哈佛大学的法律学教授德里克·博克讲过一个某国的特种部队的故事：
一个间谍被敌军捉住以后，他立刻装聋作哑。任凭对方用怎样的方法诱问他，他都绝不为威胁、诱骗的话语所动。
最后，审问的人会故意和气地对他说：“好吧，看起来我从你这里问不出任何东西，你可以走了。”这个间谍会怎样做呢？他会立刻带着微笑，转身走开吗？不会的！没有经验的间谍才会那样做。
要是他真是这样做，他的自制力是不够的，因为只要他一跨步，就意味着他已经暴露自己的身份，死亡的危险马上就会降临。
有经验的间谍会依旧呆立着不动，仿佛他对于那个审问者的命令，完全不曾听懂似的，这样他就胜利了。
审问者原是想以释放他，来观察他的聋哑是否是真实的。一个人在获得自由的时候，常常会抑制不住内心的激动。但那个间谍听了依然毫无动静，仿佛审问还在进行，审问者相信他的确是个残废人，说：“这个人如果不是聋哑的残废者，那一定是个疯子了！放他出去吧！”就这样，这名有经验的间谍以他特有的自制力使自己免遭一劫。
哈佛哲语
自律是自己管理自己，自己尊重自己，自己塑造自己。一个能自我管理的人，是一个成熟的人，是一个为自己负责任的人。
自制力强的人，处在危险和紧张状态时，不轻易为激情和冲动所支配，不意气用事，能够保持镇定，克制内心的恐惧和紧张，做到临危不惧，忙而不乱。
如果我们没有自我控制的能力，就会缺乏忍耐精神，既不能管理自己，也不能驾驭别人。
由此可见，自制力是多么重要。如果青少年朋友想为人生的画卷描绘出美丽的图案，则有必要学会在大小事上进行自我控制。你必须学会容忍和控制，感情必须服从于理性判断。这样，你才有可能获得成功。