产后大出血，预防是根本治疗是关键
冷漠是一种传染病。别人对你冷漠了，你再把这种冷漠传播出去，这个社会就越来越冷漠。热情也有传染性，当你的热情被传播出去了，这个社会就会有更多的关心和爱护。
我在住院待产的日子里，碰到过这样的一件事：一名新妈妈，在产下一名女婴之后大出血，虽然医院采取了相关措施，并紧急给这位准妈妈输血，但却一直未见好转，而血站相关血型又不充足，医院4次下达病危通知书。此消息一经传播，立即引起众多热心市民的关注，许多陌生人纷纷赶到血站为这名素不相识的新妈妈献血。接下来的两天里，一场爱心大接力开始上演。
所谓产后出血，是指分娩后24小时内阴道出血量超过500毫升，临床表现为产道出血且量多，或持续小量出血，轻者头晕等，重者可发生休克。产后出血，是产科常见的严重并发症，为产科危症之一，对于想成为妈妈的女性来说，应特别重视。
那么，是什么原因引起产后出血的呢？我归纳了一下，大概有四个：子宫收缩乏力；软产道撕裂；胎盘残留或滞留；凝血功能障碍引起产后出血者极少。
《黄帝内经》里说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。这句话提出了“治未病”的思想，阐明了“治未病”的重要性。“治未病”包含两个方面，一是未病先防，一是已病防变。它对养生保健、防病治病有着重要的指导作用，数千年来一直有效地指导了中医学的防治实践。所以说，防患于未然的确很重要！
其实，只要做好产后出血的预防工作，就能大大降低其发病率。对于还未做妈妈或者即将想要迎接一个新家庭成员的女性来说，首先要做好计划生育，避免多次人流；对于已经成为准妈妈的女性，一定要注意妊娠期的定期产前检查；对于即将分娩的女性朋友来说，分娩时不要过分紧张；有高危因素者应当提前住院待产；分娩前，准备好产后流血的预防及分娩时的抢救工作。
具体地说，预防工作应该注意哪些生活细节呢？
首先是孕期预防。孕早期开始产前检查，不宜妊娠者及时终止妊娠。对具有产后出血危险的产妇，要做好及早处理的准备工作。这类产妇包括：①多孕、多产及曾有多次宫腔手术者；②高龄初产妇或低龄孕妇；③子宫肌瘤剔除史；④生殖器发育不全或畸形；⑤妊高征；⑥合并糖尿病、血液病等；⑦宫缩乏力产程延长；⑧行胎头吸引、产钳等助产手术助产，特别是并用宫缩剂更需注意；⑨死胎。
其次是产期预防。第一产程：注意水分及营养的补充，避免产妇过度疲劳，必要时可酌情肌注杜冷丁，使产妇有休息机会。第二产程：指导产妇适时及正确使用腹压。有较高业务水平的医师在场守候，有指征者，适时适度做会阴侧切或会阴正中切开。接产技术操作要规范，正确引导胎头、胎肩及胎头顺利娩出。对已有宫缩乏力者，滴注催产素，以增强子宫收缩，减少出血。第三产程：准确收集并测量产后出血量，做好相关检查，如胎盘、胎膜是否完整、子宫收缩情况等。
最后，产后期预防。胎盘娩出后，产妇应继续留在产房观察2小时，因产后出血约80%发生在产后2小时内，故应重点监护，密切观察一般情况、生命指征、阴道流血和宫缩情况。但也不能忽视12小时以后的出血情况，应向产妇交代注意事项，医护人员定期巡视，发现问题及早处理。
多年的从医经验告诉我：预防是根本，治疗亦是关键。一旦发生大出血，该怎样处理呢？
第一，不要紧张害怕，让产妇保持镇静，因为恐惧能使大脑产生保护性抑制，致使内分泌失调，加重出血。
第二，积极寻找出血原因，对症处理。
1.如因宫缩乏力出血，表现为开始时出血量不定，子宫收缩时减少，松弛时增多，血色红并有血块，有时血液积于宫腔。检查时可有宫底升高、变形，甚至子宫轮廓不清。这时，医生应立即按摩子宫，清理宫腔内积血，同时使用宫缩剂。
2.如出血由胎盘滞留引起，医生应在严格无菌操作下，取出胎盘，胎盘植入者应及时行手术。
3.如因软产道裂伤引起出血，多为持续出血，血色鲜红，应立即缝合伤口。
4.对于凝血功能障碍者，应查找病因，并做好抢救准备。
