意保护,多做眼保健操是可以恢复的。

最后,妈妈采纳了医生的建议,严格控制小兴看电视、玩电脑的时间,每天晚上睡觉前,她还督促他做眼保健操。没过多久,小兴的视力又恢复到了正常水平。

造成男孩近视的原因有很多,有遗传因素,也有后天因素。据调查显示,真正的遗传性近视只占全部近视人群的55%左右。其余的中小学生近视都是因为用眼不卫生和一些不良的用眼习惯造成的,小兴的视力下降就是一个典型的例子。

因此,我们一定要从纠正男孩的用眼习惯做起,使他注意用眼卫生,重视视力健康。

首先,纠正男孩错误的学习姿势。

在生活中,很多男孩喜欢趴在桌子上或者床上写作业,或者躺着看书,这样的学习姿势久了不仅会引起视觉疲劳,还会导致弱视、近视,甚至斜视。因此,我们一定要纠正孩子错误的学习姿势。在男孩读书的时候,我们要告诉他眼睛应该距离书本30~35厘米远,书本不宜竖立或者直放,要与桌面呈30~40度角,视线与书面成直角,这样书上的字看起来才会更清晰。写字时,应做到“三个一”:眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。此外,两臂要等长度地放在桌面上,不要出现一长一短的情况,以免身体歪斜。

其次,减少男孩看电视、玩电脑的时间。

13岁的男孩正处在发育期,电视和电脑对他的眼睛的危害是非常大的,也会阻碍其智力的发展。因此,我们一定要严格控制他玩电脑、看电视的时间。一般来说,3~7岁的男孩每天对着电视和电脑的时间应该限制在20分钟之内;7~12岁的男孩应该限制在30分钟之内。而且男孩每次看电视的时候,距离电视不宜太近,保持与电视屏幕对角线5~7倍的距离为宜。

再次,教男孩舒缓眼疲劳的方法

长时间、近距离地用眼对孩子视力的危害是不容忽视的,因此,除了控制男孩看电视、玩电脑的时间外,他学习的时间也不宜过长,应该让他注意劳逸结合。一般来说,男孩每次学习的时间不应超过40分钟。学习之后,我们要提醒他远眺,或者做一做眼保健操,以此缓解眼疲劳,也让他高速运转的大脑得到适当的休息。

第四,让男孩保持良好的用眼习惯。

大多数男孩或多或少都存在一些不良的用眼习惯,比如,走路时喜欢看书,乘车时喜欢看书,喜欢躺着看书,在阳光直射下或者暗淡的灯光下看书……如果男孩有这些不良习惯的话,我们一定要及时纠正。同时,我们也要让男孩注意用眼卫生,比如,不揉搓眼睛,不和别人用同一瓶眼药水。此外,我们也不要让男孩开着灯睡觉,因为睡觉不关灯也会增加他患近视眼的概率。

最后,带男孩定期去医院做检查。

0到12岁是儿童视力发育的关键期。医生建议,父母应该每隔两三个月带男孩去医院做一次眼部检查,尤其是高度近视、弱视或者其他眼疾的男孩,一定要定期检查。

此外,我们还要多注意观察男孩的表现,比如,他是否经常眯着眼睛看东西,或者喜欢凑到电视前看电视,如果有,我们也要及时带他去医院诊断,检查他是否患上了近视眼。