感冒症候群
感冒症候群指的是咽喉、鼻腔、支气管等部位的黏膜受细菌、病毒等因素影响，发生急性发炎的疾病。感冒症候群包括咽喉炎、扁桃体炎、急性鼻炎、支气管炎、一般感冒、流行性感冒等多种病症。
◎症状
感冒症候群患者往往会出现咽喉肿痛、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧、头痛、乏力等多种症状。
◎原因
感冒症候群多由感染病毒引起。
◎治疗
感冒症候群的治疗可采用以下方法：
1.可通过充足的睡眠、休息和营养的补充进行调养。2.可保持养病环境的温度和湿度适宜。
3.可在医生的指导下服用消炎、抗病毒药物。
4.可根据感冒的具体症状进行治疗，严重者须住院治疗。
◎预防
感冒症候群的预防须注意以下几点：
1.加强锻炼，提高自身的抗病能力。
2.注意保暖，若气候有变，则需及时增减衣服。
3.科学饮食，确保营养的全面摄入，少食油腻、刺激性较强的食物。
4.注意劳逸结合，确保充足的睡眠和良好的心态。
预防食疗方
方一：党参、茯苓各30克，生姜5克，大米1 2 0克，一起用清水煮成粥状。
方二：百合20克，花生30克，糯米80克，煮成稠粥，食用时调少许蜂蜜。
方三：猪瘦肉100克，洗净、切小块；牡蛎肉50克，一同入清水锅，武火烧开，再用文火炖至肉烂，加少许精盐调味即成。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（葱白粥）：大米50克，葱白3段。先煮大米，将熟时把葱白段放入。热服，日1次。
方二（葱姜糯米粥）：糯米100克，葱白、生姜各20克，醋适量。糯米煮成粥，葱姜捣烂放入粥中，煮沸后放入醋。热服，早、晚各1次，连服2天。
方三（薄荷粥）：薄荷15克，大米60克，冰糖适量。薄荷煎取药汁候凉，取大米煮成粥，加薄荷汁及冰糖。稍温即服。
方四（生姜粥）：生姜25克，籼米100克，饴糖150克。生姜切末，与米煮成粥，加饴糖搅匀，煮沸。空腹食用，取微汗。
方五（胡萝卜汤）：胡萝卜100克。清洗干净，切碎块，煎汤。趁热饮用。
方六（葱豉豆腐汤）：豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克。淡豆豉、葱白洗净；豆腐切块，入锅略煎后放入淡豆豉，加水适量，武火煮沸后，文火煮半小时；放入葱白，香气大出，调味即可。每日1剂，连服4～5日。
方七（鸡蛋姜汤）：鸡蛋2个，梨120克，生姜15克，葱白3根。后3味药煎汤，鸡蛋打入碗内搅匀，将药汤趁沸时冲入，趁热服用。
自我按摩
1.用双手手指指腹端，揉搓鼻旁的迎香穴约3分钟。
2.用双手手指指腹端，揉搓额头处的印堂穴约3分钟。
3.用双手手指指腹端，揉搓太阳穴约3分钟。
4.双手拇指指尖分别放在同侧风池穴，其它四指附在头部两侧，用力按揉1分钟左右。
5.用双手手指指腹端，揉搓肘部的曲池穴约3分钟。
6.将拇指指尖，按于对侧合谷穴，其它四指放在掌心处。用力掐压1分钟左右。
7.用双手手指指腹端，揉搓胸腹处的中府穴约3分钟。
8.双手握拳，按压腰部的肾俞穴5～10分钟。
小贴士
多喝白开水加快病毒的排出，也可以加果汁或茶调口味。餐后用淡精盐水漱口来清除口腔病菌。尤其在流感流行时更应注意精盐水漱口，如能经常仰头含漱使精盐水充分冲洗咽部，防感冒效果更佳。早晚坚持用冷开水洗脸，不仅能增强面部血液循环，还能提高抗病、耐寒能力，预防感冒的发生。同时注意加强体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力和抵抗力，天气变化应注意增减衣物。
风寒型感冒
◎症状
多数发病之后有怕风、怕冷的感觉，即使有发热的情况，仍然怕冷，鼻塞呼吸不畅，流清水一样的鼻涕，咳出的痰多呈白色，而且质地较稀。
◎病因
主要是由于气温突然降低或者气温不规则的变化，风邪夹带着寒邪侵入人体的肌表（一般是人体的背部），引起了人体正气与之相对抗，当风寒之邪较为旺盛时，使人体的肺气不能正常的宣发，导致感冒的发生。
◎治疗
荆防败毒散是治疗风寒型感冒的最有效方剂，其主要成分是羌活、柴胡、前胡、独活、枳壳、茯苓、荆芥、防风、桔梗、川芎和甘草。如果已经能够发汗，则可以服用桂枝汤时行治疗，主要成分是桂枝、白芍、生姜、大枣和甘草。