第三，对于发生休克者，应立即采取平卧、保暖、吸氧、输血输液等抢救措施。另外，独参汤频频饮服可以预防休克。一旦休克，“醋韭煎”可以防止休克，具体做法是：韭菜切成几段装入瓶中，加入热醋，熏产妇鼻孔，防止休克。
第四，病情稳定仍继续观察阴道出血情况，及时排空膀胱，以免影响子宫收缩。
第五，出血使机体消耗过多，应给予足够的营养，如高热量、高蛋白、高维生素饮食，以纠正贫血，使患者早日康复。
每次看到新妈妈辛苦生下宝宝，我就对生命又多一份理解和敬畏。在从医的路上，我希望自己能够帮助更多的病人，成为他们的精神支柱，告诉他们我对生命的理解和敬畏，这就是我所谓的希望和目标。
产后及时喝水排尿，预防膀胱炎
产妇小王在生完宝宝后8个小时都没有自行排尿，这可急坏了她的家人，于是急忙找到了我，“医生，这可怎么办才好啊，我媳妇现在还没能自行排尿，不会有什么问题吧？”我跟着小王的老公来到病房。
见到小王后，她也是一脸焦急，“医生，我听说长时间不能自行排尿很可能会导致膀胱炎的，我现在该怎么办啊？”我一边检查她的身体状况一边安慰她说：“别紧张，排尿困难是产后常见的并发症之一，它是属于尿潴留的一种，你是第一次生孩子吧？”“是啊。”小王一个劲儿地点头。
“别急，对于第一次生孩子的人来说，是很正常的事情，另外，生产过程比较长的产妇也会有这样的情况。我刚生完宝宝不久，当时也出现过相同的事情，看我现在不是好好的吗？”我笑着对小王说。
我感觉到小王的紧张度明显减轻了，长出一口气说道：“那我现在该怎么做呢？”
我告诉她：“放松心情就是最好的第一步。”
“哦，医生，为什么我老婆会出现这种情况呢？”小王接着问道。
“其实这是在分娩过程中，宝宝的头部在经过产道的时候挤压到尿道，让尿道发生了一定的角度改变，所以你会在生完宝宝后出现第一次的排尿困难问题。”我对小王说。
“可是，医生，我感觉到那里有点痛啊……”小王不好意思地说。
“这是很正常的事情，你在分娩的时候，膀胱会因为受压而充血水肿，或是肌张力有所降低，还有就是你所说的会阴处伤口疼痛，都是导致排尿困难的原因。”
小王的老公又说道：“医生，我老婆的心态现在是放松一些了，可她还不是尿不出来啊。”小王也在点头。
我转过身倒了一杯温热水，递给小王，“喝了吧，在这个时候一定要多喝水，每次最好是500到600毫升，这样才能让膀胱充盈，才会有尿意。待会儿想要排尿的时候，最好是采取半蹲的姿势，并且你还可以借助外力，让自己顺利排尿。如果还是排不出来的话，你可以在肚子下面一点放个热水袋，这样可以刺激膀胱，让它快速收缩。”
“嗯，那平时我该怎么做呢？”小王还是有点担心。
我告诉她：“平时上厕所的时候最好的方法是用热水熏洗一下外阴，或者用温开水冲洗也可以的，待会儿你如果尿不出来，也可以用这个办法。还有就是要喝点冬瓜汤，冬瓜入药在我国已有两千多年的历史。冬瓜的性味甘淡而寒，具有利水、消痰、清热、解毒的功效，可治疗水肿、胀满、脚气、咳喘、暑热烦闷等疾病。”
过了一个小时后，小王的老公告诉我，小王已经排尿了，我也就松了一口气。其实，如果小王还尿不出来的话，我就只有用针灸的治疗方法，采用强刺激法刺激关元、气海、三阴交及阴陵泉穴来帮助小王排尿。因为像小王这样发生尿潴留，也就是排尿困难，是很痛苦的事情。而且迟迟无法排尿，产妇的膀胱会过度充盈，进而影响子宫的收缩，从而导致产后出血。如果长时间排不出尿，很容易出现膀胱炎或是泌尿系统的感染。
产后润肠粥，便秘不用忧
我在生完孩子两天后就有一种便不出来的感觉，我知道很可能是便秘了，作为一名医生，我也知道产生便秘的原因是有很多的。比如在妊娠晚期的时候子宫会长大，腹肌和盆底肌就会受到压迫，甚至一部分肌纤维会产生断裂。在我生完宝宝后，我的腹肌和盆底肌就会松弛，收缩无力，再加上我当时的身体很虚弱，没办法依靠腹压来协助排便，所以自然就很容易产生便秘了。
另外，我在生完宝宝后的前几天，由于身体很是虚弱，一直都是卧在床上由妈妈照顾，没办法活动，进而影响了自己的肠道蠕动，所以也不容易排便。
