推荐序一 中医食疗，安全祛病
中医博大精深，极具智慧，核心理念也很好理解，第一，中医是一个宏观的概念，从整体来考量人体的身心健康是否平衡；然后把人放到大自然当中，因为人是大自然的一部分，人跟自然是和谐的，也是一个整体；另外，人跟人之间也是和谐的，包括心态的平和。
第二，中医另一个核心理念就是平衡，不仅是人的阴阳平衡，还有五脏之气的平衡，以及身心之间的平衡。
中医核心的理念决定中医最基本的方法论，在治疗疾病的实践领域也有着丰富的经验，是世界上最早将疾病分科诊治的医学，其中以妇科和儿科最为精细。
战国时的名医扁鹊，是我国最早被称为妇科医生的人。“扁鹊名闻天下，过邯郸，闻贵妇人，即为带下医 (“带下”泛指妇科疾病 )。”同时，他也是史书记载的我国最早的儿科医生。
早在汉代，张仲景在《金匮要略》中最早提出了妇科疾病分类与辨证论治的方法，奠定了中医妇科学的发展基础，堪称妇科学的鼻祖。
东汉时期，师巫著 《颅囟经》一书，是世界上现存最早的儿科专著。
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这里将中医妇科和儿科单列出来阐述，是因为日常生活中有两类人是最脆弱的，那就是孕产期的女性和0—3岁的孩子。孕产期的女性由于所处特殊时期，幼儿则由于身材尚未发育完全，最不容易实现中医所谓的平衡，容易五脏之气失衡，患各种疾病。
我的学生夏梦对中医学很有悟性，刻苦钻研，活学活用，临床中总是用最简单安全的方子治疗各种疾病。她本次所著的《妈妈宝宝小毛病，巧妇一本就搞定》，就是立足于解决孕产期女性、0—3岁小儿这两类特殊人群所患的疾病，用中医最柔和的手法，通过各种食疗和按摩，达到安全祛病的目的。希望能对各位妈妈和宝宝有所帮助，也希望更多的人了解中医，养身养心。
——北京中医药大学教授、弘医堂妇科主任医师 魏雅君
推荐序二 妈妈必备的安全实用小偏方
古人说：“是药三分毒。”我国最早的医学专著《黄帝内经》对如何用药十分讲究，将药分为大毒、常毒、小毒、无毒。治疗疾病要求大毒治病，十去其六（用大毒的药治病，治到六成左右就要停下来）；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。
中药基本源于天然的动植物和纯中药制剂，确实比西药更平和安全，但是也不能随意服用。很多人认为“补药无害，多多益善，有病治病，无病强身。”这也是误解，即使是人参、党参、黄芪等滋补药，如果滥用乱服，也会有副作用。曾有这样一个病人，身体已恢复健康，却因服用了一支东北人参，导致胃部胀满疼痛、头晕、面部潮红、血压升高、大汗淋漓。直到病好后，很长时间内仍然食欲不振。可见，服药应以维持机体平衡和谐为基础，不能随便滥用。
因此我比较喜欢用食疗方解决病患，正如“病从口入”一样，防病治病也应该用厨房中的食材。作为主要研究中医儿科的大夫，首先我希望家长们能帮助孩子养成健康科学的生活饮食习惯，做好“防病”第一步。由于小儿体质较弱，如果不幸得了小病，也尽量用安全的食疗方或推拿按摩方法祛除病邪。
从医四十多年来，我一直在研究和整理各种治小儿病的安全方子，工作之余也经常和夏梦大夫讨论方子，希望用最简单安全的办法解决孩子的病痛，让孩子更茁壮成长，让每一个家庭都能美满幸福。
当夏梦大夫把本书的稿子拿给我看时，我欣喜地发现每一个病例都是那么真实可信，每一个方子都明显经过谨慎甄选，全文流畅易读，非常实用。真为年轻的夏梦大夫又写出这样一本好作品而骄傲，也为各位新爸爸新妈妈即将看见一本好书而高兴。
——北京中医药大学教授、弘医堂儿科主任医师 俞平