◎预防
保证生活规律，增强正气御寒。在气候多变无常的春季以及气候突然变化的时候，特别是春天时应该温暖却反而寒冷，秋天应该凉爽却反而热，一定要保证心情疏畅、情绪放松而稳定，生活习惯规律，才能做到健身以御寒。
根据天气变化适时添加衣被，适时随天气变化而增添衣物，在睡眠时及时调整被的厚度，防止在睡觉不经意时感受风寒之邪，平时还应该注意室内通风和清洁，勤晒被褥。
保健按摩可以提高人体自身抵抗力。可以在每天早晨起床之后，用两手的示指沿鼻翼的两侧进行摩擦，每次100～150次，或以鼻翼两侧微微发热为至。
饮食禁忌。根据风寒感冒的病因，饮食上要注意忌吃或少吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的饮食，如鸡鸭鱼肉汤等，最好少吃或不吃生的、凉性的食物，否则会增加寒邪的力量使症状加重。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（葱豉黄酒汤）：连须葱白30克，淡豆豉15克，黄酒50克。先煎煮豆豉，再放入洗净切碎的连须葱白，续煎煮5分钟，滤出煎液，加黄酒，趁热服用。每日分2次服。
方二（五神汤）：生姜、荆芥、苏叶各9克（洗净），茶叶6克，煎煮，滤汁去渣，加红糖30克，搅匀。1日内分数次服用。
方三（神仙粥）：生姜6克，糯米100克（淘净），共煮一、二沸，放入洗净切碎的连须葱白30克，续煮成粥状后，放入米醋，稍煮，趁热服用。
方四（荆芥粥）：荆芥、淡豆豉各9克，薄荷3克，煎煮，沸后5分钟，滤汁去渣，加大米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，温热服食。
自我按摩
取大椎穴和外关穴治疗：大椎穴位于低头时最突出的颈椎棘突下方凹陷处，外关穴位于腕背横纹向上两横指，尺骨和桡骨中央的凹陷处。一般在用手掌搓热后在大椎穴来回摩擦，至局部感到温热，或者有热感沿脊柱向头部或腰部传导为度，外关穴的手法按摩可以用拇指在外关穴处点按或者揉，直至局部感觉有酸胀感为度，两手臂交替按摩。
拔罐疗法
在后背部，沿两条竖脊肌拔扣火罐，或者先在体表涂沫上润滑油，拔扣一个火罐，并推动火罐沿竖脊肌滑动，到皮肤红润或出现分散的红色小斑点为至。
小贴士
宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤（可加少量红糖调味）等。喝鸡汤也有助于将病毒排出体外，驱走流感，身体虚弱者更适宜感冒时喝鸡汤，而素体结实及过于肥胖者不宜进食温补性食物，鸡汤就是其一，否则病情可能会加重。
风热型感冒
◎症状
多数有发热的情况，怕冷的症状则较轻，感觉到咽喉肿痛、口渴，鼻塞呼吸不畅而且发干，不流鼻涕或者流浓稠鼻涕，咳出的痰多呈黄色，而且黏稠。
◎病因
主要是由于外界的热邪或者是火邪侵犯忌人体肌表，（一般是人体的呼吸道），造成了人体的肺气和卫气不能相互协调而发病；另一方面，还可以由便秘引起，根据中医的理论“肺与大肠相表里”即肺和大肠的功能是相互关联的，肠内的热邪也可引起肺卫不和而发病。
◎治疗
银翘散（银翘片）是治疗风热型感冒的最有效方剂，症状比较轻可以用桑菊饮。
◎预防
风热感冒的保健养生主要的目的是解热，保持和及时补充身体的水分。因为热邪是发病的主要原因，可以通过发汗的方法来解热，一般常用的方法是盖上比较厚的棉被来达到发汗的目的，但是在发汗的过程中应该注意不能发汗过多，因为发汗太过容易引起体表的水分大量流失，而引发他病，要以微微发汗为度，但应该保证手足心都有汗出，此外在出汗以后，还要特别注意保温，不能过快的减少衣被，防止因为汗孔开大，容易感受外邪而再次发病。
饮食禁忌。饮食上要注意忌吃或少吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的饮食，如鸡鸭鱼肉汤等，最好不吃热味辛辣的食物，否则会增加热邪的力量使症状加重。
要注意保证身体内的水分，热邪侵入体内往往会造成身体新陈代谢的加快，使体内的水分大量流失，经常会感觉口渴，因此要多喝温水或多吃一些多汁的水果，如西瓜等，以补充水液，增加机体的抗病能力。
◎有效缓解方法
宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
缓解食疗方
方一（桑菊饮）：桑叶、菊花、金银花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，芦根15克。水煎，每日分数次饮服，或开水沏，代茶饮。
方二（薄菊粥）：薄荷、菊花、金银花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤汁去渣，加大米100克煮粥，稍煮即成。分2次服食。
自我按摩
取风池穴和曲池穴治疗。风池穴位于在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中，按摩时可按住此穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉，至局部有强烈的酸胀感为度，曲池穴位于肘横纹外侧尽头与肱骨外上髁在线中点，先用右手大拇指按揉左手曲池穴，然后再用左手大拇指按揉右手曲池穴，各做100次，至局部有强烈的酸胀感为度。
暑湿型感冒
◎症状
多数有发热，汗少症状，肢体酸重疼痛，头昏重胀痛，鼻流浓稠鼻涕，心烦口渴，虽然渴但却不想喝水，同时有胸闷恶心，重度有上吐下泻的症状。
◎病因
主要是由于夏季或梅雨季节，湿气较重，加之有时在空调房间呆得太久，或过多食用生冷的食物，或者在夜里受寒感受暑湿邪气，致寒邪直接伤及胃肠导致脾胃气机失调。
◎治疗
暑湿感冒颗粒有清暑去湿、芳香化浊之功效。其主要成分为：霍香、佩兰、香薷、紫苏叶、防风、白芷、苦杏仁、半夏、茯苓、陈皮、大腹皮。
◎预防
暑湿感冒多因夜间受寒感受暑湿邪气所致，所以防寒去暑湿是治疗暑湿型感冒的关键。患者须注重夜间保暖，避免睡于风势较大的地方，如楼顶、空地、窗口旁等。患者还需少食或忌食肥腻厚味，以防引起消化不良或暑湿邪气不散。注重水分的补给，以防出现脱水。
◎有效缓解方法
暑湿感冒患者应食用一些祛除暑湿邪气的食物，如大米粥、小米粥、绿豆、乳制品、新鲜蔬菜等，还可适量食用苹果、西瓜、梨等水果。
缓解食疗方
方一（薏米扁豆粥）：大米1000克，薏米、白扁豆各30克，共煮成粥。每日分2次服食。
方二（薄荷茶）：薄荷、广藿香、苏叶各10克，生姜3克，用沸水冲泡5分钟后频频饮用。
方三（香薷扁豆茶）：白扁豆12克（炒黄捣碎），香薷9克，荷叶6克，陈皮3克，糖适量。水煎代茶饮。
方四（藿香代茶饮）：鲜藿香叶、鲜荷叶各12克，糖适量。水煎代茶饮。
自我按摩
左手中指于右手劳宫穴摩擦，待有发烫感时将中指按在左侧鼻翼下方的下迎香穴，然后用右手中指摩擦左手劳宫穴，有发烫感时按在右侧鼻翼下。如此反复3～4次即可。同时还可用拇指或示指点按人中穴与风府穴。
流行性感冒
流行性感冒简称流感，指的是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
◎症状
流行性感冒患者往往会出现高热、乏困无力、浑身肌肉酸痛，还会因此出现轻度的呼吸道症状，若患者为老年人、伴有慢性呼吸道疾病或心脏病的患者还容易引发肺炎。
◎病因
流行性感冒多因病毒传染引起，其病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫进行传播。
◎治疗
若为老年流感患者则可在发病初期给于金刚烷胺精盐酸精盐或金刚乙胺，也可服用板蓝根冲剂、感冒冲剂等药物进行治疗。
◎预防
流行性感冒的预防应注意以下几点：
1.为防止患流行性感冒，可提前注射流感疫苗。
2.应加强锻炼，提高自身的抗病能力。
3.如果发现疑似病例，须及时隔离。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（苦菜野菊花汤）：苦菜50克，野菊花15克。两味水煎2次，煎半小时，去渣取汁。分2～3次服。
方二（黄豆香菜汤）：黄豆20克，干香菜3克。上料水煎温服，连服3天。
方三（白菜根糖汤）：白菜根1个，糖适量。将白菜根洗净，切片，加水煎好后加糖。日服2次。
方四（冬瓜大米粥）：大米30克，冬瓜适量。将冬瓜切小块，与米同煮粥，粥熟即可食用。
方五（柠檬蜂蜜汁）：柠檬1个，蜂蜜50克。将柠檬切片取汁，加蜂蜜，用适量温开水冲饮。