妈妈知道了我便秘的事情后，主动帮助我做一些适当的活动，比如帮我翻身体，并且让我坐起来吃饭，她说：“不能躺着吃，躺着吃不便于肠胃蠕动，很容易便秘的。”
接着我要妈妈帮我做润肠粥，我告诉妈妈制作的方法，就只要把芝麻研末和米一起煮就可以了，这种粥可以润肠通便。
晚上妈妈问我：“你便秘好了吗？”
我略带点失望地说：“还没有呢，可能要等到明天吧。”“哦，也是啊，如果明天你还没有便出来的话，我就给你做何首乌汤给你喝。”听到这里，我恍然大悟，没错，用生何首乌煎水喝也一样能够通肠润道的。做法是生何首乌30克，水煎服。
另外，在饮食方面，妈妈把各种各样的杂粮粗细搭配。坚持每天早上给我吃鸡蛋，并放很多水果让我吃。
过了几天，妈妈要我在房间里走走，锻炼锻炼，以促进肠道收缩。情绪不好会使胃酸分泌量降低，导致肠胃蠕动减慢，因此，我们还需要保持平和愉快的心情。
还有一个小方子也非常有效，就是蜜枣法。做法是取蜂蜜三两，热炒至茶色，倒在湿桌上，用手做成蜜枣状，插入肛门，有便意时拔掉蜜枣如厕即可。
上班后，我遇到了很多当初像我一样出现便秘情况的年轻妈妈，于是我把3个小方子以及在这个时期应该注意的事项一同告诉了她们，根据她们的反馈来看，效果非常不错。
产后惊风抽搐，可能是肝血空虚
早上去上班的时候，看见了两个人笑眯眯地朝我走过来，“夏医生，这是要上班去啊。”
说话是一位年轻的妇女，我笑道：“是啊，小陶，病好些了吗？”
旁边的长辈赶忙说道：“好了，不好怎么能出来走走啊。谢谢你啊，小夏，你的那个小偏方还真管用啊。”
我转过头看着小陶，“你刚生完孩子，身体还很虚弱，不要太累了，要注意身体，多补一补啊。”小陶听了一个劲儿地点头。
小陶到底得了什么病，我还得仔细说说。
大约在四五天前，急诊室来了位特殊的病人，就是邻居小陶，她刚生完孩子不久。李阿姨抓住我的手对我说：“小夏啊，你看我家媳妇到底怎么了，刚才还好好的，怎么突然就像是中风一样呢？”
我一边安慰李阿姨，让她别着急，一边检查她儿媳妇的身体状况，“李阿姨，小陶以前没有患过癫痫病吧？”
“没有，肯定没有。”李阿姨拍着胸脯说道，“陶子今年生了个大胖小子，我对她的身体情况是相当的了解，小夏啊，我儿媳妇不会得什么病了吧？”
李阿姨紧张地看着我，我安慰道：“没事儿，只要不是有癫痫的前例就好办多了。”我看她四肢抽搐，颈背僵直，牙关紧闭，很像是中风的样子，但是小陶根本是不可能中风的，于是我初步断定肯定是因为生了孩子患上的毛病。于是我摸了摸小陶的额头，发现小陶流了很多汗，就连身上的衣服也快要湿透了，我赶紧问道：“李阿姨，小陶流汗多久了？”
“刚发病的时候就一直在流了。”李阿姨在一旁回应着。于是我进一步肯定了，这是由于刚生产完，身体虚弱所导致的，我转过身，对李阿姨说道：“没事，李阿姨，小陶得了‘产后惊风’，我给她开个药方，吃了就好了。”
“产后惊风？不会是受了风寒了吧，不可能啊，一直是我在照顾她，整天在家里，连窗户都没打开过呢？”李阿姨很是疑惑。
我微笑着解释道：“李阿姨，你理解错啦，这‘产后惊风’啊，它不是那个风，产后惊风也叫做‘褥风’，是你儿媳妇生孩子太累了，导致肝血空虚引起的。”
“哦。那我现在该怎么做呢？”李阿姨还是有点紧张。
“我给她开个药方子，您按照上面的去做就行了。” 于是我写上了“红蓖麻根（鲜）每天200—400克，加水1500毫升，煎取药汁200毫升，分次口服，每日一剂。”
李阿姨一看，有点不太相信，说道：“小夏，这红蓖麻根能治好我儿媳妇的病吗？要不再开点别的试试？”
我笑道：“红蓖麻根具有祛风解痉；活血消肿的功效，专门针对您儿媳妇的情况，您就按照这个去做吧，保证能治好。”李阿姨听到这里才松了口气，走了出去。
几日后的今天，我看到了健康的小陶和一脸幸福的李阿姨。
皮肤瘙痒出红疹，可能是病从口入哦
产妇在生完宝宝后，很可能会出现皮肤瘙痒等症状。对于第一次当妈妈的人来说，出现皮肤瘙痒的几率为两百分之一，但是很不巧，我就是这个两百分之一中的一个。
