现实生活中，当一个人升到一个自己难以胜任的位置上时，在巨大的压力下，身心就会出现种种不适，称为“不称职综合征”。易出现的身心症状，躯体方面的有：厌食症、过敏症、低血症、失眠、长期易疲劳、心跳间歇等；心理方面的有：电话癖、恐纸症、文件堆积症等。
王先生在一家公司的媒介部工作。从小职员到媒介执行，再到媒介策划、媒介部经理，仅2年多的时间就坐到了媒介总监的位置上。但他身上的担子也日益沉重起来。升职的喜悦、不菲的薪水，很快就被无尽的压力所取代，接任新职3个月后，他开始觉得浑身无力，头痛，失眠；工作效率下降，经常只是清理桌面，思考用哪些小摆设来点缀桌面，或是将文件挪来挪去，展开又合上；尽管整天好像很忙碌，但除了开会之外，一坐在办公桌前就心情烦躁，提不起精神，思想不集中。后来从医生那里得知，自己患了“不称职综合征”。
医生提醒，如果发现自己有“不称职综合征”的迹象，就要采取措施，最重要的是“充电”，即让自己的知识与才能适应新职位的需要，若做不到，便要知难而退。要有这种自知之明，有一份具有自知之明的平常心，才能给身心带来健康。