方六（姜茶饮）：生姜150克，绿茶10克。生姜洗净，切薄片，绿茶微炒，水煎，分2次趁热服。
方七（橄榄萝卜茶）：橄榄250克，萝卜500.煎汤。代茶饮，分多次服。
小贴士
流行性感冒患者须注意休息，并应多饮水。若患者出现高烧与身痛症状，可在医生的指导下服用适量镇痛退烧药。高烧或中毒症状较为严重者，则须进行物理降温或采取输液的方式进行缓解。
支气管炎
支气管炎指的是气管、支气管黏膜及其周围组织因发生炎症而引起的呼吸道疾病，可将其分为急性和慢性两种。
◎症状
急性支气管炎患者多会出现咽痛、鼻塞、咳嗽、背部疼痛等症状；慢性支气管炎患者则会出现咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作的特征。
◎病因
急性支气管炎常在感冒后出现；而慢性支气管炎则为反复发作的疾病，常因急性支气管炎未得到及时治疗，受到感染与刺激而引起，引起刺激的主要因素包括：吸烟、着凉、伤风、机体过敏、大气污染等。如果慢性支气管炎不采取及时的治疗就可能发展为慢性肺气肿。
◎治疗
支气管炎可通过以下途径进行治疗：
1.若为慢性支气管炎患者，则首先应以抗感染为主，常用药物有庆大霉素、青霉素、复方新诺明等。
2.支气管炎的治疗还应兼顾止咳、祛痰、平喘，常用药物有舒喘灵、氨茶碱、必嗽平等。
3.病情较为严重者还可采用肾上腺皮质激素疗法进行治疗。
◎预防
支气管炎的预防应注意以下几点：
1.加强锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。
2.注意保暖防寒，如果气温出现变化应及时添减衣服，从而避免感冒的发生。
3.应注意戒烟，还须防尘、防烟雾和刺激性气体，以免对呼吸道造成损伤。
预防食疗方
方一：白萝卜250克，冰糖60克，蜂蜜适量。白萝卜洗净切片，加适量水煮至熟烂，食萝卜饮汤，每日早晚各1次。
方二：麦芽糖、蜂蜜、大葱汁各适量，熬溶后装瓶备用。每次服1茶匙，每日3次。
方三：杏仁15克，反复捣烂加水滤汁，再加蜂蜜1茶匙，用开水冲服，每日3次。
方四：雪梨1个，挖去果核，填入冰糖适量，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。
方五：芝麻、生姜各50克，捣烂，加适量水煎汁服用，每日1剂。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（蜜枣甘草汤）：蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜枣、生甘草加清水煎，滤掉药渣即成。每日2次。
方二（海蛰芦根汤）：海蛰100克，鲜芦根60克，洗净共煎吃汤。
方三（人参胡桃汤）：人参3克、胡桃肉30克，水煎服，每日1剂。
方四（苏子粥）：苏子30克（捣成泥），陈皮10克（切碎），大米50克，红糖适量，加水煮成粥。早晚温服。
方五（黄芪党参粥）：大米150克，黄芪40克，党参、山药各30克，半夏、糖各10克。黄芪、党参、半夏煎汁去渣，与山药、大米同煮为粥，加适量糖，连服数月。
方六（百合麦冬粥）：鲜百合30克，麦门冬9克，大米50克。加水煮粥，食时加适量冰糖。
方七（百部茶）：百部100克，蜂蜜500克。百部加清水煎，滤渣，再加蜂蜜慢火熬膏。饭后冲服，每次1～2汤匙，每天3次。
腹式呼吸缓解法
支气管炎患者可采用腹式呼吸对病情进行改善，具体方法如下：
吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。
外治缓解法
将消喘膏外敷于大椎穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴。每次敷贴2天，间隔3～5天换药一次，敷贴3次为一个疗程，每年一个疗程，连续3年夏季敷贴。
自我按摩
1.用手指指端，按压颈部的天突穴，有酸痛感为宜。
2.右手手掌放在膻中穴，用力按揉1分钟。
3.左（右）手拇指放在对侧尺泽穴
上，其余四指环抱肘后，用力揉按1分钟，以酸胀为佳。
4.左（右）手拇指指腹按在对侧列缺穴上，其余四指附在腕对侧，用力揉按1分钟。两手交替进行。
5.双手握拳，将拳背第二、三掌指关节放于脾腧穴上，用力揉按1分钟。