在我生完宝宝几天后，我发现我的肚皮上，尤其是在妊娠纹的附近长出了一些小红疹，有点痒，也没有太在意。但是在随后的几天，我发现这些小红疹不但越来越痒，还连成了一片，甚至是大腿上也长有这样的红疹。
我是个医生，所以对于自己的这个症状，表现得很平静，到是婆婆和老公比我更着急。我笑呵呵地对他们说：“没什么事情，你们也别太紧张，做妈妈的都是这样的，会碰到一些意想不到的状况。这个时期吃西药很不好的，我这里有老一辈们留下的小偏方，老公你帮我熬一下。”
这个小偏方就是：苦参30克，地肤子、蛇床子各15克，黄柏、蝉蜕各10克。婆婆说：“中药在于调理，比西药好多了，没多大毒性，不用怕影响到宝宝。”我每天喝两次，这样两周下来，我身上的小疹子也就消失得差不多了。
其实，皮肤瘙痒的症状是有很多种原因的，就像我曾经的一个患者，她出现皮肤瘙痒的原因是和食物有关系。她家在南方，当地在坐月子的时候有吃酒糟鸡蛋的习俗，哪知道吃完她身上就长满了小红疹子，就像蚊子叮的肿块一样，然后慢慢融合成一大片。在搔抓后红疹会变得更明显，也会更痒。我断定她一定是得了荨麻疹，这种荨麻疹一般需要半年或是更久的时间才能有所改善，严重的必须要吃药才能得到控制。我当时也给了她上面我用过的药方子，并且要她不要有情绪上的压力，保持愉快的心情，因为新妈妈身体虚弱，还要照顾宝宝，很容易让自己产生压力，有压力就又会影响到身体，所以荨麻疹就很不容易控制了。
另外，产妇在坐月子期间，因为害怕受到风寒，常常是把身体裹得紧紧的，所以经常躺在床上的产妇就很容易出汗，但是又没办法散热，这就导致了很多产妇在坐月子的时候，背上长满了细小还很痒的小丘疹，而这种小疹子是很容易好的，只要经常在流汗的时候用毛巾擦拭干净，就能得到很好的改善。
最后，对于第一次当妈妈的人来说，由于担心自己的宝宝容易受到细菌的感染，经常大频率的洗手、洗乳头。这样不断地干了又湿、湿了又干，很容易造成手部湿疹和乳晕湿疹。手部湿疹是在手上长出很刺痒的小水泡，皮肤开始变得粗糙，然后就是脱皮，甚至还会皲裂。而乳晕湿疹就是在乳晕上长有很多小红疹，加上宝宝吮吸的时候会有摩擦，就很容易造成皮肤炎，又痒又痛。
这个时候，妈妈们除了要用我的小偏方以外，还要注重保养，擦一些护手霜，如果怕宝宝沾到，可以和宝宝使用相同的婴儿乳液。在喂奶的时候不需要经常洗乳头，在喂食前用温水稍加擦拭就可以了，喂完后也可以多挤出一些乳汁润泽皮肤。
子宫脱垂很严重，偏方建议巧复位
小刘，我大学同学的哥哥，不到四十岁，家庭事业双收。结婚五年了，去年，夫妻俩迎来了他们爱的结晶。
小刘的爱人是独生女，一直觉得独生子女太孤单，所以，一直希望自己能有第二个孩子。最近妇检的时候，却检出子宫脱垂Ⅰ度，宫颈口离阴道口距离较近，但仍在阴道内。我同学给我打电话的时候，说她嫂子最近一直都闷闷不乐，担心身体的健康状况会影响到生育问题。
我在电话中，首先对我同学解释了子宫脱垂的概念。正常子宫的位置是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。这个正常位置是依靠盆底的肌肉和筋膜以及子宫的韧带来维持的。如果这些组织受到损伤或过度松弛，子宫就会沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口之外，这就叫子宫脱垂。
发病初始，子宫只是在腹压大或站立过久时脱垂，休息后即可缩回，如果进展后就会终日脱出在阴道口外。子宫脱垂的产妇常感到下腹、阴道和会阴部有下坠感。由于子宫颈长期脱在外，受到摩擦后就会肥大、发炎、溃烂、出血。如合并有膀胱或直肠膨出，还会引发泌尿系感染、排大便困难，甚至引起输尿管积水、肾盂积等，给病人带来极大的痛苦，影响日常生活和工作。
临床上将子宫脱垂分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。子宫下脱于阴道口，称为子宫脱垂I度；宫颈脱出于阴道口外，称为子宫脱垂Ⅱ度；整个子宫(宫颈及子宫体)全部脱出于阴道口外，称为子宫脱垂Ⅲ度。Ⅰ度子宫脱垂无须治疗，注意休息即可恢复。Ⅱ度子宫脱垂，首先要及时把暴露在外的子宫恢复到阴道内，然后卧床休息，同时服用中药治疗。Ⅲ度子宫脱垂是最严重的，子宫全部脱出于阴道外，所以必须住院治疗，医生将根据病情等，选择适当的手术方式。
究竟是什么原因引起子宫脱垂的呢？
其原因主要有如下三个方面：一是分娩时用力不当，如有的产妇子宫口尚未开全，即过早屏气、用力，尤其是在急产、难产时容易出现。二是分娩时未能很好保护会阴，产后又未能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或撕裂，从而引发子宫脱垂。三是产妇体质虚弱，产后由于咳嗽、便秘等，腹压增加而引起子宫脱垂。此外，产后过早活动，尤其过早从事重体力劳动，如提拉重物、长时间蹲位等，这点是农村妇女患子宫脱垂的最主要的病因。
电话中，我告诉了老同学四个方子，这些方子是我从医过程中，得到的验方。
1.金樱子根60克，水煎服，连饮3—4天。
2.生黄芪60克，水煎服，每日一次。
3.韭菜250克，熏洗。
4.蛇床子150克，乌梅14颗，水煎趁热熏洗。
最后，我让老同学转告患者：预防子宫脱垂，产后要充分休息，经常更换卧床姿势。月子里不要去提或举过重的东西，产后不要过早跑步。如果有便秘等，要及早治疗。多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位。多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。还可以请保健医生指导做产后健美操。
产后贫血要重视，花生猪蹄来巧治 欧阳彤，我同学的侄女，一位非常漂亮的女孩子，是五年前我在一次义诊活动中认识的。
彤彤是那种站在人群里，能够很容易被别人记住的女孩子，尤其是那张略显苍白的脸，看着特别干净。我第一眼看到那张精致的面庞的时候，只想到了一种东西，就是玉，洁白无瑕。
义诊活动结束之后，又碰到过她几次，后来听我同学说，她碰到了自己心仪的男孩，两年之后就结婚了。
三个月前，我同学打电话给我，说彤彤生了个男宝宝，宝宝一切都很好，只是彤彤产后贫血，去医院看了医生，开了药，但好像没什么疗效。
“老同学，产后贫血的不良影响很大吧？”从同学的口气里，我能清楚地感觉到那份担心。
关于产后贫血，很多自然产后的新妈妈，体内多余的水分被排除，血红蛋白浓度会有所上升，可以达到正常的水平。只有少数新妈妈由于产时出血较多，如剖宫产、产后出血等可引起失血性贫血。那些以往就有慢性贫血疾病的妈妈，生完宝宝后可能会加重贫血。
那么，产后贫血有什么危害呢？
首先，产后贫血不利新妈妈哺乳。
新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。
其次，产后贫血不利于新妈妈身体的恢复。
分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状，贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。
老同学听了我详细描述后，说：“老同学，你是中医，帮我推荐个方子吧，我侄女也跟我说了几次了，让我一定请你帮帮忙。”
我让老同学记下来两个方子告诉彤彤，这两个方子都是我生宝宝后曾经用过并觉得效果的方子。
第一个是花生炖猪蹄：猪蹄一个，花生200克，炖至烂熟食用。花生养血补血，也可充乳；猪蹄乃血肉有情之品，补血通乳，适于血虚、贫血、乳少的妈妈。
第二个方子是生炒羊肝：羊肝切片，加蛋清、黄酒、酱油、醋、食盐、白糖、葱、姜少许搅拌均匀，放油爆炒五、六下即可食用。本品不仅适于贫血，还对产后血虚、肝肾不足引起的视线模糊、双目干涩等有较好的疗效。