6.两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，用力揉按1分钟。
7.左（右）下肢放在对侧膝上，用右（左）手中指指腹放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力按揉1分钟，以酸胀为佳。双下肢交替进行。
8.用手指指端，按揉手腕的太渊穴1分钟左右，以感到酸麻为度。
9.用手指指端，按揉背部的定喘穴，有酸痛感为宜。
小贴士
患者适量多食富含维生素A的食物，有助于提高自身的抗菌能力。在清晨进行散步、慢跑，呼吸新鲜空气，促进血液循环，使疾病得以快速恢复。合理调节室温，避免因气温不宜加重病情。可采用腹式呼吸对病情进行改善，具体方法是吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。
肺气肿
肺气肿是终末细支气管远端部分气腔膨胀增大，使肺功能受到损害从而引起的阻塞性肺部疾病。
◎症状
肺气肿的早期症状并不明显，只在劳累时偶尔出现呼吸困难，但随病情加重，咳嗽咳痰与呼吸困难等症状均会出现相应加重，继而出现胸闷气急、头疼、呼吸衰竭，严重者可导致丧失劳动能力。
◎病因
肺气肿往往由某些肺部的慢性疾病如支气管哮喘、慢性支气管炎等引起的，其发病比较缓慢，常由咳嗽、咳痰开始。
◎治疗
肺气肿的治疗可采取以下方法：
1.患者可适量应用舒张支气管的药物，如氨茶碱等；若存在过敏因素，则可选用皮质激素。
2.可在医生的指导下应用抗生素进行治疗，如环丙沙星、青霉素、头孢菌素、庆大霉素等。
3.可通过氧疗进行治疗，即每天进行12～15小时的氧气供应。
◎预防
肺气肿预防可以从以下几点做起：
1.首先应进行感冒和其他传染性疾病的预防。
2.应加强锻炼，在空气新鲜的环境中散步、慢跑可有效促进肺脏的健康。
3.科学饮食，尽量限制酸性食物的摄入，可多吃蔬菜，少食肉类。
4.养成良好的生活规律，按时就寝，保持良好的心理状态。
5.尽量避免被污染食物的摄入，如污染水、污染的肉类等。
预防食疗方
方一：莱菔子末15克，大米100克，两味同煮粥，早晚餐温热服之，每日1剂。
方二：贝母粉10克，大米50克，冰糖适量。用大米、冰糖煮粥，待米汤未稠时调贝母粉，文火稍煮片刻，粥稠而成，每日早晚温服。
方三：五味子100克，加水煮30分钟，冷却；放入10个鸡蛋浸泡，10日后，取出，用糖水或热黄酒冲服。
方四：燕窝、白及各18克，慢火炖烂，过滤去渣，加冰糖适量，再炖至溶化，每日早晚各服1次。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（贝母粥）：大米100克，川贝母粉末5克。大米煮粥，将熟时加入川贝母粉末和适量冰糖（或糖），煮沸即可食用。
方二（莱菔子粥）：莱菔子末15克，大米100克。将莱菔子末与大米同煮粥。早晚温热食用。
方三（百合粥）：百合50克、大米100克。百合、大米同煮粥，加冰糖调味食用。
方四（鲜百合汁）：鲜百合3个，取汁用温开水冲服，早晚各一次。
自我按摩
1.患者坐位，用双手四指从前额中线向两侧抹去，抹至太阳穴处用五指紧贴头皮，沿头两侧由前向后推，推到后颈部在风池穴处用示中指按揉。反复操作5分钟。
2.用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴，并按揉合谷穴、曲池穴，以按压酸胀感为宜。
3.双手用力按压脐下小腹部，再顺时针方向按揉10分钟，每天2次。
4.用右手拿捏左侧胳肢窝前面的胸肌，20次后换左手拿右侧胸肌，两侧对称。
小贴士
肺气肿患者的调养应从预防感冒开始，平时避免受凉，不可过度疲劳。室内可以经常洒食醋或熏蒸消毒，或用金银花、板蓝根等开水冲饮，早晚按摩足三里、迎香和风池穴等，防止感冒。还需要参加锻炼，根据自己体质和病情，选择散步、气功、太极拳、体操等运动量较小的项目，以增强抗病能力。饮食调理方面要多吃些新鲜的水果、蔬菜，适当吃些瘦肉、鸡蛋，补充足够的热量和蛋白质。
肺炎
肺炎是一种由病毒或细菌引起肺部急性发炎的常见疾病。肺炎支原体是引起肺部感染的常见病原体，多存在于5～35岁的人群，并具有传染性和流行性。