一个星期之后，我接到了彤彤的电话，她告诉我，吃了一个星期的花生炖猪蹄之后，身体明显感觉舒服多了，而且，之前母乳的时候，宝宝总吃不饱，现在这个问题也一并解决了。产后痔疮难启齿，自我疗法极简易
休完产假上班的第一天，我就碰到了这样的一位患者：小徐，一位外企的白领丽人，在辞掉高管工作之后，怀胎十月，历经千辛万苦，终于把宝宝生了下来，但是她却有了新的烦恼——痔疮不时地来骚扰她。
小徐问我：“夏大夫，我生完孩子两个月了，顺产的，现在长了痔疮，很疼，坐着或者走路都不舒服，您说，我该怎么办呢？”
看着徐女士满脸苦恼，我安慰她说：“其实，痔疮是怀孕期和产后期一个比较常见的问题。痔疮的症状一般表现为‘血、脱、痛’，即便血、脱出、坠痛。痔疮又分为内痔、外痔、混合痔3种。症状上有一定的区别：内痔是长在肛门里面的，症状是滴血，甚至喷血，但是自己经常没有任何感觉 ；外痔长在肛门外，什么时候都能摸得到，虽然不怎么出血，但是会觉得疼，不管是上厕所、坐着 、走路都会疼，还会‘漏’出分泌物，很容易造成感染；混合痔就是这两种症状都存在。痔疮产生的原因，主要是因为怀孕期间，子宫变大，压迫下腔静脉，导致静脉回流不畅。另外，很多人会便秘，从而导致痔疮加重。这就是导致产后痔疮的原因。”
“夏大夫，痔疮对身体的危害有多大呢？”徐女士满脸担忧地问。
“痔疮最主要的症状是便血，大便时反复多次地出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。因痔疮而导致的缺铁性贫血，一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快，体力活动后气促、浮肿等。一些患者还出现神经系统症状：易激动、兴奋、烦躁等。所以说，对于产妇痔疮的治疗是大意不得的。”
其实，要预防产后痔疮，准妈妈必须从孕期做起。怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，这就使直肠下段和肛门周围的静脉充血膨大而形成痔疮。另外，孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘、排便困难、腹内压力增高，也是促使痔疮发生的原因。
“夏大夫，要想治好痔疮，我该怎么办呢？”徐女士问。
“已经患上了痔疮，也不要担心，学会科学合理简易的自我疗法，产后痔疮便可及早治愈。”于是，我给徐女士推荐了一个很简单的治疗方子：每天做缩肛运动。
缩肛运动不受时间、场地限制，一提一松，算是一次，配合呼吸动作，练习时，站立、蹲位、躺卧均可进行，坐车、行走、劳动时也可以做。每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次；大小便之后，紧接着缩肛10多次；干重体力活时要注意缩肛，缩肛时必须要用力并且要保持几秒钟，然后再放松。
徐女士带着难以置信的表情问我：“就这么简单？这个方法效果明显吗？”
我笑着对徐女士说：“我刚生过宝宝的时候，亲自试验过了，效果很好，算是最简便也是最有效的方法了，如能持之以恒将起到事半功倍的效果。”
徐女士听了我的这番话，心里踏实很多，脸上的表情也舒展了。
预防产后便秘其实并不困难。
首先，勤喝水、早活动：由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
其次，少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物：一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。
最后，我告诉徐女士，对于新妈妈来说，生活规律很重要。每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。俗话说，便后一次洗，痔疮不着边。排便后，肛门周围的皮