◎症状
肺炎的临床表现主要为发热、咳痰、咳嗽、呼吸困难，通过肺部X线可见炎性浸润阴影。
◎病因
引起肺炎的原因主要包括以下几个方面：
1.因直接或间接接触病毒和细菌而引发感染。
2.长期吸烟导致抵抗力下降，从而引发肺炎。
3.上呼吸道感染，未进行及时治疗或滥用药物导致了病症的发生。
4.气管异物、气管扩张、肺尘埃沉着病、肺癌等均有可能引起肺炎。
◎治疗
肺炎的治疗可采取以下方法：
1.可通过使用抗生素进行治疗，若病情严重者则需住院救治。
2.在住院治疗的过程中，可服用蛋白质溶解酵素、非类固醇抗炎药、化痰药等药物。
3.若痰积过多，也可采用物理方法进行辅助治疗。
◎预防
肺炎的预防可通过以下途径：
1.及时注射肺炎疫苗。
2.在气温变化较大，尤其是春季的时候应注意感冒、慢性支气管炎、慢性心脏病的预防。
3.应注意戒烟，否则很容易引起肺炎球菌的侵入，从而导致肺炎、中耳炎、鼻窦炎等病症的发生。
4.应加强体育锻炼，增强体质，提高肺部的抗病能力。
预防食疗方
方一：鱼腥草150克，生姜、大蒜、葱白、香油、醋、酱油、鸡精各适量。将鱼腥草洗净，切段；用姜丝、蒜粒、香油、醋、酱油、鸡精拌匀即成。
方二：荆芥100克，生姜、大蒜、葱白、香油、醋、酱油、鸡精各适量。将荆芥洗净，切段；用姜丝、蒜粒、香油、醋、酱油、鸡精拌匀即成。
方三：薄荷100克，生姜、大蒜、葱白、香油、醋、酱油、鸡精各适量。将薄荷洗净，切段；用姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精拌匀即成。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（金荞麦炖瘦肉）：瘦肉250克，冬瓜子200克，金荞麦100克，甜桔梗150克，生姜2片。原料洗净，放入炖盅，加沸水盖好，隔水慢火炖2小时即可。
方二（蚌花瘦肉汤）：蚌花15克，猪瘦肉200克。猪瘦肉、蚌花洗净，瘦肉切块；将瘦肉和蚌花一起放入锅内，加水煮至肉烂熟，调味即可。
方三（枸杞菜芦笋汤）：枸杞菜250克，猪瘦肉150克，芦笋适量。枸杞菜、猪瘦肉、芦笋洗净，枸杞菜去梗留叶，瘦肉、芦笋切片；锅内放适量清水，放入全部用料，共煮1～2个小时，加油精盐调味即可。
方四（淮山羊肚汤）：羊肚750克，淮山100克，红枣8个。羊肚用开水浸泡片刻，刮去黑色黏膜，洗净，切块；淮山洗净；一同放入砂锅，加水武火煮沸，改文火再煲2小时，调味即可。
方五（萝卜牛肺二冬汤）：白萝卜、牛肺各600克，麦冬40克，天冬20克，甜杏仁20克。牛肺、萝卜洗净，切块，放入砂锅，加水武火煮沸，再文火炖至牛肺烂熟；然后，加姜、葱、精盐、味精调味即可。
方六（蜜汁鸭蛋汤）：鸭蛋1个，蜂蜜适量。锅内水烧沸，打入鸭蛋，再放入蜂蜜煮片刻，早晚空腹服用。
方七（蔗浆粟米粥）：甘蔗500克，粟米60克。甘蔗去皮，切碎，略捣取汁，加粟米煮成稀粥即可。
方八（桃仁粥）：大米100克，桃仁10克。桃仁在水中浸泡至软，去内衣，研汁，与淘洗干净的大米煮粥即可。
小贴士
肺炎患者应及时进行卧床休息，并须补充大量水分。可服用适量的抗生素，这样有助于提高自身的抗病能力。还应及时接受胸部X射造影检查，并可根据病情的轻重情况配以杀菌消炎药，还可适量服用化痰药物。
肺结核
肺结核是一种因结核杆菌引起的肺部传染性疾病，它以人与人之间的呼吸道传播为主要传染途径，痰液、咳嗽、喷嚏等也是结核杆菌传播的重要方式。肺结核患者多集中在15～35岁之间的人群，肺结核主要包括原发型肺结核、血行播散型肺结核、浸润型肺结核、慢性纤维空洞型肺结核、结核性胸膜炎五种。
◎症状
肺结核患者往往会出现疲乏、咳嗽、咳痰、胸痛、咯血、失眠、盗汗、消瘦、午后潮热、呼吸困难、血沉增速等症状。
◎病因
肺结核多因结核菌感染引起，结核菌主要通过呼吸道进行传播，其传播源通常为排菌肺结核患者的痰；结核菌还可通过消化道进入人体，从而引起肺结核。
◎治疗
肺结核主要通过化学药物进行治疗，常用药物包括链霉素、利福平、异烟肼、乙胺丁醇、吡嗪酰胺和氨硫脲。在肺结核患病初期应及时用药，可采用2种或2种以上抗结核药物以增加其疗效。肺结核的化学药物治疗须持续较长时间才能实现疾病的痊愈。
◎预防
肺结核的预防可采取以下方法：
1.及时注射疫苗，可有效增强免疫力，避免结核杆菌的感染。
2.为防止肺结核病人在咳嗽、喷嚏、说话时出现飞沫传播，可远离肺结核病人，也可佩戴口罩。
3.若发现痰菌阳性病人则须及时进行隔离。
4.应坚持体育锻炼，提高自身的抗病能力，同时也须保证居室的空气流通。
5.科学饮食，应以糖类、维生素类和高蛋白类食物为主，多食水果与蔬菜，还应戒烟戒酒。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（贝母甲鱼）：甲鱼1只，川贝母5克，鸡汤1000克，料酒、精盐、花椒、生姜、葱各适量。甲鱼宰杀，洗净，切块，放入蒸钵中，加鸡汤、川贝母、精盐、料酒、花椒、姜、葱，蒸1小时即成。
方二（莲子百合瘦肉汤）：莲子、百合各30克，瘦猪肉250克。莲子、百合、猪肉洗净，猪肉切块或片；一同加水文火煲熟，调味即可。
方三（胡萝卜蜂蜜汤）：胡萝卜500克，蜂蜜50克，明矾1.5克。胡萝卜洗净，切片，加水煮沸20分钟，去渣取汁；将蜂蜜、明矾放入胡萝卜汁中，搅匀，再煮片刻即可。
方四（甲鱼滋阴汤）：甲鱼肉250克，生地24克，百部、地骨皮、知母各9克。甲鱼宰杀，洗净，切方块；百部、地骨皮、知母、生地分别洗净；将甲鱼与上述药材一同放入砂锅，加水，武火煮沸，再改文火炖2小时，加精盐调味即可。
方五（鸡肝牡蛎瓦楞子汤）：鸡肝1具，生牡蛎15克，瓦楞子12克。鸡肝洗净切开；生牡蛎、瓦楞子打碎；将牡蛎、瓦楞子煎煮1小时，再放入鸡肝，煮至鸡肝熟即可。
方六（雪梨菠菜根汤）：雪梨1个，菠菜根、百合各30克，百部12克。雪梨去核切块，菠菜根切段，与百合、百部加水煎汤，水沸后40分钟即可。
方七（沙参百合鸭汤）：北沙参、百合各30克，肥鸭肉150克。北沙参、百合、鸭肉分别洗净，鸭肉切块；一同加水武火烧沸，再文火炖至鸭肉熟烂即可。
方八（百合粥）：百合30克，糯米50克，冰糖适量。百合剥皮、去须、切碎与糯米一同放入砂锅内，加水煮至米烂汤稠，放入冰糖溶化后即可食用。
方九（羊髓生地羹）：羊脊髓、蜂蜜各50克，生地10克，熟羊脂油15克，黄酒25克。将羊脊髓、生地一同放锅内，加水煮汤至羊肉熟透，捞去药渣，再加熟羊脂油、精盐、生姜丝、黄酒、蜂蜜煮沸。
方十（银耳鸽蛋羹）：银耳2克，冰糖20克，鸽蛋1个。银耳用清水浸泡20分钟，去杂、洗净、揉碎，加清水，用武火煮沸后加冰糖，再改文火炖烂；将鸽蛋打开，用文火蒸3分钟，然后放入银耳羹中，煮沸即可。
小贴士
肺结核患者的宜进食高蛋白、高热量、高维生素的食物。减少过量的体力活动，午后要注意休息，尤其是有发热、咯血和肺代偿功能不全者。经常在空气新鲜的环境中进行散步或适宜的锻炼，以促进血液的循环，提升肺部功能。可适量服用化痰、止咳类药物进行对应症状的治疗。家属要注意观察患者体温、脉搏、呼吸等变化，如出现高热、咳嗽加剧，应及时到医院进行诊治。女性患者若出现月经紊乱或倒经，应给予心理安慰。
支气管扩张症
支气管扩张症指的是因支气管和其周围肺组织出现慢性炎症引起管壁损坏，从而引起支气管腔扩张与变形的慢性化脓性疾病。支气管扩张症不仅可发于一个肺叶或肺段，也可弥漫性地分布于一侧或双侧肺部。
◎症状
支气管扩张症患者往往会出现咳嗽和咳痰症状，但若受到细菌的感染，还可引起发烧，患者往往会咳出较多的脓性痰，严重者还会出现血痰和咳血现象，如果病情进一步发展，还会导致呼吸困难和全身衰弱等症。
◎病因
支气管扩张症多因以下因素引起：
1.遗传因素是支气管扩张症不可忽视的因素之一，如果天生就有此症状，还可能在婴幼儿时期引起肺炎、百日咳和麻疹等症。
2.病毒与细菌的感染会引起支气管扩张症。
3.吸入带有毒性的化学物质、血管畸形或免疫反应影响支气管营养均会引起支气管壁的损伤，从而出现支气管扩张症。
4.肺炎、支气管阻塞、肺部感染、慢性致纤维性肺疾病等均可能引起支气管扩张症。
◎治疗
支气管扩张症的治疗可采取以下方法：
1.可在医生的指导下服用化痰祛痰药物，如氯化铵、溴已新等。
2.支气管扩张症的的治疗还须对感染进行有效的控制，可服用阿莫西林、环丙沙星等，也可用氨苄青霉素或一、二代头孢菌素加丁胺卡那霉素进行静脉滴注。
3.严重者可进行手术治疗，根据病情对肺段或肺叶进行切除。
◎预防
支气管扩张症的预防应注意以下几点：
1.坚持体育锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。
2.保证良好的休息和积极乐观的心理态度。
3.戒烟戒酒，合理饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入。
4.减少粉尘的吸入，并须预防感冒，以防引发支气管扩张症。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（糖杞燕窝）：燕窝30克，枸杞子15克。燕窝用温水浸泡，加开水，蒸半小时，倒入用枸杞子、冰糖煮成的枸杞糖水拌匀食用。
方二（白鸭煨虫草）：白鸭1只，冬虫夏草60克。白鸭宰杀，洗净；冬虫夏草包在纱布里，用线扎好，放入鸭腹中，加水煨煮，待肉烂放精盐。食肉饮汤。
方三（川贝杏仁粥）：川贝、杏仁各10克，百合20克，大米100克，蜂蜜30克，梨3个。将川贝、杏仁、百合捣碎，梨捣烂挤汁，一起放锅内，和大米加水煮粥，粥熟时，加入蜂蜜，煮片刻，空腹服食。
方四（猪肺薏米粥）：猪肺1叶，生薏米、大米各50克。将猪肺洗净、切条状，与生薏米、大米煮成粥，再加适量蜂蜜，早晨空腹代早餐食。
方五（阿胶大米粥）：阿胶30克，大米100克，红糖适量。将大米加水煮粥，粥将熟时，放入捣碎的阿胶，文火炖煮，边煮边搅，稍煮后，加入红糖调味，空腹服食。
方六（虎荞汤）：虎杖250克，金荞麦100克，猪肺1个。将上药加水炖后去渣，服汤、食肺脏，每日2～3次，每剂服3天。
自我按摩
支气管扩张症的按摩部位是足底部反射区、足外侧反射区、足背部反射区。经常对这些部位进行按摩，有助于疾病的康复。
小贴士
支气管扩张症患者宜多食蛋、肉、鱼、奶和新鲜蔬菜、瓜果类食物，忌肥甘厚味及海腥发物，慎用禽蛋类、鲜奶及乳制品。天冷应注意保暖，避免受凉感冒。要保证良好的休息，缓解期可作呼吸操和适当的全身体育锻炼，以增强机体抵抗力和免疫力。痰量多时宜采取体位引流，每日2～3次，每次约15分钟；咯血时应轻轻将血咳出，切忌屏住咳嗽，以免引发窒息。抗菌药物应在医师指导下使用，不要滥用或长期使用。
自发性气胸
自发性气胸指的是在没有受到外伤或人为因素影响的情况下，脏层胸膜发生破裂，从而使气体进入胸膜腔引起胸腔积气导致病理生理状况的疾病。
◎症状
自发性气胸患者往往会出现呼吸困难、脉搏细速、突发胸痛、烦躁不安、多汗、紫绀、刺激性干咳，严重者可出现呼吸运动减弱或消失，甚至出现休克。
◎病因
原因多见于慢性肺部疾病，也有原因不明者，常在剧烈运动、用力咳嗽等情况下发病。
◎治疗
自发性气胸的治疗可采取以下方法：
1.若患者为少量闭合性气胸，则可采取抽气治疗；若患者为开放性气胸，则可采取闭式引流。
2.若患者为高压性气胸，则应做紧急抽气，然后再进行闭式引流治疗。
3.在对气胸患者进行抽气与引流的同时，还须对其原发病进行治疗。
4.原发病为结核病的患者可采用利福平、异烟肼、吡嗪酰胺、链霉素等药物进行治疗；若有感染者则需用青霉素、先锋必素等进行治疗。
5.若以上治疗均无效果，则可采用胸膜粘连术进行治疗。
◎预防
自发性气胸的预防应注意以下几点：
1.坚持体育锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。
2.注意劳逸结合，保证充足的睡眠和良好的心态。
3.谨防突然用力、高声呼喊或用力大便，以防引发气胸。
4.积极防治呼吸道感染，也可降低气胸的发病率。
◎有效缓解方法
缓解食疗方
方一（黄精炖肉）：猪瘦肉150克，黄精30克。猪瘦肉、黄精洗净，猪瘦肉；同放入碗内，放适量精盐、生姜、料酒调味，加开水在锅中隔水蒸熟食用。
方二（核桃蒸蚕蛹）：蚕蛹60克（略炒），核桃肉150克，同蒸熟食用。
方三（羊肉麦粥）：小麦（去皮）100克，羊肉250克，生姜30克（拍破）。同煮粥食用。
方四（燕窝粥）：燕窝15克，用温水浸泡，去净绒毛蒸熟，再与糯米100克同煮粥食用。
方五（莲子百合猪肉汤）：莲子、百合、北沙参各50克，猪瘦肉250克。同煮汤，加适量精盐调味食用。
小贴士
自发性气胸患者应注意卧床休息，并尽快进行吸氧。可适量服用镇痛、止咳药物，如果发生感染则可给予抗生素治疗。严重时需立即进行抽气。